刚挽回口碑就翻车?晒检测图自证真·沙漏身材,结果胸部脂肪含量为0?时尚2022-08-25 16:08姐妹们⭐不要忘记每周的投稿活动⭐👉快点进来秀身材仙女萌晚上好,一姐来啦~话说,前阵子暴瘦之后的金·卡戴珊,一开始给人的感觉是变得清新很多,甚至年轻了不少。但貌似金姐瘦了之后还是改不了以往爱出风头的个性,又开始搞一些让人摸不着头脑的举动。比如最近在社交媒体这组「健身照」,且不说是不是真的在健身,这热辣程度一姐光是把图放在文章里都有点战战兢兢怕被举报。评论区也是两级分化。有些人觉得,这不就是摆拍吗,简直毫无训练痕迹👇其他网友却觉得,承认金姐优秀很难吗?在自家健身房拍照是吃谁家大米了吗?甭管金姐是不是真的有认真锻炼,但她对此应该是相当自信的,前阵子还公开了自己的身体检测结果。金姐表示,自己不光骨密度优秀,而且连体脂率都从2021年5月10日的25%,下降到了2022年8月3日的18.8%。体检员对此的评价「算是运动员那个类别的了」。不过这个举动瞬间被网友发现了盲点,腰上腿上有很多脂肪,扫描图显示黄色很合理,可为啥胸前和骨骼一个颜色呢?有网友直言「她的胸那边不是应该是黄色脂肪颜色吗?现在的白色是不是假体啊?」难道金姐体脂这么低还有胸,确实是上科技了?这块一姐就不多研究了,只不过借着金姐的这个情况,再加上很多姐妹问过相关的问题,一姐打算再给姐妹科普一些胸部美化相关的知识。今天纯净无广,从技术角度讲点真正和胸下垂有关的干货。Tip:在文末一姐会把文章精华部分整理成卡片,关注这块的姐妹一定不要错过。你的胸真下垂了吗?根据之前很多姐妹的反馈,一姐发现大家对于🐻这个部位还是有非常多的疑问,尤其对胸部下垂的问题感到十分困扰。在正式讲干货之前,一姐还是想让姐妹们确认一件事情,你们平时认为的「胸型变差」、「过早下垂」这些情况,确确实实是真的吗?因为一姐发现,可能有不少不算胸下垂的情况被很多姐妹误认为是胸下垂了。真正的胸部下垂只有一个判断标准,就是乳头在胸部下轮廓线以下。△胸下垂判断图,来源网络。女性的胸型本来就不止一种,看似不够挺拔的水滴型和纺锤型胸,压根就不是胸下垂,纯纯的正常胸型。另外,虽然有些姐妹为自己的胸位低(乳头离锁骨比较远)而感到苦恼,但单纯的胸位低也不是胸下垂。胸位低属于上面判断图中,左二位置标明的「伪性下垂」。so,有胸下垂焦虑的姐妹,一定要根据胸下垂的判断标准,去排除自己误判的可能性。那么,确定自己是胸下垂,想要改善,或者是对胸位低感到不满意的姐妹,我们有哪些能用的思路,各自的风险和效果又是怎样的呢?缓解胸下垂主流思路分析一姐讲过很多次,胸下垂最主要的原因是乳房悬韧带松弛。乳房悬韧带松弛有很多种原因,身体的自然衰老、生育、总是趴着睡觉、快速增肥减肥、不注意穿运动内衣等问题都会导致乳房悬韧带的松弛。生育前后的胸型变化可能对于很多姐妹来说,会有最直观的感受。其实产后的胸下垂和母乳喂养本身没有关系,主要是孕期乳房会因为大幅增肥、激素水平变化造成的膨胀等情况,重量急速增加,把悬韧带硬生生拉松了。△生育带来的松弛可能比其他因素造成的松弛更迅速也更剧烈,这是很多姐妹感到难以承受的原因。如果已经因为乳房悬韧带出现松弛,改善的办法肯定是有的。