对话小土大橙子：孩子畏难，如何帮助孩子培养抗压能力？

郝景芳：

你怎么看待成为妈妈之后的女性的自我成长？

小土：

我觉得成为妈妈以后，可能要把成长放在一边，因为我们会面临一系列的难题。

前半段，特别是小孩刚出生的时候，作为妈妈，更多的时候是在救火，努力不让生活崩溃。等到孩子大一点的时候，生活稍微平静下来了，我终于可以把目光投向自己多一些，给自己多一些独处的时间。从焦头烂额的状态中抽离出来，才能谈得上自我成长，会是这种感觉。

另外一个，我觉得在面对困难的过程中，其实也是有成长的。很多人觉得养育孩子和自我成长是两个独立的问题，甚至认为孩子的抚育会影响到女性的自我成长。我觉得可以换一个角度来思考，在养育孩子的过程中，一定是有很多的成长的。

比如说，我们怎么处理突发的事件，孩子突然生病了，或者突然有个什么状况，能不能有条不紊的安排好；我们要考虑安排时间、安排课程、要给孩子买各种各样的生活必需品等等，包括家庭采购、包括预算的控制等等，涉及到家庭的财务管理，其实这些都是成长。

当一个女性养育过自己的孩子以后，她在职场上的能力上并不是减弱的，相反，我认为经历了这个过程，女性是更强大的，因为你真的是在一个压力环境下去处理那么多的事情，相当于压力测试。

经过了压力测试之后，你真的会发现自己力量变强了。原本会让你觉得焦头烂额的事情，能够轻轻松松的处理了；作为妈妈，脑子里要同时思考很多的事情，今天要安排老大去上学，老二要带出去，过几天全家要去哪里，我要做计划，安排住宿等等，事情非常非常的多，都能井井有条的安排好，这是很锻炼人的。

我以前是做项目经理的，所以我觉得其实养育孩子跟管项目有相通之处，并不是一个很简单的事情。而且他很考验你整个的时间管理，先后的优先级怎么去排，在这个过程中的心态怎么去调试等等。

总而言之，我觉得育儿对女性的成长是有正向作用的。当然，这个过程中肯定也有很多让你痛苦的时刻。精神崩溃、无助、或者焦虑没有自己时间，这些都有。但是换一个角度来看，你也可以把它理解为面对压力情况下的自身的成长，当你看到了这一点，便能看到自己内在的成长。

郝景芳：

女性成长，不一定是读书、学习、上课才叫成长。应对生活中的所有问题，并且能够变得更好，这就是非常重要的成长。

有一句话叫做：“杀不死我们的，都让我们更强大”。

小土：

支持型父母的意思是，如果孩子能够自己去应对和处理的，我就支持你自己去应对；但如果孩子遇到困难，我一直都在；如果台阶太高了，孩子上不去，我帮你搭一个脚手架；如果孩子需要我的帮助，我就托你一把。

与之相对应的，一类是控制型父母。比如给孩子制定了非常强的KPI，要做多少个单词，多少个口算，孩子不做不行。这样的父母对孩子会有非常多的管制。另一类是散养型父母。孩子会有很多困难，作业不会写等等，这类父母完全不管不问，孩子也感受不到支持。

做个支持型父母，很重要的，一是看见孩子。能够看见孩子此时此刻的状态，遇到了什么困难？是心理的困难还是技术性困难？他需要什么样的帮助？我把所有学习问题都叫技术性困难。心理问题往往比技术性困难更大。父母越是清楚的看见孩子，越能够四两拨千斤的用巧劲帮到孩子。

二是得站在孩子身后。控制型父母的特点，总是站在孩子前面拽着孩子往前走。但支持型父母，就像孩子去玩攀爬架的时候，站在他身后。如果孩子能自己爬上去，就不用管了。如果他自己爬不上去，你赶紧保护他，帮一把，不至于让他掉下来受伤。这样子站在孩子身后，让孩子感受到被支持。

