空白的这几年，这些人为平凡生活“加戏”

从古老的建筑里发现生命力

ID：@双子阳光的豆豆

明媚的阳光下，一只橘猫在朱红色的廊道里慵懒地伸着懒腰，有的时候，它也会在灰瓦上逡巡。一点一滴透露着建筑极致美学的苏州园林里，这些小生命正与它们相映成趣，给这里带来无尽的生命力，与人类相比，他们更像是这里的主人。豆豆习惯性地拿起相机，“咔嚓”按下快门，记录下这份来之不易的宁静。

豆豆在拙政园附近的单位上班，曾经，他的摄影作品是以建筑风光为主的，这几年的生活变化，让他的轨迹变得单一起来，也让他的创作陷入了瓶颈。偶尔一次中午在园林驻足，他发现了园林中形态各异的猫，它们让这些建筑散发出别样生命力。从那以后，每天中午午休的时间，他都会去园林看看，在古老的建筑中追逐动物的痕迹，从猫咪的视角领略园林的魅力。而后，他把这些作品上传到了微博，与更多的人分享这些乐趣。他发现，这样的作品能给人以心灵上的疗愈，也能让自己在熟悉的环境和爱好中找到别样的生活乐趣。

“头一次是在怡园，我遇到一只粘人的小橘猫，感觉它有着苏州闲适的特质，不疾不徐，大概是因为常被投喂的关系，他对人也很友好。”从此，他成了园林猫咪的“御用”摄影师，猫咪则成为了园林的头号“代言人”。

“把古建筑和动物结合起来的摄影师很多，每个地方都有它的不同特色。”豆豆说，对于故宫猫，你会觉得有皇室的万千气象，而对于苏州园林的猫，则有着别样的秀气和灵动。苏州园林细节处的雅致，让豆豆萌生了以动物视角展现园林四季的想法。

动态的动物并不好拍。他会提前构思好照片的构图，并对猫咪的行为进行预判，以便及时捕捉到猫咪的趣味瞬间。他也会用上“诱饵”零食或是逗猫棒，引导猫咪做出跳跃等动作。但大多数时候，他还是会选取他们最自然的样子。为了收获满意的照片，他曾连续14天去拙政园，也曾在蔷薇花旁边等待四小时。

摄影是豆豆生活的调味剂，他会将精心拍摄的好照片看作是美好生活的细节记录，“拍摄对我而言挺享受的，逛园林、拍猫咪是能让我心情好起来的事儿。”但他也很开心自己的照片能被微博上的网友们喜欢，作为在微博成长起来的原生博主，豆豆的粉丝在半年内从1万涨到了15万。

随着园林猫的名气越来越大，豆豆也在思考更多的内容呈现角度。现在他每天都会发一张照片，并配上一句有趣的文案，让粉丝们实现“云吸猫”与“云赏春”。待疫情过去，豆豆还计划去苏州周边城市的园林取景拍摄，继续追寻古建筑中猫咪的踪迹。

未来，在平台多元的创作空间里，豆豆还会将视野拓展到更广阔的领域，他希望去关注流浪猫的救助，让更多的人多关心这些可爱的小生命。

赛博+食物＞2

ID：@赛博食录

不论是《食物简史》，还是《地理决定论》，曾经是媒体人的枪枪对这些单向度历史类内容都很有兴趣。而如何把它们以赛博朋克的形式描述出来，则是枪枪在这几年一直思考的问题，@赛博食录 就在这种思考中应运而生。

从最初B站起家，到多平台运营，赛博不断探索着更好的表达方式和渠道。在微博上，赛博开始更频繁地与网友进行交流互动，内容屡上热搜，他发现年轻人并非对历史不感兴趣，特别是与他们息息相关的食物历史。他们所需要的是以更加潮酷的方式讲故事，赛博就在这种潮酷的自我表达中一步步在微博积累起自己的社交资产，形成鲜明的个人科普IP。

对于赛博朋克，很多人并不陌生，这是未来主义背景下科幻小说的一个子类，专注于“低生活和高科技的结合”，其中包括先进的技术和科学成就。而用这样的方式去讲述食物的历史，其实本身就带着一种将历史未来化的使命。

“赛博象征着知识与技术，而我的科普也在挖掘食物背后的知识与技术，二者看似截然不同，实则内核一致。”

“疫情的到来，让我们更有时间去着眼于身边的细节。其实一些美好，离我们并不遥远。”所以，赛博食录的选题往往与我们的生活息息相关，《你为什么不喜欢香菜》、《三文鱼的真相》、《男足每天坚持吃海参》等等，让很多人感受到了食物的趣味性。在他眼里，故事是大众媒介中承载信息的最好方式。所以，在题材选择上，他通常会在繁杂的资料中挑选出最具戏剧感觉的对象。“在《蓝色食物能降低食欲》中，我一直在询问观众‘但事实是这样吗’，并不断推翻之前的结论，打造了一个趣味化的视频结构。”在视频中设置起承转合，让整个过程变得更通俗有趣。

作为一名科普博主，赛博食录对于内容的严谨性和人文关怀有很高要求，通常完成一个视频需要两周时间，而其中资料收集的时间便会占到一半以上。他和团队会严格控制资料的来源，尽量从书籍、论文和专业网站上收集信息和数据。资料收集完毕后，还设置了层层的审核与把关。并非要一味强调结论，而是让受众们意识到世界的多元化，谨慎看待饮食的工业化发展，且在眺望技术和商业的方向时，也会经常回望历史和传统。

