拿流行病毒毫无办法？认准三大营养，吃出自护力

今年的冬天，很多宝爸妈可能过得比较提心吊胆。

支原体、新冠、甲流、乙流、呼吸道合胞病毒等流行病毒轮番上阵，稍有不慎，孩子就中招。

科大大认识的一位妈妈，家有二胎，今年冬天进出医院不断，先是老大在幼儿园感染了支原体肺炎，接着老大又传染给了老二，好不容易都好了，甲流又找上门了。

图片来源：科学家庭育儿原创

她被折腾得崩溃大哭，但是比起心疼自己，她更心疼年幼的孩子，病毒一波接一波，孩子这小身板怎么招架？

要怎样才能减少中招？这应该是流行病肆虐时每个宝爸妈最关心的问题。

这个问题，其实是有答案可以抄的。

首先是做好防护工作，比如避免去人群聚集的地方，戴好口罩、勤洗手等。

另外，提高孩子自我自护力是最重要的。

这次入冬后儿科爆满，孩子容易成为冬春呼吸道疾病高发人群，正是因为自身自护力低下[1]。

如何提高孩子的自护力，这件事需要宝爸妈们长期坚持和努力。

婴幼儿的保护系统不成熟，需要随着与病毒的“交战”逐步建立起保护机制。

为了避免幼儿在与病毒“交战”的过程中元气大伤，科大大建议大家可以从以下4点入手，提升幼儿的自护力。

☞不当“夜猫子”

良好的睡眠有利于细胞活性的增强，进而提高自护力。不同年龄段的孩子一般要求每天要保证的睡眠时长如下：

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☞生命在于运动

适当的运动可以增强心血管功能，有益于自身自护力的提升[2]。

☞按时接种疫苗

自孩子出生起，就要按照疫苗本按时给孩子接种疫苗，以促进自护力的提高。

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接种疫苗后，即使后续会感染部分流行疾病，孩子的症状也会轻很多。

