健身只知道苦练，却不知道“肌酸”？那你多半是白练了！
不是说练的没效果，而是效率差很多！
许多健身者都不太注意健身营养，看着人家壮实的男友臂，精壮的腹肌，妹子的翘臀，谁不羡慕不想也来个华丽蜕变呢？
好的身材不是只靠埋头苦练就能看到变化的。重量上去了，肌肉才能长大，训练量大了体脂率才低！当你练了很久依然看不到成效时，不妨检查一下自己的饮食，看你补充的肌酸量是否足够。肌酸作为一种被应用广泛的营养补剂，虽然说不上是大力水手的菠菜，但它对健身人群的作用毋庸置疑！肌酸是人体中一种含氮的有几酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。肌酸直接作用是帮助快速的再合成ATP以供给能量——ATP是直接的供能来源。及时补充肌酸就可以提高肌力、速度和耐力，拉高体能和训练水平，防止疲劳。就像是给身体的能量弹夹扩容，身体储备的能量更多了，就更加容易突破自己，刷脂增肌效率upupup。很多职业运动营养文章把肌酸称为“补剂必备名单”，它让我们有更充足的能量去改变身材。如果你现在能卧推固定重量5次，补充肌酸后可能突破到7-8次，身体中肌酸储存的越多，肌肉的力量、爆发力和运动表现就会越好。肌酸重要的是让你的耐力高，你身体合成的能量多了，自然能坚持的更久，不会像平时那样练一会就觉得累的不行。肌酸通过促进ATP的生成，增强训练表现，让你“肌肉产力量，力量产肌肉”，促进肌肉的生长变大，这才能让男人有胸肌，妹子有翘臀！
减脂期比热量盈余期更应该摄入肌酸。摄入肌酸有利于减轻这些问题。健身厉害的大佬很少有不知道肌酸的，试了只后悔没早买。老规矩，不是好货不力荐，这几个月一直在喝的——IMAX三倍锌镁肌酸，一瓶能提供普通肌酸3倍的能量，吸收效率也高，是健身必备！3倍肌酸相比普通肌酸，就像3000毫安的电池跟10000毫安的电池的区别，训练的时候能感觉“电量充足”。根据实验室数据，坚持吃个12周，增肌速率能比普通肌酸超出近6倍。
增强肌肉爆发力，提高速度与耐力，更快度过健身平台期不是说说而已。三倍锌镁肌酸，就是有三种肌酸能同时作用，相比市面上大部分肌酸只含一水肌酸，三倍锌镁肌酸的用料可以说是加足了马力。除了经典的一水肌酸，能加速肌蛋白的合成，提高爆发力，增加肌肉的围度和力量，也能有效缓解运动后的疲劳酸痛。
作为从补剂堆里爬出来的健身者，首推IMAX锌镁肌酸，比传统肌酸更适合健身者，锌镁的作用就不用多介绍了，男人多吃生蚝，其实就是补锌，健身吃锌镁肌酸后有多猛，健身的老炮都懂！
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