“当一个人经历了太多的悲痛,ta只会是麻木的”其他2022-08-25 03:08来访者miki | 作者正义 | 编辑Lilith | 责编“当一个人经历了太多的悲痛时,ta只会是麻木的。”这是我从人生的前20年经历中,切身体会到的道理。曾经的我,经历过地震,遭受过家暴,也遭受过性侵。这些事情发生的时候,我不知道为什么会发生;我不知道能跟谁说、要跟谁说;也不知道应该怪谁。那些记忆实在太过痛苦,连我都不知道自己是如何熬过了那些噩梦般的日子。而且很遗憾的是,在本应拯救我的父母眼里看来,一切却仿佛都变成了我的过错。后来,我开始对痛苦变得麻木。我想尽了一切办法来伤害自己,觉得自己已经没有救了,甚至想过就此了解生命。我以为只要把所有受过的伤害,锁在内心最深处的箱子里,强迫自己遗忘,自己就不会再受伤。直到有一天,我终于遇到了一个能彻底理解我,包容我,救赎我的咨询师,是她把我从痛苦的沼泽中拉了回来。而这个过程中我收获的经验,或许能对同样身处于绝望深渊中的“你”有些许帮助。以下,是我的故事——我的人生就像“不幸”的代名词童年对我来说,算不上是一段快乐的记忆。小学的时候,在没有性教育和性意识的情况下,我被邻居性侵了。经历过地震,以至于到现在地铁经过也会害怕,感受到别人抖腿也会害怕。在我的成长过程中,来自父母的家暴也从未停止。在这种经历下,我一点点地陷入了绝望而麻木的状态中,很小的事情都能让我感到痛苦和恐惧,长期处于阴郁的状态。我开始害怕和人接触,害怕相信他人,害怕走进亲密关系,害怕和他人敞开心扉。害怕声音,害怕光,害怕触摸。记得大学的一次团体辅导中,老师让我们所有人互相围成一个圆圈,后面的人需要把手搭在前面的人肩膀上。当别人把手搭在我肩膀上时,那一瞬间我的反应实在太过强烈,立马甩开了后边的人。后来,因为一段男女的亲密关系,无法接受自己的我决定割腕自杀。但最后我并没有死成,而是被送去了医院。至于我的父母,听闻了这个消息后,很遗憾,他们并没能接受自己女儿是这样的一个人。他们拼命在我割腕的时候让我去死,会各种侮辱我,完全不在乎我的感受。但他们从没有想过,也不会去想,我的割腕就是和妈妈学来的。这么多年来,也不是没有尝试过寻找心理咨询的帮助。大学的时候,我曾做过一段时间的兼职,赚了一点钱后,再去找咨询师的帮助。只是我的咨询之路,就一如我的童年经历般,并没有那么顺利。也许是小时候父爱的缺失,我的内心一直非常渴望能有男性关心我,所以最开始,我的前两任咨询师都是男性。但很可惜,因为种种原因,他们都没能解决我的问题,反而进一步加深了我的创伤,把我向深渊更近的推了一步。后来又过了2年多,因为考研的压力实在太大,我不得不再次鼓起勇气,寻找了新的咨询师。考虑到前两次的不好遭遇,以及经济问题,这次我选择了学校咨询中心的一名女老师。不得不说,虽然学校老师的技术参差不齐,但至少这位咨询师会真心尊重我,关心我。我开始每周去和她聊聊天,说说话,至少让自己不再进一步滑向崩溃。就这样,和学校女老师的咨询一直持续了10多次。直到毕业后有了稳定收入,我开始在当地寻找新的咨询师,才终于遇到了一位很温柔的,真正意义上改变了我的咨询师。第一次有人接受了我的割腕第四任咨询师是一位中年女性,到目前我们稳定见面了3年多。这3年来,是她让我慢慢感受到了世界的温暖,感受到了前所未有的关心和爱护。最初,我不会去和她谈论任何想法和感受,她无论问我什么,我都只回答不知道或者沉默,坐在那里一句话都不说。她也就静静地陪我坐着,听我偶尔蹦出一点点词语来。那时我对情感是缺失的,描述不出来喜怒哀乐,只是麻木,她会一点点引导我去体会感受。她看到我手腕的伤痕时会问我痛吗,会关心我并且表示理解我的做法,然后告诉我,如果实在难受的话,在保证自己安全的情况下可以这样,但是一定要保证安全,记着消毒处理伤口。这是第一次有人接受我的割腕。有时候我也会发脾气,比如她试图和我谈论过去发生的一些事情,但提到了敏感词。我瞬间就和发疯了一样,感觉人神已经分离了。我哭喊着逃出了咨询室,买了把水果刀开始自残,并给她发消息说,我讨厌你,我再也不要来了。有时候情绪上来,我也会用言语攻击她,故意说对她非常失望,觉得她不理解我,世界上根本没有真正关心我、懂我的人。不停的刺激她说,我想要结束这段咨询。但她从没有还击,反而每次都很温柔地对我说:“你可以表达你对我的不满”。在她那里,我更多感受到的是包容和爱,她会容纳我所有情绪。