想毁掉一个男人的身材，就和他结婚！

公众号新闻

2023-11-05 02:11

毁掉一个男人身材的最好办法是什么？

剪掉他的健身卡？倒掉他的蛋白粉？不让他去健身房？

nonono，是结婚！是结婚！是结婚！

相信很多人都头顶都冒出了问号，这是什么原理？

不是什么原理，这背后都还是有根据的…

最近一个小伙婚前婚后的对比图登上了热搜，身材简直判若两人！

结婚前，他拥有八块腹肌：

结婚后，整整胖了 80 斤：

从 150 斤直接增重到 230 斤，婚姻果然使人堕落啊！

尽管他表示自己婚后比较懒，加上下班时间晚，晚上又吃饭，才导致了体重的增加。

不管是不是幸福肥，但这样结婚之后体重增加的例子，绝对非常常见！

这项数据根本不需要统计！

哪怕不是结婚，当大多男人谈恋爱之后，身材都会急转而上。

果然，结婚使人堕落，这句话本质上是没有错的！

如果说结婚是男生变胖的导火索，那婚后的生活习惯绝对是罪魁祸首！

要知道，婚前婚后，对于夫妻来说完全是不一样的生活作息。

婚后变胖，大概都是因为以下几种原因！

1.摄入变多

单身爽，单身狂，单身的男人吃了一顿没有下一顿…

绝大多数男生对吃没有太大的讲究，有人可以一天吃两顿，有人也可以一天吃一顿…

饮食不规律，营养不均衡，基本上是很多男生单身时的通病…

婚后，有了家庭的男人，开始遵循一日三餐。

并且不定时的聚餐、约会、应酬…不知不觉中食量与日俱增，摄入增加。

每天稳定的吃吃吃！

2.消耗减少

单身爽，单身狂，单身的男人球场上忙。

大多数男人，单身时都有保持运动的习惯，经常进行打球、健身等活动。

婚后的男人，本身工作时间长，不仅长期久坐，更没有时间锻炼。

并且不可避免的减少运动的频率，将时间投入家庭生活。

并且由于年龄生长，肌肉量开始丧失，基础代谢也会慢慢降低，能量消耗减少。

3. 工作压力增大。

单身时的男人为自己而活。

婚后的男人为一家而活，作为“顶梁柱”，在这个物价横飞的社会，生活和工作都会给男人相当大的压力。

长期受压力刺激，也会改变人体的脂肪分布，腹部的脂肪也会慢慢聚集。

并且，长期不间断的工作，也会让男人很难打起精神去运动、健身…

这是很多婚后男人的现状，但千万不要以为这是“幸福肥”而感到漠不关心。

可能你看起来更可爱、更慈祥了，但主观来说，你会变丑、显老。

并且这样长期的脂肪堆积，很容易引起各种疾病。如：糖尿病、高血压、高血脂、心脏病…

如何预防和改善婚后的发胖？

不结婚！？

这或许是一个选项，但因人而异，咱们还是选择好好改变生活方式。

1.减少热量摄入。

以家庭为单位，制定好健康合理的菜单，保证蛋白质的摄入，也要增加蔬菜、水果、粗粮的食用。

2.增加热量消耗。

加强运动、锻炼，家庭生活是一部分，也要花时间用在健身锻炼上。夫妻双方在婚后都会一定程度增重，建议夫妻约会的地点选在健身房。

3.保证良好的情绪。

合理调整情绪，找到缓解压力的通道，运动健身就是一项不错的选项。

讲道理，

你觉得婚姻，是限制你“变大”的阻碍吗？

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— 吃对吃好，身材自然好 —

— END —

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来源: qq

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