养生才是真正的长期主义！

Hey girls，我是MK。

不知道为什么，我经常会收到别人夸赞是这样说的👉“你长得有福相，不仅是旺自己，还旺夫益子，会生很多小孩的那种”。

哎～听到这我觉得好奇怪，难道是因为我胖吗？屁股大吗？身材圆吗？

最近还听过一个新说法，会被夸“长得好像月经很稳定的样子”。没错，这也可以用来形容我，我几乎每个月都是28天准时来月经的，每次都足够6天的那种。

这个优点得益于广东人刻在DNA里的养生概念。我有一个专门的养生柜子，里面放着各种各样的口服美容产品，有新尝试的，也有尝试过没有坚持下来的。

那今天来跟大家分享几款养生内服好物吧，自己吃下来真的感觉有在变好咦～不仅我自己觉得好，身边也有一些朋友觉得挺好的。

▼详细图文版▼

·维特健灵·祛湿轻

1.31直播价：319元/盒（有赠品！）

这一款推荐给南方沿海地区的朋友们，或者是容易水肿、熬夜后脸色变得蜡黄、舌苔颜色重、容易有口气的人去尝试。

有时候，我会觉得自己睡眠不好。不是说睡得太晚，而是我用了很长时间去睡了一个很短的觉，醒来的时候觉得身体很累。

这时我会去吃祛湿轻，只要坚持一周的时间，我整个状态就会慢慢调回来。

它里面的主要成分是黄芪、灵芝、薏米等，这些原本就是广东人会煲汤用到的一些材料。

如果我没有时间去煲汤喝，就可以直接吃一两颗祛湿轻，真的很管用，会感觉疲惫感没那么强烈了。

·Swisse·

PLUS NAD+细胞焕活瓶

1.31直播价：689元/瓶（买3瓶送赠品！）

祛湿轻是我有需要时才去吃的，那最近每天必吃的是这款Swisse的PLUS NAD+细胞焕活瓶。

这类的口服产品，之前是资本圈大佬们在疯狂吃。我认识的一位上海姐姐跟我说，她吃了这个后，整个人好像打了鸡血一样能量满满。

当时我听到这的时候多少觉得有点夸张，后来又看到秦岚推荐。要知道秦岚40多岁了还长得很年轻的样子，我都老人她还没有老！

图：小红书@秦岚

所以，我还是买回来吃了一下，大概吃了两三个星期吧。

我以前每结束一场直播都会觉得身体很累很累，只想平躺在家里一动不动，连起来洗澡都会觉得艰难；吃了NAD+之后，我现在直播12个小时，回家该洗澡的洗澡、该刷剧的刷剧、该睡觉的睡觉……焦虑感和疲惫感都少了很多，正常得不得了。

它的作用原理有点硬核，NAD+是修护细胞线粒体尾巴长度的。

科学家们研究衰老话题的时候，他们发现“老”不仅是我们平常肉眼看到的，比如眼皮耷拉下来、皮褶子变多、脸松垮这种；除此之外，深层次的细胞层里有个线粒体，它的尾巴会变得越来越短，细胞活力会随之下降，整个人的机能就变慢变衰老了。

NAD+的作用就是跑到细胞里注入能量，让它“打鸡血”，让整个人旺盛起来。

这一点我感受很深，它特别适合需要抗老，或是觉得自己身体已经支撑不住现有工作量希望调整一下的朋友们，可以去尝试这个内服产品作为辅助。

·Vegamour·

维生素生发软糖

1.31直播价：209元/瓶（有赠品！）

众所周知，我是一个细软塌发质，发量保卫战也是我终身要做的事情！我除了会使用一些育发的洗发水之外，还会吃这款生发软糖。它样子就很像QQ糖，是酸酸甜甜的草莓味。

它里面添加了生物素、叶酸、VB-5、VB-12、VB-6等。头发就是角蛋白，这些成分也都是能够促进角蛋白生成的；同时还添加了VC和VE，去给头皮抗氧化，让它活力满满。

我个人觉得配合其他育发产品一起起作用，效果更好。最近确实觉得自己头顶多长了一些小绒毛，以前我发际线附近是比较空的，现在好像又长全了一点点。

·Noromega·

月见草海豹油

这款是我生完二胎后在月子中心被种草的，一直吃到现在了，老粉应该都比较清楚哈～

它里面的月见草成分可以让姨妈期的情绪稳定下来，而且把内分泌的波动值降低一些。

我是会疯狂长姨妈痘的人，必须要吃它来稳住一下。而且觉得吃了它之后，整个姨妈期的肤况也有点不一样，起码不会让我达到最差的状况。

海豹油是非常适合女性去补充的深海油类。无论是鱼油or海豹油，它都可以让皮肤弹性变好，并且保护脏器。

我不仅是自己在吃，也给我正在经历更年期的妈妈买了两罐。毕竟更年期激素波动比较大，所以我是让她一直在吃的。

·BioCare·

蔓越莓女性益生菌

1.31直播价：179元/盒

这款益生菌比较适合我们女生私处有黄黄分泌物、瘙痒、白带异常的时候去吃一下，个人觉得真的有点管用！

关注我的粉丝，很多都是已婚已育的女性了，多多少少会有一些私处的微炎症。这个时候，除了去用一些私处清洗剂，也可以尝试吃益生菌去简单调理。

这款益生菌通过增加有益菌活跃度、减少有害菌活跃度去维持整个平衡，真的管用，大家有需要的可以尝试一下。

◆◆◆

我个人觉得，吃这种口服营养品肯定没有美容仪器或做医美项目来得效果那么快和直接，但它其实是一个长期主义，让你慢慢变好、更加稳定、夯实基础。

当你身体面对一些外界的刺激和挑战、熬夜或产生压力的时候，你能够扛得住，并能默默地补充自己，让自己成为一个高能量女孩。

所以，我觉得养生才是真正的长期主义，真正的旺自己。希望每个女孩都可以成为旺自己的女孩儿❤️

PS：想买同款养生好物的小伙伴们，直播间约定你哦！

1月31日下午4点

「MK凉凉」小红书直播间

策划丨MK  剪辑丨嘉桦  编辑丨Siya

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