早上千万不要这样叫孩子起床！影响大脑和身高发育（家长必看）

“爱你孤身走暗巷，爱你不跪的模样，

爱你对峙过绝望，不肯哭一场……”

几句歌词，带着某种神秘的魔力，席卷了各大幼儿园和小学，带给无数孩子勇气与力量。

面对拔牙紧张的孩子，一曲《孤勇者》唱完后，紧张害怕全消失了，人变得更加勇敢。 

淮安8岁男童手术前，害怕得手一直在颤抖，几句孤勇者暗号对完后，人就拥有了洪荒之力~  

更令人想不到的是，《孤勇者》还成为了新一代的叫娃起床神器，效果立竿见影。

比老母亲一吼二闹三动手管用多了。

随着慷慨激昂的歌声，一声声响起，睡梦中的娃眼睛还没睁开，嘴巴都开始跟着哼唱了。

然后瞌睡虫全跑了，人也顺利起来了。

就连幼儿园也将《孤勇者》设置成孩子午休闹铃，可见其好用程度。 

这不最近开学季，不少宝妈都表现每天最难的莫过于叫孩子起床。

仅仅晨起的几分钟，就耗尽了一天的好心情。

《孤勇者》的出现，一定程度上缓解了我们的操作难度。

但关于孩子早上起床，家长不可一味依靠《孤勇者》，还要从自身出发，帮孩子摆脱起床难问题。

不然睡不够，会影响生长激素分泌，或被杀伤性叫醒...都会影响孩子身高和大脑发育。

要允许孩子起床气的存在

之所以叫孩子起床难，主要是孩子的起床气在作祟。

而起床气，人生来就来，只不过程度有轻重。

而且随着年龄增长，我们对自身行为有了更多控制力，起床气也会随之减弱。

简单说，起床气就是大脑不愿起床，产生的一系列情绪。

这些情绪反映到具体行为上，就会出现一些所谓的不配合行动，比如拖延、无精打采，甚至是撒泼打滚。 

想必大家都有被孩子的以下起床行为折磨过——

有娃哭天喊地，怎么都哄不好；

有娃一句话都不说，两眼发呆，别人碰一下就炸毛；

有睡在地上撒泼打滚，死活不要刷牙洗脸上学；

还有藏在床底、沙发底，继续打瞌睡......

我们都知道晨起的几分钟，是一天的能量开关，如果孩子顺利起床，那么，迎接孩子的便是元气满满的一天。

反之，被起床气折磨后，孩子会一直在昏昏沉沉的状态中，干出一些不清醒的事......

产生起床气的原因，主要有生理性和心理上两大因素。

生理层面，除了没睡够和睡眠质量不佳之外，可能也与调节生物节律的激素—皮质醇的周期性分泌有关。

它是与应激反应和行为有关的激素，分泌周期从早晨的最大峰值随着时间的推移逐渐降低，午夜时达到最低值。 

而研究发现，睡眠中断，往往会触发皮质醇的分泌。

也就是说，当孩子被叫醒后，引发皮质醇浓度升高，继而保持一种清醒状态。

但相对的，因为睡眠惯性的影响，在一段时间内，人会处在清醒与迷糊并存的状态。

醒的越猛，醒得越猛，睡眠惯性就越大，起床气也越明显。

从心理层面来说，可能与孩子不愿上学、分离焦虑，或者对接下来发生的事下意识逃避的心理有关。

之前蛋蛋刚上幼儿园时，每天早上都不愿意起来，嘴里不停说着：

“妈妈，我不想上学，想跟你玩......”