☞合理膳食

营养不良的人通常自护力较差，生病风险增加，日常喂养一定要做到营养均衡。每个阶段孩子该怎么吃，科大大也已经总结好了：

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除了营养均衡，食物的安全问题也值得我们关注。

想要饮食做到营养又安全，对我们各位宝爸妈来说，一个省心的方法是有机育儿。

有机育儿这些年越来越火，很多妈妈说，之所以选择有机食品，是因为觉得日常普通的食物很难知道是否安全，然而有机食品相对更天然、更安全。

从食品中接触到农药，确实是一个问题。

复旦大学公共卫生院曾和上海市长宁区疾控中心联合调研过，上海市儿童新烟碱类杀虫剂的暴露情况——新烟碱类杀虫剂是目前全球使用量最大的一类杀虫剂。

结果发现，调研的442名学生中，新烟碱类杀虫剂和代谢物的总检出率是80.3%[3]。

中国科学院孟安明院士曾说过，食用了有农药残留的食品，婴幼儿是有可能患上造血功能障碍等多种疾病的[4]。

因为目前市场鱼龙混杂，科大大建议想有机育儿的妈妈，在选择有机食品时一定要认准两大标志：有机食品认证标志以及防伪溯源码。

对婴幼儿来说，奶粉是非常重要的口粮，选择一款有机奶粉，是很不错的有机育儿的开始。

说到选奶粉，可能很多妈妈又开始头疼了，市面上奶粉那么多，自己一个个筛，那可真要费不少功夫。

别急，科大大已经帮你们把好关了。

有着近30年历史的君乐宝，它旗下的优萃奶粉就是一款有机奶粉。优萃有机奶粉实现了全产业链有机，它的牧草、牧场环境、奶牛喂养、生产加工等过程均符合有机标准：

优萃有机奶粉从源头环节开始，自有草场的土壤至少3年以上没有使用过化学合成物质。

而且为了将奶源质量把控在自己手中，君乐宝也不惜耗巨资建立了自己的有机牧场，给予奶牛舒适的空间。

同时为奶牛喂养的是有机饲料，提供营养小零食做补充，提高生牛乳中营养，不催乳。优质的环境和优质的奶牛，产出来的奶必定是高品质。

而且，优萃有机奶粉采用的是先进的干湿法混合工艺和有机生牛乳一次成粉，在保留生牛乳营养价值的同时，避免对奶粉产生污染，这样生产出的奶粉健康又安全。

为了让宝爸妈们买得放心、孩子喝得安心，优萃有机奶粉内外罐都有有机溯源码，大家在买到手后，可以在中国食品农产品认证信息系统中查询到它的中国有机产品有机认证。

“让小宝宝先吃上有机食品”，是优萃有机奶粉的初心，也是我们为增强孩子自护力，可以选择的喂养方式。

当然，为孩子选择一款奶粉，有机只是把好了安全关，要想真正提高孩子自护力，让孩子健康成长，还要看它是否好吸收、营养是否全面。

为什么要选一款好吸收的奶粉？这个问题的答案，大家应该都懂。

奶粉中的蛋白，对孩子是非常重要的营养成分，但婴幼儿肠道娇弱，容易出现腹胀、奶瓣等，如此，不仅无法吸收营养，孩子还会出现不舒服。

可能每个妈妈都经历过，孩子一天拉好几次粑粑，又或者是几天不拉一次粑粑的时刻，这种时候真的太消磨人了！在孩子排便恢复正常前，各种焦虑：是不是吃坏了？会不会哪里不舒服？

 图片来源：科学家庭育儿原创

在给孩子选择奶粉时，大家可以优先考虑小分子蛋白——它更小更容易分解，可以助力孩子更好吸收。

如果还有足量益生菌，那可以说是个王炸组合了！

可能很多妈妈不知道，益生菌不仅可以呵护肠道，还可以帮助孩子加固保护防线，带给宝宝更好的自护力。

胃肠道是人体最大的保护器官，肠道菌群的健康对自护力的提升至关重要。[5]

要不说，科大大觉得优萃有机奶粉值得拥有呢！

优萃有机奶粉特别关注宝宝的吸收力，里边特别添加了小分子蛋白，就是将牛奶中完整的大分子蛋白“切碎”成小分子蛋白，结构更小，让营养可以更好地被吸收，减少孩子肚子的负担。

同时它还有动物双歧杆菌乳亚种Bb-12、HN019+有机益生元GOS双重益生菌组合搭配奶粉中的有机OPO会额外给宝宝提供有益菌，更好地拆分食物，为孩子的肠胃护航，让孩子更好的吸收营养！

说到为肠胃护航，怎么能少了HMOs？

HMOs，又叫母乳低聚糖，除了可以帮助肠道菌群建立外，还可以建立屏障，大大减少细菌感染[6]。

 图片来源：科学家庭育儿原创

如果选择了优萃有机奶粉，那可能真的很省心！因为优萃有机奶粉含有6大HMOs，妥妥的自护力“扛把子”，更加专注自护力的长效持久，为孩子自护力的提升提供了大助力~

作为孩子重要的口粮，优萃有机奶粉的营养成分也很齐全，除了必须的维生素、微量元素等，像DHA+ARA、牛磺酸、胆碱这类能关注孩子脑视力发育的成分，它也应有尽有！

除此之外，优萃有机奶粉的粉质也是很细腻，一冲就化了，不结块也不挂壁！打开罐子就能闻到自然奶香味！

有机+好吸收+好营养，提升孩子的自护力，呵护孩子的成长，也就难怪优萃有机奶粉会如黑马般，仅上市两年就拿下了国内有机奶粉市场销量领先的成绩[7]。

“让小宝宝先吃上有机食品”的优萃有机奶粉，在消费者心中，是有机高端的代表，一跃成为中国妈妈的王牌[8]之选！

优萃有机奶粉还携手了收视和口碑都斩获佳绩的第八季《王牌对王牌》，成为了“王牌”奶粉，也收获了不少出圈的讨论。如今第八季《王牌对王牌》已圆满收官，优萃有机奶粉还将携手第九季，势必迎来新的浪潮。

资料来源：

[1]彭拜媒体：《JN.1变异株可能逐步成为国内流行株！国家卫健委发布假期提醒》

[2]国家体育报：《开启“冬练季” 提高自身免疫力》

[3]复旦大学公共卫生院：《新烟碱类杀虫剂暴露是儿童肥胖的潜在危险因素》

[4]中华人民共和国中央人民政府：《科学生活：环境对婴幼儿影响究竟有多大？》

[5]中科院物理所：《了不起的肠道菌群》

[6]视频频道·中国网：《母乳低聚糖（HMO）：以科技之力赋能婴儿奶粉新未来》

[7]数据来源：欧睿信息咨询（上海）有限公司；按2022年各品牌有机配方奶粉零售量（吨）统计；有机配方奶粉定义为严格按照国际有机农业生产要求和相应标准生产加工而成、并由认证机构认证为“有机”的婴幼儿和儿童配方奶粉；于2023年6月完成调研。

[8]《王牌对王牌》综艺栏目

★本文涉及的相关知识已由专家审核：

田祯，从事儿童保健健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。

愿每个孩子，都健健康康