冬练太极，养藏阳气，补内气

公众号新闻

2023-11-28 13:11

俗话说：“冬练三九，夏练三伏。“寒冬来临，气温降低，相信很多人都无法坚持早晚间的锻炼。而冬季养生宜“藏”，切记不可做大汗淋漓的运动。

俗话说：天有三宝日月星，人有三宝“精、气、神“，很多人在冬天感觉没有精神、困乏、手脚冰凉等等……那是因为你的“精气神”不足。

精气神是维持人体生命的三大要素，是健康和衰老评判标准。

所以，养生本质就是为了养精、养气、养神。

那么，精气神到底该怎么养呢？

推荐被医生推崇，受国民热捧
20年被列入世界非物质文化遗产

“中华传统养生术”——太极拳

太极拳，历经300多年传承发展，习练者有4亿人之多，集强体、健身、益智、养性为一体的独特运动方式，正成为全球流行的时尚运动！

为什么太极拳能风靡全球？

太极拳注重意念修炼与呼吸调整，其刚柔并济的拳法、脚步、动静、快慢、虚实的把控的运动特点，可以充分打通全身经脉，对人体的精、气、神调养具有良好的促进作用！

太极拳的功效诸多，但是想要掌握这套养生太极拳，如果有专业导师带领，必将事半功倍！

吴式太极拳第六代传⼈，精研吴式太极拳、器械、太极推⼿数⼗载的赵仲祺老师，亲编亲授《通络健体太极拳》线上课程。

赵仲祺

吴式太极拳第六代传⼈

中国武术段位五段

上海鉴泉太极拳社主理人

国家健康管理师，中国针灸学会委员

太极拳是中国传统健身功法，具有养生的属性，其本质是祛病强身、延年益寿，其动作是轻柔缓慢。

依据人体生理特点、传统中医的藏象、经络学说和气血理论编创而成。

持续习武十年载，他开始和各路大师深入学习太极拳，并取得了众多专业认证。

现在的他精研吴式太极拳、器械、太极推⼿数⼗载。

兼习中医针灸与健康管理学，博采众长、融会贯通，致力于传统太极文化传承、推广及健康、亚健康人群的健康维护。

为了响应更多学员养生健身，健体祛病的需求，老师决定首次做线上养生课程。

全家适学的千年养生功法！

吴氏太极拳第六代传人亲授
「通络健体太极拳」

强体魄、正体态

【点击图片，进入小程序，购课学习】

（可永久回看，终身受益！）

新课上线订阅仅需69元

本套课程由吴氏宗师汲太极“五字诀”养生精华编创，即心静、身灵、气敛、劲整、神聚为拳理。

每天15分钟，焕发精气神。

课程大纲先睹为快
↓

课程将细致入微地为你展示讲解每一个细节。

细节放大、背部示范、拳理讲解、跟练示范，全方位示范展示+透彻讲解，内容精炼，招式轻缓柔和，圆滑连贯，轻松打通经脉，强身健体！

更值得一提的是，课程编排层层递进，从预备式到脚法、步法、手法、站桩，循序渐进练就太极拳！

课程适合的人群非常广，任何身份的人都能加入学习。

帮助改善体质、守护健康体魄。

可以说这套课不仅是太极拳的细致学习宝典，更是适用于全家的养生指南，调养全家健康！

这不，课程上线后就收获了大批的好评，不仅是自己，还有身边的家人朋友，都加入了太极拳的养生队伍！

【点击图片，进入小程序，购课学习】

（可永久回看，终身受益！）

新课上线订阅仅需69元

全家适学

吴氏太极拳第六代传人亲授
「通络健体太极拳」

强体魄、正体态

塑身型、提免疫

以上为广告推广，课程内容来自合作方

如有侵权，请与作者联系

订阅须知

1. 本产品为付费视频内容，购买成功后，即可永久学习该课程所有内容。

2. 本课程为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请理解。

3. 订阅成功后，请关注「为你读诗·诗意学园」，在公众号底栏找到“进入学园”，点击选择“我的已购”，即可学习。

关注「为你读诗诗意学园」，畅享诗意人生

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章