“人不对”还是“要磨合”，婚前必须想透这个问题——

2023-11-06 13:11

最近，我们就在后台收到了这样一条留言——

“KY，我在考虑是不是该与男友分手，已经犹豫大半年了。我们俩在一起两年多，平时相处还可以，比较有共同话题，就是经常会吵架，两个人都不太能克制住自己的脾气。

明年我就要30了，一想到这个就很焦虑，觉得他并不是很合适的婚姻对象，但又担心已经投入了这么多时间情感。我该和他继续走下去吗？有什么方法可以判断他是不是错的人吗？”

这或许是许多人曾经，或正在思考的问题——我们该分手吗，还是需要再磨合一下？

今天，我们想来和大家分享一些更简洁、更具体的建议，帮助你判断自己是否处在一段可长期发展的关系中，同时如何帮助你避免不必要的分手，做出正确的决定。

怎么知道一段关系是

该结束，还是值得坚持

当亲密关系中出现问题时，许多人下意识会怀疑“Ta是不是错的人”。而心理学博士、婚姻家庭咨询师Tarra Bates-Duford在多年临床咨询中发现：亲密关系中很多愤怒、不满，症结不在于关系的质量本身，而在于我们在关系中抱有不合理的期待。

许多学者和心理咨询师都曾指出，在亲密关系中，人们普遍会持有一些不合理预期——

<< 左右滑动查看更多不合理预期 >>

而这些不合理的期待，会对关系双方都造成一些负面影响。

当你提出Ta做不到的期待时，对方会感到你并不是真的爱ta，只是利用ta将你心中那个完美伴侣的形象变成现实，这会让Ta在关系中感受到很大压力。同时，不合理的期待也会让你长期感到沮丧、失望，怀疑自己为什么总在亲密关系中受伤。

当然，我们在这里必须说的是，在一段亲密关系的开始阶段，抱有不合理期待是非常常见的。这并不是说本质上我们是一个“坏人”、是一个“不愿意主动负责任的人”，而是因为我们对关系的认知是僵化的。

对伴侣抱有不合理的期待，本质上来自于对关系的僵化认知，即认为理想的关系有某种唯一确定的标准。而对关系的僵化认知，在一定程度上反映了我们尚未认识到现实世界的复杂性——世界并非以我们为中心，我们的有些要求就是无法被满足的。

我们需要接受这样一个事实：没有一个人是完美的，但这不妨碍我们创造美好、平和、有未来的关系（Bates-Duford，2016）。也许亲密关系的真相之一就是，在磨合中逐渐学会期待那些可以期待的事。而当我们学会了这一点，意料之外的欣喜，也将不期而遇。

如果你现在刚刚进入一段婚姻，或是对你来说，婚姻是一项会考虑的人生选择。如果你希望真正去了解婚姻的本质，探索自己真正的需求是什么，学习该如何经营婚姻，如何降低婚姻出现问题的概率（包括如何挑选更合适的伴侣），了解婚后可能遇到哪些难题，又可以如何化解，那么——

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在与王淑英老师共同研发的过程中，我们深切体会到了王淑英强大的包容力与情绪感染力。可能你已经听过了很多道理，却依然对婚姻抱有困惑。这是因为，在婚姻中真正能触发改变的，往往不是理性的道理，而是情绪的触动。而这，也是在市面上同类婚姻课程中很难有的体验。

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（前二期21天幸福婚姻共练营直播答疑）

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而这些，将帮助你获得一段“基于对彼此深刻的了解，而建立起来的深厚友谊”式的幸福婚姻，同时更进一步地，将夫妻友谊发展为长期的相爱与浪漫。