秋冬润肺助眠多吃这菜！清新爽口鲜嫩无比，路过菜场千万不要放过它！

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这几天不是生病了嘛，每次抵抗力下降，嗓子就先开始出现反应，不仅咳嗽还特别痒...

马上就想到一味特别适合秋冬的食材——百合！

百合甘凉清润，能润燥止咳，清心安神...好处非常多，不过平时我们见到的都是干百合，一般都是泡水喝~

很多人不知道，鲜百合其实更嫩更营养！

等蒜末微微发黄时，倒入沥干水分的百合，先不要翻拌，让它煎一会儿。

等每片百合微微焦黄，淋入1小勺生抽和1小撮糖调味。

起锅前撒一把葱花，翻炒均匀就可以啦！

做法是不是超乎想象的简单呢，不用过多的调味就能激发百合本身的脆嫩！

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