1天1杯奶，你的钙根本没吃够！春季补钙关键期，这些才是“重头戏”

一到了春天吧，身边到处都是讨论补钙这事儿的，这场“持久战”，真是一点都不能放松！

对满周岁的宝宝来说，每天钙的摄入量应该在600mg左右。而随着孩子一点点大了，钙需求也是越来越大的。

图源网络

光是早上的一杯牛奶，根本无法满足！

所以我今天特意给你们准备了这份补钙“小指南”，一日三餐搭得好，再也不怕补钙难！

第四天

早餐：牛肉芝士卷+牛奶

午餐：蜜汁鸡腿饭+鲜虾菌菇汤

晚餐：鸡蛋披萨饼+宝宝敲肉羹

第五天

早餐：土豆奶酪煎+牛奶

午餐：茄子焖面

晚餐：杏鲍菇土豆饼+金汤虾片

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