一姐先给大家排个雷——按摩对于胸下垂和胸型改善几乎没有作用,有人忽悠你买类似的服务,一定要免交智商税。△之前一姐的好朋友隔壁羊自己亲身揭黑过,感兴趣的姐妹,直接点图片就能跳转。在胸型改善这块,姐妹们纠结的,无非就是该健身还是该医美。这个问题不能一概而论,健身和医美也无所谓对与错,主要和姐妹自己的实际情况+你的期待有关。当然了,两种思路的难易程度和风险也要考虑进去,所以一姐给大家总结了3种不同的思路供姐妹们参考。1、轻微下垂or适当改善根据下垂判断标准属于轻微下垂的姐妹,或者没有下垂但想要改善一下胸型,在原来的基础上更显挺拔的姐妹,纯靠健身来改善胸型应该是可以做到的。原理就是通过胸肌的增厚训练,来实现胸部整体的修饰和提升。很多姐妹想用健身改善胸型当然就是金钱成本低和安全性高。不过实际的情况一姐也说过,健身改变胸型的极限状态就是下面这样👇△@R-Winchester,这是很强的状态了,一般的姐妹练不到这种程度。而且想要维持住健身后的胸型,就要一直训练,如果只是练一阵就停了,效果就维持不了。具体的训练一姐放在文末小卡片了,需要的姐妹可以自取。健身不可能让你从A杯飞升到C杯,也不可能让你从扁平胸变成圆润胸。当然,如果下垂的情况超出了轻度的范畴,自然也不能纯靠健身就能很好解决。2、中度下垂&明显改善中度以上的下垂,或者想要明显改善胸型和罩杯,解决乳房两侧的明显不对称,客观来说医美的效果比健身的效果强。不过姐妹们的疑虑就在于,暂且不谈成本,自己对于胸部医美的原理和风险都不怎么了解。一姐今天给大家挖到一些比较深入的干货。医美隆胸最早用的方法是直接注射石蜡、硅油、奥美定等,但因为副作用大,这种方法就被废弃了。现代的医美隆胸主要采用的两种方式是自体脂肪隆胸和假体隆胸。自体脂肪隆胸就是从你身上其他的地方(比如肚子和大腿上)抽一些多余脂肪出来,再填到胸上去。自体脂肪填充可以确定不会影响哺乳,脂肪成活率也高,而且无论是视觉上还是触觉上都非常自然,基本上是看不出医美痕迹的。它对应的劣势就是,由于抽脂再填充这个过程不能一次大量进行,所以有时候自体脂肪填充得做好几次才能达到最终的理想效果。另外如果你本身就没有什么脂肪可以抽了,也不推荐用自体脂肪填充。不过一姐找到的资料显示,自体脂肪最大的问题还是效果维持这块,由于是脂肪的填充,所以一旦遇到体脂降得很低这种情况,胸围依然会掉…而且脂肪本身也是没有固定形状的,所以自体脂肪填充脂后会大但不会明显挺拔,产后的姐妹做自体脂肪填充性价比就不高。假体填充的话就是一步到位,一次手术收获理想胸型,再平的胸都能拔地而起。很多又瘦又有大胸的情况,不一定但很可能是假体。而且只要假体不变质,效果可以一直维持。假体的材质主要是硅凝胶填充或者是盐水填充,不过外壳基本上都是硅胶。形状也有很多种,圆形/水滴形、高凸度/低凸度、大圆盘/小圆盘之类的,可以根据个人的情况和需求来定。常用的手术方式,就是把假体从腋下或乳晕切口或者乳褶线切口植入胸大肌下以下。因为假体也有支持作用,所以对于下垂也有效。△不过一姐看到过一个亲身分享,如果想尽量不影响健身训练,假体可能需要考虑放置在乳腺和胸大肌之间。但有时候假体也会因为边缘明显的问题,看起来很「假」。然而这么一个东西塞到身体里,姐妹们肯定是最担心一些健康风险的。