为什么老外孩子不太爱生病？真是体质好些吗？
01
这个冬天，最让妈妈们揪心的，无疑是孩子们好像都在生病。
我好多亲戚朋友的孩子都没躲掉，有的挂水，有的还要住院。
不仅孩子遭罪，把大人也折腾得够呛。
尤其是我一个老同学，家中两娃同时住院，大人老人轮流排班看守。
结果孩子还没好透，老人又病倒了，别提多难熬了！
怪不得暑假我们见面的时候，她说就羡慕糖糖端端身体好，眼看着长那么大，就没见他们生过什么病。
仔细一想好像还真是的。
现在糖糖快11岁，端端也快8岁了。
这两娃从小，除了孩子常见的感冒发烧、拉肚子、手足口、过敏，再就是之前都阳过，还真没怎么病过。
所以他俩都从没住过院，除了疫苗也没打过针，甚至长这么大都只验过一次血，还是为了查过敏原。
但他们这样的“好体质”在周围的小孩儿堆里又一点都不特殊。
除了极少数先天就不太健康的孩子，他们的同学朋友几乎都这么壮壮实实，生病也是“小病小痛”，打过针住过院的才是少数！
所以每次聊到孩子，我国内的朋友就总说，“老外小孩体质真是好些！”
我当然理解他们说的“老外”是指在国外长大，“国外”又专指欧美发达国家。
如果放在这个语境上说，老外小孩似乎真的没有那么容易生病。
可他们的“好体质”是怎么来的呢？
肯定不可能光靠基因吧？
02
以我个人和周围朋友在英国养娃的经验来看，老外孩子不太爱生病，真是离不开几个重要因素。
养得糙
很多研究都证实过，农村孩子要比城市孩子更少患上哮喘等儿童常见病，就是因为他们“养得更糙”“接触自然更多”。
在英国养娃，就跟在农村养娃差不多。
想要养得“精细”都难！
因为大部分英国家庭都不止一个孩子，也没有老人保姆带娃，父母多半不可能做得面面俱到。（文末第一篇）
所以孩子在地上乱爬、不小心捡了掉地上的东西吃、没及时加减衣服、玩得跟泥猴一样......都是再正常不过的事。
进了幼儿园、学校，老师执行的还是“糙养”那一套。
在幼儿园光脚玩水玩泥、在学校淋雨上体育课，都是英国孩子习以为常的常规操作。
没有哪个家长会因为孩子鞋袜湿了、背上出汗了、挂着鼻涕了，去找老师麻烦的。
而且大部分英国孩子都是在自然中长大，有无比多的机会接触雨水、泥土、草地和户外环境。
这样没有“过度保护”也不会“过于干净”的环境，使得孩子从小就暴露于一定程度的微生物、病原体，反而有助于锻炼身体的免疫功能。
孩子像野草般自由生长，肯定要比温室的花朵长得更加茁壮。
其实想想咱们小时候，物质条件比现在差得多，父母的看护也比现在糙得多，反倒不像如今的孩子动不动就要上医院。
所以老人们常说“糙养的孩子皮实”，其实是很有道理的！
动得多
谁都知道运动有助于身体健康。
孩子在长身体打基础的时候多运动更是至关重要。
英国孩子动得多是有目共睹的。
首先老外父母爱运动的比例就高。
带着孩子出门徒步、爬山、采摘等等，是每个家庭都热衷的活动。
英国随处可见的大片草地，每个社区都有的户外娱乐设施，也给孩子们动起来提供了很多便利。
我昨天才在视频号发了个最近玩雪的片段。
我朋友笑说，怎么老外大人小孩看着都跟“多动症”似的，肯定平时就闲不下来。
孩子们上学以后，每天也有大量的活动时间，甚至是“强制活动”。
比如我们家两小只午饭前后的1小时，全都要求在户外活动。
要是没什么特殊理由，你不想出去都不行，老师会把你“赶去外面玩”。
再小的幼儿园、学校，都会有户外运动空间和攀爬娱乐设施。
孩子们课间和休息时间，多半都在奔跑追逐、踢球打球、爬上爬下。
学校还经常组织额外的户外活动。
（文末第二篇）
以前我不知道他们到底动了多少，后来给糖糖端端戴了个运动手表，每天步数都是1万步打底，2万步正常。
天天这个运动量，身体怎么会不好！
压力小
英国孩子的学业压力是越往上越大，大学最紧张。
而幼儿园小学的孩子，真是特别幸福的。
他们普遍学习任务不重、作业很少。
我们家两小只直到三年级，才开始偶尔在家里写书面作业。
一周写作业时间加起来都没有超过1小时。
假期就更是轻松自在。
比如这个暑假，端端完全没有作业，糖糖的作业是飞回国前花了半小时写完的。
回国的几大包行李里，一张他俩的作业纸都没有，把我亲戚朋友家的孩子都羡慕坏了。
英国教育体系也更注重学生的全面发展和心理健康。
多数学校都会开设心理类课程，帮孩子学习情绪管理和释放压力技巧。
比如我家两小只都上过的Mindfulness，类似于冥想课，就是教孩子怎么通过呼吸、正念调整抒发情绪。
此外，英国教育部门也提倡平衡学业与休闲的理念。
他们鼓励家长和老师共同创造轻松愉快的学习氛围，减少学生的学业压力，促进他们更好地发展。
压力不大精神愉悦，身体自然也好些吧。
不过度医疗
跟身体直接相关的，还有医疗习惯。
其实这个话题咱们以前聊过很多了。
英国人不会一有头疼脑热就上医院，对待孩子常见病的态度也要淡定很多。
这跟他们分级就诊的医疗体系有关。
除非急诊，任谁看病都要先通过家庭医生、社区医院。
这种体系最大的弊端是看病慢、不方便。
但同时也加强了家庭护理意识，减少了交叉感染和过度医疗的几率。
英国医生诊疗也非常谨慎：
能不吃药就不吃、非必要的检查不做。
吃药能好就不打针、肌注够用就不输液。
举个简单的例子，在英国如果没有医生处方，在任何地方都不可能通过合法途径买到抗生素，更不可能在小诊所随便挂水了。
当然凡事有利有弊，一定也会有人因此延误了治疗。
但大体上来说，不过度医疗是对身体自身免疫力的保护。
如果从小就泡在各种药水里，一点小病痛就把CT核磁都上一遍，身体哪里还有机会锻炼出主动对抗病毒的能力，可不是有点风吹草动就要生病吗？
03
当然除了这些因素以外，还有很多条件也会帮助孩子有个好身体。
比如污染较少的自然环境、较为安全放心的食品、良好的公共卫生条件、较充分的家庭医疗常识......等等。
这些都不是能够一蹴而就的，却又都是可以学习实现的。
当所有这些因素都作用在人的身上，又再传给下一代，所谓的“好基因好体质”不就自然而然形成了吗？
咱们自古就有“它山之石可以攻玉”之说。
别人走过的弯路，咱们要尽量避免；
别人做得好的地方，咱们也要努力学习。
取其精华去其糟粕，才是真正的大智慧。
大家觉得呢？
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