而这本身也让赛博对变化的恒常性有了更深入的思考。优质科普内容的推动力量，能够让人们更好地找到对抗不确定的方式。他希望自己的内容能切实回答“谁决定了我们吃什么”这一问题，引导粉丝厘清“吃与不吃”的前因后果，让大众在瞬息万变的时代中多一份安全感。

自由是自己给的

ID：@临床营养师周勤

“我也迷惘过，我不知道很多网友是关注我的长相，还是关注我的视频内容本身，但后面想通了，如果能通过这一点，让更多人收获营养学知识，也不是一件坏事。”

因为长得酷似香港影星邱淑贞，营养师周勤就这样火了，对于一个在前三十几年的人生中，一直按部就班读书和工作的姑娘来说，这是一件不可思议的事，“出圈”这两个字更是遥不可及。

周勤从未想过自己会成为一名“网红”。直到今年的世界水日，人民网采访她的视频在微博爆火、登上热搜，神似邱淑贞的她受到了众多网友的关注，在线呼吁周勤开博的声音一浪高过一浪，@营养师顾中一 转发微博认学妹成为神助攻，终于让周勤成功被“打捞”，于是她便歪打正着地成为了一名健康博主。

在周勤眼里，现在关注营养与健康的人越来越多，人们迫切希望获取健康相关知识。但在这个信息爆炸的时代，网上各种健康类信息多如牛毛、鱼龙混杂，真正靠谱的营养学知识传播艰难，但各种毫无根据的养生帖却被疯转。由于大部分人不具备基础的营养学知识，非常容易被带偏或感到不知所措。能为传播科学的营养观念贡献微薄的力量，让人们能清楚地分辨出对自己有用的信息，这是周勤开通微博的初衷。

意外的“出圈”，还是让周勤感到有些慌乱。直到目前，她仍在努力适应这一切，但是内心里对于内容的坚持，让她始终保持着自己最初的想法：打造了一个专业但亲切、面向年轻人的营养科普账号。一方面，她是严肃的专业营养师，侧重于分享人们经常接触却缺乏了解的营养知识，如糖、脂肪、食品添加剂等，致力于让粉丝了解这些“老熟人”存在的健康隐患。另一方面，她是亲切的知心朋友，重视与粉丝的交流与互动，常发布喝水打卡、运动记录等生活化内容，也会分享自己对生活的思考和感悟。

周勤坦言自己曾经也不是那么自律：“空闲的时候，我也会忍不住打游戏，一打就是半天，之后又会后悔浪费了很多时间，让自己心理压力很大。”但是经过疫情这几年的沉淀，她慢慢意识到，只有自律才能赢得自由，于是她努力让自己变得更加自律，争取让自己更好地兼顾工作、娱乐和休息。开设这个微博账号对她来说也是一种督促，而对于网友，她则更希望他们能保持一个健康生活的状态。

周勤有一套简单的健康逻辑，就是饮食、运动、睡眠和压力都做到有张有弛，才是健康的生活。在生活中，她也践行着这种有张有弛的生活方式，从自律与节制中寻得自由。比如对于很多人纠结的快乐饮食与健康饮食的平衡问题，她也认为我们不必要为了健康而把自己变成苦行僧，在保证整体健康饮食的前提下，偶尔有节制地吃一些好吃但不够健康的食品，并不会有太大的问题。“营养师也不是不食人间烟火，我们也会喝奶茶，也会吃火锅，只是不那么频繁而已。”说这些事的时候，周勤不像是一个严肃的医生，更像是一个小姑娘。

与疫情到来前相比，周勤会将自己的生活秩序建设得更为稳定与井然有序。她认真地做着时间规划，学着打扮自己，培养运动习惯，也通过看书和思考实现心灵的重建。“我之前几乎不打扮，每天都素面朝天的。如果没有这两年的成长，可能大家都不会通过视频关注到我，我也更没有机会来为大家科普营养知识了。”周勤笑称。这是她这几年的思考与收获，面对更多的不确定，每个人更应该多留一些思考的时间，经营好自己的生活，也许到了某一天，就会收获意想不到的回报。

作为一个“博龄”一个多月的新手博主，周勤的科普和分享仍处于起步阶段。在未来，她计划在坚持多发图文的同时，再逐步开发做视频、写书等“新业务”。她希望自己能接住这份“从天而降”的幸运，分享更多有用的营养知识，与粉丝们共同成长为更好的自己。

在不确定性的大背景下， “摆烂”、“丧”和“躺平”似乎成为年轻人调侃生活的常用词汇。但周勤、赛博和豆豆却展现出了一幅幅多彩的生活画卷，打破了人们对疫情生活的单一想象，为特殊年景的乐趣探寻提供了示范。

而微博正为三位博主的展示与分享提供了平台，让他们在肥沃的土壤中生根发芽，茁壮成长。

近年来，微博陆续推出“微博VC计划”和“微博上新了”品牌，扶持优质内容创作者的成长。无论是原生、外拓，还是素人破圈，怀揣理想的内容创作者总能在微博找到适合自己的成长方式。

从营养知识的分享者，园林猫咪的记录者，到食物故事的挖掘者，博主们通过图文视频等形式，展现着疫情之下的生活趣味与点滴瞬间。人们也从一次次的阅读互动中，收获生活的动力，寻找自己在特殊年景中的趣味与快乐。

策划丨三联.CREATIVE

微信编辑丨张弛

设计排版丨王昕

作者丨zoea，Benjamin

图片来源丨 @双子阳光的豆豆 @赛博食录 @临床营养师周勤，视觉中国

*文章版权归《三联生活周刊》所有

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