假体的缺点就是它是异体异种材料,长期看有可能会引起假体包膜挛缩硬化,一旦材料老化破裂渗出容易出现免疫排斥、感染、肉芽肿形成等情况,从而引起相关并发症。所以假体最大的问题是经不住时间的考验。时间长了,假体因为老化出现问题,就大概率要做假体取出术,而自体脂肪风险就没有这样的问题。总的来说两种方法各有利弊,不过现在也有假体+自体脂肪填充的联合治疗,视觉上效果会更好。3、重度下垂既然乳房悬韧带松弛是胸下垂的主要原因,有没有什么办法恢复它的张力?一姐查了很多资料,大概率是没有。不过现在医美的技术也能做到额外的乳房悬韧重建,也就是乳房悬吊术。配合人工韧带,通过设计双环形切口,把适量的乳腺组织重塑成半球型,将乳腺组织向上提拉,并固定在胸大肌筋膜上,相当于加了一根绳子拉着胸不下垂。这个方法几乎可以解决一切问题,重度下垂的姐妹想要最佳效果,大概只有乳房悬吊术能满足。乳房悬吊术的风险更低,同样不会影响以后的哺乳问题,不喜欢了也可以再次进行手术。但需要注意的是,在哺乳期6个月内不建议做这个手术。精华总结:胸下垂or胸型改善怎么办?1、最好的办法是尽量预防,运动时选择正确的运动内衣👉具体怎么选;孕期不要过分增重,孕前维持健身习惯,保持生活规律。2、轻微下垂,或者想要适当改善的姐妹,不必保持过低的体脂,做做健身的胸部训练👉点这里查看详细训练;3、中度下垂,或者在胸型这块想要逆天改命的姐妹,在明确风险的情况下,可以考虑自体脂肪填充或者假体填充或者联合。4、重度下垂,在明确风险的情况下,可以考虑乳房悬吊术。5、有条件的情况下,健身和医美结合效果当然更好。采用医美手段时,也可以考虑多种手段的联合治疗。今天关于胸下垂和胸部医美的干货就讲到这里。一姐不是鼓励大家一窝蜂地去做胸部医美,但考虑医美隆胸的姐妹,心理负担也不必太重。医美隆胸也没有什么原罪,它也帮助很多因为各种原因失去乳房的女性重新找回了美丽和自信。△朱莉就是知名的切除后重建的例子。隆胸手术是历史很长、发展到现在也是最成熟的医美项目之一,只要能找到好的医生和正规机构,大多数人都能收获满意的效果。不过相比于手术医美,一姐发现大家还是更青睐不用开刀的抗衰类轻医美。但姐妹们对于轻医美的疑问也很多,很多姐妹表示想知道自己到底有没有出现初老症状?到底适合做哪些项目呢?为此一姐最近开通了免费的变美咨询通道,扫下方二维码添加一姐特派变美顾问,可以收获「限时1V1免费看脸」,还能领一姐精华版减脂食谱大礼包!对医美保养感兴趣但又不能明确方向的姐妹,一姐的专属顾问都可以解答,还能给你提供高美商的专属定制变美改造方案。扫码添加后,直接发照片免费咨询。凡是一姐的粉丝,给顾问回复暗号「猛吃猛练」,就能收到3份独家减脂食谱,突击减脂、健康减脂、小基数减脂,统统照顾到!更有免费抽奖,面膜盲盒大礼包福利!都是限时增送,赶紧扫一扫吧👇最近有不少姐妹们问,把平时坐的椅子换成瑜伽球,能不能对久坐有缓解效果?这个问题一姐确实研究了一下,发现用瑜伽球来改善体态也是妥妥的,整理了很多干货打算之后发布。如果姐妹们想要催更,可以在右下角给一姐今天的文章点个赞,点赞超过500的话,一姐下周就给大家安排上!微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章