透过她,我看到了自己,确认了自己:那些痛苦的经历对我而言始终真实存在着,日日夜夜折磨着我。她会肯定我,当我取得一定成绩去和她分享的时候,她会笑着说其实你很棒的,这些都是在我爸妈嘴里永远不会说出来的话。当我表示仍然无法坦然接受过往发生的事情时,她也不会去强迫我去回忆,而是在特定的时间点轻轻地提出。如果我可以接受就会继续谈论,如果我不可以接受,就告诉我这不是我的错,我不用去惩罚自己,我们可以后续再讨论这个话题。慢慢地,我的心里也有了些许力气,就像曾经那个站在悬崖边上的自己,马上要摔倒了,却有人结实地托住了我。回想起最初,我根本没办法和她对视,到现在可以互相对视几十分钟,也不会再闪闪躲躲。我也开始尝试和别人交流,会去参加公司的一些活动,以前冷冰冰的自己,也学会了笑。这些改变虽然在我身上发生得很慢,中途也有过很多坎坷,但是有进步总是好的。夜深人静的时候躺在床上,偶尔也会回想这三年来和她的交谈过往,发现世界或许其实并没有那么冰冷。只是那些受过的伤害,让我一直以来太过抗拒,给自己上了一层厚厚的枷锁。世界上每个人的经历都不同,咨询师能做到这种程度的包容和理解已经非常不易,是我对她的要求有时候太高,太苛责。终有一天我也能寻回爱与被爱的勇气现在的我再也不会去自残了。在三年多的咨询里,在她的陪伴和帮助下,我从原本的支离破碎,到现在终于一点一点地把自己拼了回来。如今,我养了猫咪,喜欢晒太阳,感受阳光的温暖。我会笑,会和大家玩,也会在一瞬间感受到世界其实并不那么的糟糕。有时想,这些年我能东奔西走,无所顾忌,可能正是因为我知道,这个世界上永远有一个人的心里包容着我吧。而那段曾经让我伤痕累累的时光,或许也有朝一日可以在她的陪伴下,真的被抚平。我很喜欢《与玛格丽特的午后》中的一句话:“有时候我想,应该把我的心空出一块地方,去盛放不切实际的白日梦,在书本里做过的旅行,简单而直接的信任人的勇气以及对爱的轻柔温暖的眷顾。”我从小没有得到过太多的爱,也没有经历过太多幸福的事情。这些情绪对于我来说太过奢侈,以至于在这三年的咨询之中,我总是无意识地把它压抑回去,又再尝试把它重新放出来。反反复复的,体验着这如同被火烧,被刀砍一样痛心疾首的感受。虽然直到现在,我也没有自信可以和这些感受共存,没有信心能凭自己的力量度过这一生。但我很清楚,我在前进着,我在学着去看见那个在心底哭泣的自己,终有一天,它会重新变成我的一部分。到那时,我或许就能找回爱与被爱的能力,看到那些爱我的人,以及我爱的人。这个过程或许很艰难,但我仍旧在努力地挣扎活着。而在这之前,我会告诉自己,也想告诉你:世界并没有那么糟糕,总有爱你的人会带来温暖。- The End -身体受了伤,我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵,应该受到同样的对待,因为它更为隐秘,放任不管,伤口更难愈合。过往遭受的创伤,并不能决定你的未来。如果你也有尚未处理好的创伤,那么,相比于熬着,主动寻求专业帮助,可能是更好的办法。如果你不知道如何选择咨询师,可以了解下这两位正统心理学专业出身、经验丰富的咨询师:张健张健老师是国家二级心理咨询师,从业将近15年,理论和多年实践相辅相成,铸造出丰富而实用的心理咨询经验,因而在面对不同来访者时,能够根据来访者情况,灵活使用不同方法,帮助来访者成长。张老师擅长基于人本主义取向和整合取向,通过情绪聚焦疗法、意象对话疗法和催眠疗法等,解决个人成长、情绪管理、婚姻家庭,尤其擅长高效地处理抑郁焦虑等议题。为了鼓励更多人求助,张老师特意开通5个半价咨询名额,让你的求助第一步,迈得更轻松一些。原价600/次的咨询,现价仅需300元/次。 ↓给自己一次改变的机会↓李雪李雪老师是国家二级咨询师、儿童心理成长指导师、情绪管理师,从业至今已将近13年。 她的咨询方法属于认知行为流派,对于抑郁、焦虑等情绪问题有良好的治疗效果;同时她会以沙盘游戏、绘画治疗、精神分析等疗法进行辅助,根据来访者具体情况灵活制定咨询方案。她在个人成长、情绪管理、心理健康议题上积累了丰富的经验,如果你有相关困扰,可以找李老师聊聊。 为了让你更轻松地迈出第一步,李老师开通了3个半价名额,即原价600元/次的咨询,现在只需300元。 ↓扫码即可预约↓ ↓点击阅读原文,可了解老师更多资料微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章