我心里住着一个没长大的小孩，停留在被父母打压的童年

2023-10-27 14:10

hi，欢迎来到今天的「咨询室的故事」栏目，在这里你将读到发生在咨询室里的真实经历，记录每一个心灵改变的瞬间。今天我们想聊聊「内在小孩」这件事。很多人都没发现，即使如今我们已经拥有成年人的身躯，但内心或多或少都还住着一个没长大的孩子，承载了太多不该有的伤害。下面这 5 位读者朋友，在咨询室里第一次看到了自己的「内在小孩」。

总照顾别人，忘了自己同样是需要被关照的「孩子」

@幽蓝苍穹

我两年前就有几次惊恐发作的经历。两年后，在就业压力和社交焦虑的双重催逼下，我开始在简单心理进行咨询。

心理评估的时候，当咨询师问我印象最深的幼时经历时，我的脑海立刻浮现了小时候因为误认家长，被大人群嘲的事。那一刻，我从早已死去的时间点发掘出了汩汩流血的记忆，它鲜活得触目惊心，我顿时趴在桌子嚎啕大哭。

平复呼吸的恍惚中，我听见咨询师回了我一句：「孩子需要的是关照。」语中真切的怜惜让我的泪水又一次决堤，我想，我曾经将大人式的关照给过那么多我眼中需要照顾的「孩子」，此前却从来没有人让我感到，自己同样是需要被关照的「孩子」。获得咨询师关怀的那一刻，是我学会自我关怀的起始。

@小安

当时家里出了点事，在亲人面前哭不出来，故作不难受，但心里极其难受，话与情绪都憋在心里。

但当时我很信任我的咨询师，在打电话过程中，我开始哭，悲伤终于能够无所顾忌地流露，我跟她说，「在亲人面前，我都没有这样哭过。」

她当时说了一句，「你也是个孩子啊。」然后哭得更用力。

在大家都觉得我应该坚强的时候，是她跟我说，我也还只是个孩子。

@匿名

跟男朋友分手。想知道为什么老是不能维持长久的亲密关系。

从 18 年到现在，咨询已做了四年多，仍在继续。从最开始频繁地哭，到现在很久才哭一次。两百次的咨询，绝大部分说的是家庭，是我妈。累积了几十年的情绪一点点释放。知道了可以不再做情绪垃圾桶，可以让别人承担他们自己该承担的，即使这些别人是家人，可以把更多的注意力放在自己身上，而不是一直内疚为什么自己拯救不了父母。

有一次，在咨询时说到父母无休止的争吵，说到我妈希望我去调和、解决她和我爸、和大家庭间的矛盾，咨询师说，「你还是个孩子啊」。嗯，是啊，我还是个孩子啊，为什么大人间解决不了的事情需要孩子去解决。忍到咨询结束，哭得稀里哗啦。愿更多的孩子，在他们还是孩子的时候，被真正当做孩子对待。

▷ 《菊次郎的夏天》

我心里有个没长大的小孩，停留在被父母打压的童年

@Zizi

前两周咨询，我正在谈论自己因为所有的人际关系感到焦虑和紧绷的状态，包括与父母、与伴侣、朋友和陌生人。我无法松弛地享受任何关系，总是担心对方的回应是不喜欢我，或对我不耐烦等等。

在咨询中我们谈到，童年时期母亲总是在打压我，我的想法和情绪不被允许外露。咨询师说，我现在心里的小朋友还停留在那个阶段，没有长大，觉得其他人都可以轻易评判我。

我当时听到我心里的小朋友还没有长大、还在担惊和受怕的时候，突然流泪。那一瞬间觉得我心里的小朋友被人看见了、被人注意到了、也被安抚到了。我之前一直在质疑自己为什么不能在关系里松弛，懊恼且气愤。那瞬间突然很心疼我的小朋友，她受到了伤害、还没有恢复，也还没有长大，但我一直在对她生气和抱怨，我感到自责。