后来好不容易适应上学的节奏，某天突然又开始哭闹赖床，问了之后，才发现是抗拒课上表演。

所以，当孩子有严重的起床气，或者起床气突然变很大，不妨从他一些心理层面进行疏导。

2种杀伤性叫孩子起床方式，慎用

很多时候，家长叫孩子起床还停留在一些原始的手段上，比如简单粗暴的言语或者直接上手。

殊不知，杀伤性的叫孩子起床方式，只会适得其反，甚至给孩子造成身体上、心理上的伤害。

第一种：刺激孩子的身体

想必很多宝妈都经历过这样的过程：

当用言语让孩子起床失败后，都忍不住动手，而且动手的程度，会依据孩子配合的程度逐层攀升。 

看看你叫孩子起床，处在第几级：

很显然，除了第一级的轻柔抚摸孩子身体之外，掀被子和拍打孩子身体，都有一定的危害性。

就拿掀被子来说，如果在寒冷的秋冬季，贸然掀被子，会让孩子受凉，继而诱发感冒、咳嗽等症状。 

另外，掀被子也会扯掉孩子的安全感。

《美国医学杂志》上有一项研究表明：

孩子被“猛”叫醒会使他产生心慌、情绪低落，不仅会给孩子带来糟糕的影响，还会引起神经或心理问题。

如果我们真想动手帮助孩子顺利起床，不妨缓缓地、安静地拉开窗帘，光线的变化，也会帮助叫醒孩子。

除此之外，在孩子完全处在睡眠状态下，拍打孩子身体，晨妈也建议大家千万不要做。

睡眠状态下，孩子整个人处在放松状态中，贸然拍打，会吓到孩子。

此外，孩子在睡梦中被拍打醒，无形中会加重他的起床气，干出不理智之事。

比如之前一个小男孩，因为不满爸爸叫起床，直接从6楼爬出，睡在5楼的防盗网上。 

此举很危险，家长要慎重！

第二种，言语的刺激

面对拖拖拉拉不愿起床的孩子，相对于动手，家长更倾向于用言语来刺激孩子。

自顾自地认为此举相对温和，不会对孩子造成身体上的伤害。

殊不知，我们饱含指责与羞辱的言语中，长期积攒后，也会成为一把伤娃于无形的刀，一点点地破坏亲子关系。

诸如“你是猪么，还不起么”“谁家像你这么能睡”“成绩不行，睡觉倒是在行，你做个睡神吧“...... 

言语虽轻，但伤害却重。

尤其在幼小的孩子心里，这些来自亲近之人的指责言语，更会加重他的心理负担，认为自己不被爱。

另外，语言刺激叫醒行为也会有损孩子的身体和大脑发育。

孩子起床，不是靠“叫”

很多家长都存在一个误区，认为让孩子起床靠的是叫。

其实不然，叫孩子起床本质上，是家长为孩子包办一切的心理在作祟。

如果每次都靠家长叫起床，那么孩子只会养成越来越懒惰的行为。

对于小一点的孩子，家长可以提供“叫早”服务，但随着年龄增长，我们要慢慢放手，切忌一味顺着孩子。

比如孩子想多睡十分钟，很多家长下意识会惯着。

但长此以往，会形成孩子的惰性，不如直接反怼过去“你早十分睡不是更好~” 

还有孩子上学后，因为赖床的原因，经常压缩刷牙洗脸，甚至路上的时间。

有时候，家长为了不让孩子迟到，甚至飙车，加速进程。

这样做的后果，只会导致孩子形成依赖性，赖床行为愈演愈烈。

最直接的做法就是不管不顾，让他迟到一次。

只有感受到迟到的滋味，孩子才能从心底生发出要按时起的意识。 

授人以鱼不如授人以渔，为人父母，在养育孩子过程中，要做好养成慢慢放手的准备。

从生活习惯乃至精神上，都要教会孩子独立的能力，将来才能更好地负责自己的人生！

养娃路漫漫，我们要懂得慢慢来。

即使在孩子赖床这件小事上，处理不好，也会影响孩子的一生。

另外，家长要明白孩子赖床、有起床气，有很多因素交叉影响着，改掉也不是一朝一夕之事。

我们要从每一个小点出发，由点及面，循序渐进地帮孩子养成良好的睡眠习惯，才是父母大爱！