每天吃多少蔬菜才算够?
秋天吃啥蔬菜好呢?
丁香医生给大家推荐 10 种营养丰富的蔬菜,每天混搭着吃,健康又全面:
蔬菜能提供丰富的营养素,热量低,膳食纤维含量高,饱腹感强。
无论是在家还在外,每餐中蔬菜的量大约要占到 1/2,才算吃够量哦。
从这个假期开始,好好吃菜吧!
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