怎么克服焦虑,敏感,抗压能力太差
Bigridge
楼主 (北美华人网)
性格因素已经给我的健康带来问题,以为我能适应压力,但持续的压力只是让我的健康越来越差。现在每天都觉得后背火烧火燎的疼,我知道是胃的问题,导致胃的问题的因素就是每天都有一堆焦虑的事情,工作中同事不太好相处,家里总要算计经济上怎么办,老公有时候跟自己想法不一样,家里兄弟俩总吵架,尤其大娃最近好像很难控制情绪,还有院子里的活和房子的问题,老公也不操心,跟他说起他也是拖拖拉拉,弄的也不好。。。这些都让我很是忧心。没有朋友,没有疏解渠道,跟妈妈打电话能心情好些,但过后还是要面对这一大堆。可能对有的人来说,这些都不是什么大问题,但对我来说,像大山一样压着。
还有就是晚上少吃,尤其主食,很长时间了,感觉大号不太正常,因为吃的少,有时候早上大号很少,也不顺,很粘,有时候肚子不舒服。肠胃问题也挺困扰的。等着下个月肠胃镜检查看看吧。
跟同事玩笑,希望在娃长大前不要自己先挂了,但真的很担心,二娃才九岁,还要十来年,感觉自己像跑马拉松才一半多就已经没有力气跑不动了。。。
还有就是晚上少吃,尤其主食,很长时间了,感觉大号不太正常,因为吃的少,有时候早上大号很少,也不顺,很粘,有时候肚子不舒服。肠胃问题也挺困扰的。等着下个月肠胃镜检查看看吧。
跟同事玩笑,希望在娃长大前不要自己先挂了,但真的很担心,二娃才九岁,还要十来年,感觉自己像跑马拉松才一半多就已经没有力气跑不动了。。。