备孕要一直啪啪啪啪啪啪啪吗？
图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 浮游炮
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不管是从妇科门诊的经验，还是从我们后台的留言、咨询频率来看，大家对备孕都存在很多疑惑。
从临床咨询和留言里我们可以总结出，问题主要集中在：
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所以综合大家的需要，莓莓给大家推荐这门《科学备孕全攻略》 。
科学的备孕方法，可以让你事半功倍哦。
更何况，备孕期是优生优育的重要环节，也是宝宝健康发育的前提。这些都是我们不能忽视的问题。
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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。
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备孕成功只是第一步，怀孕分娩更是一场心理和生理上的硬仗。
在不同的孕育阶段，孕妈可能面临着对自身和胎儿的各种担心和焦虑：
所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师讲的《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！
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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
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另外，何耀辉教练认为：「孕期做好功课，减少不必要的身体破坏，生产更顺利，产后恢复也更快速」。
所以为了帮助孕期妈妈们，何耀辉老师专心设计，并且在孕期亲身体验过的这套孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，能够帮助你安全地度过孕期。
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产后是女性身体比较特殊的时间段，身体修复的好坏，可能会影响一生健康，产后的你，可能会遇到这些问题：
产后如何快速修复身体？
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理？
产后恶露怎么应对？
盆底肌松弛怎么办？
产后脱发、便秘怎么办？
……
所以为了帮助妈妈们又快又好地恢复至孕前状态，妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。
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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，也需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉教练合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
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《明星私教的产后修复课》
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12节精讲 + 12节跟练
适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
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