我的处方是：养只狗

生活

2022-09-02 03:09

上次我写了一篇文章，讲带宠物去卧室睡觉可能会带来哪些问题。（文章链接：为什么说，工作再忙也要在睡前遛一下你的狗？）

没曾想，有人留言说了这样的话：

带着宠物睡觉怎么还和“孝顺”搭上关系了呢？我一时半会想不明白这其中的逻辑关系。是不应该对宠物这么好吗？如果是这样的话，那你可能对人和宠物之家的关系有些误会——你只看到了大家爱护宠物，却没看到宠物对主人的关照和保护。

先说安全感。

小时候在农村，很多家庭都会养狗。认为狗可以起到看家护院的作用。外国人也这么想，而且还做了调查研究。

2017年，《Society and Animals》（社会和动物）杂志发表了一篇文章，认为在家里养狗会在客观上增加安全性，狗可以减少财产方面的损失和犯罪事件[1]。

另外，家里有一条狗，在主观上也能提供更多的安全感。在一项针对美国女性的研究中发现，那些把狗带进卧室睡觉的人会感觉更舒适，更安全[2]。

更重要的是，对于既往受过伤害，且当下仍然有心理阴影的人来说，狗还会给他们带来治疗作用。

比如，有一种狗叫做“创伤后应激障碍服务犬”（PTSD service dogs），这类狗是经过特殊训练的，它们可以识别出一个人正在做噩梦的身体迹象，然后把主人唤醒。

在一项针对患有创伤后应激障碍的退伍军人的研究中，57%的人表示，他们的狗缓解了自己的噩梦问题，并且给他们带来了舒适感和安全感[3]。

所以，如果你是单身女生，对安全感有更多的需求，可以考虑先养一只狗狗。

多戈和小龙虾

此外，宠物可以改善人们的心理健康。

养宠物可以减少孤独感，帮助分散人们对心理症状的注意力，同时增加生活的目标感和意义。

有研究发现，与狗的积极互动会增加成人体内“催产素”的水平[4]，降低“皮质醇”水平[5]。催产素是一种放松激素，皮质醇是压力激素。催产素增加了，皮质醇降低了，人也就更放松了。

我身边有朋友说：养了宠物后，感觉睡眠更好一些了。其实早在199年，就有研究发现，养宠物的人比不养宠物的人服用安眠药的可能性更小[6]。

想起一个门诊案例。有一年，有位中年人带着他70多岁的母亲来到我的门诊。他长年在深圳打拼，后面几年也站稳了脚跟，想把独身母亲接到深圳来。无奈老人住了几天就说不习惯，喊着要回去。其实，那个时候老人已经有点抑郁状态了，整天都不爱出门。

我建议给老人养只宠物狗，不需要太名贵，好养活就好，免得给老人增加喂养负担。后来做了一次远程随访，老人因为要遛狗，所以户外时间明显更多了。由于活动量和日照时间的增加，老人的抑郁状态评分也更好了。

去年清明节我回老家，发现在家乡仍然有很多“空巢”老人。日落的时候，他们的身影在夕阳下显得特别长。地面上那巨大的黑色阴影，好像是他们内心孤独和抑郁的投射面积。

我在想，如果他们的身边能有只宠物作伴，日子会不会更好过一些呢？

想念儿时的那只“多戈”了

《狗不是爱情骗子》的作者杰弗里·马森（Jeffrey Moussaieff Masson）说：

“狗若爱你，就会永远爱你，不论你做了什么事，发生什么事，经历了多少时光。”

参考文献：

¹ Grooms, W., & Biddle, D. (2017). Dogs and crime: Reduced rates of property crime in homes with dogs in Milwaukee, WI. Society and Animals, 26(1), 34–53.

² Hoffman, C. L., Stutz, K., & Vasilopoulos, T. (2018). An examination of adult women's sleep quality and sleep routines in relation to pet ownership and bedsharing. Anthrozoös, 31(6), 711–725.

³ Rodriguez, K. E., LaFollette, M. R., Hediger, K., Ogata, N., & O'Haire, M. E. (2020). Defining the PTSD service dog intervention: Perceived importance, usage, and symptom specificity of psychiatric service dogs for military veterans. Frontiers in Psychology, 11, 1638.

⁴ Petersson, M., Uvnӓs-Moberg, K., Nilsson, A., Gustafson, L.-L., Hydbring-Sandberg, E., & Handlin, L. (2017). Oxytocin and cortisol levels in dog owners and their dogs are associated with behavioral patterns: An exploratory study. Frontiers in Psychology, 8, 1796.

⁵ Kertes, D. A., Liu, J., Hall, N. J., Hadad, N. A., Wynne, C. D., & Bhatt, S. S. (2017). Effect of pet dogs on children's perceived stress and cortisol stress response. Social Development (Oxford, England), 26(2), 382–401.

⁶ Headey, B. (1999). Health benefits and health cost savings due to pets: Preliminary estimates from an Australian National Survey. Social Indicators Research, 47, 233–243.

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章