小土：

在育儿上，父母不能完全放手，也不能不放手，需要保持一个平衡。

以学习压力为例，需要一分为二的去看。有一些压力是有毒的，可能让你没有办法正常的生活，还有一些压力是正常范围内有益的压力，能够督促人快速度高效的完成。完全没有压力的状态，不见得是好状态。

如果给孩子一个完全无压力的环境，其实会导致孩子遇到压力时，可能一下子就垮了。如果在日常中，通过一些风险可控、压力可控的事情，给孩子一些锻炼，慢慢的积累处理压力的经验。下一次真的压力环境来的时候，孩子是有处理经验的。对于孩子来讲，他需要父母去帮忙调节压力，而不是给他真空的环境。

郝景芳：

是的。虽然我谈的很多教育理念都比较创新，但我家孩子是在海淀上公立小学，而且是蛮有压力的一所公立小学，学校的竞争很强，班里同学成绩都很好。

我为什么让孩子在这样的公立小学里面上学？因为我觉得孩子需要面对点压力。校内有压力，所以在家里就很宽松，自由自在，孩子有非常非常多的自由空间去玩耍。

我觉得在学校里面感受压力挺好的。孩子在有一些压力的环境里面，他能够想办法自我调试，自己想办法面对学校里老师提出的高要求，面对身边同学的竞争，他自己能想办法去应对，对将来是有好处的。

面对压力，父母心底要保持淡定的心态。即使孩子有一些成败，全家人都能淡然平和的去看待。如果孩子稍微遇到一点挫折，父母先觉得天都塌了，这种情况下，压力就会变成有害的压力，破坏父母和孩子的亲子关系，孩子自己本身也没有办法再产生勇气去继续面对未来。

有的时候所谓有害的压力和有益的压力，也取决于承受的人本身是不是具有强大的内心。如果抗压能力不够，当遇到要交作业的压力时，不会爆发出非常强的动力，反而是一直焦虑，甚至可能情绪失控。

小土：

是的。强大的内心是如何形成的？它需要经历一个过程。当我们经历过很多次被压力压垮的时刻，并能在事后不断的总结反思，那么下一次你会做的更好。你强大以后你可能遇到新的压力，但当同样的压力再来的时候，可能你原本觉得天大的事儿，现在就觉得云淡风轻。

所有觉得崩溃或者是痛苦的事情，我们可以从另外一个角度去想：或许他是一个礼物，真的能够帮助你成长。这样的心态和认知，其实能够在你快要崩溃的时候，给到你一些心理支撑。你会发现其实我不必要那么崩溃，哪怕遇到再重大的挫折，都要想一想：或许我熬过来，我就有希望了。

郝景芳：

如果我们想让孩子抗挫折能力更强，可以让他们多去尝试尝试，多去经历一些事儿。我们给他一定的空间，让他天高海阔的凭自己去闯一闯。有的时候，孩子还在幼儿园的阶段，父母会担心孩子参加这一次活动，要是没选上怎么办？或者是担心他跟其他小朋友一比，不如别人，从此没信心了。其实不用担心，让孩子去闯一闯，让孩子亲身感受到：没有把我们杀死的，会让我们变得更强大。

小土：

我小时候是一个很悲观的人，后来经历了很多的事情，一直不停的在学习和调节。天生能够掌控情绪或者生活安排的井井有条，这种人是少数。

大部分的人是通过后天的学习以及年龄的增长、阅历的增加，慢慢形成了对自我的掌控力和积极面对困难的心态。因为人生的阅历不一样了，你有很多的情绪会自己知道怎么去处理，有很多事情知道怎么样去应对。这种更从容的状态是年轻的时候的自己所不能有的。

孩子也需要这么一个过程。有的时候我们作为父母会忘记自己是怎么成长的，忘了自己这些人生经验也都是在摸爬滚打中总结出来的。我们会忍不住灌输给孩子，告诉他人生道理。讲了一大通，发现孩子不接受。或者父母会特别困惑，觉得我们当年，都是不抛弃、不放弃，非常有目标，努力追求。这孩子怎么就这么自暴自弃，怎么就没有自制力？

父母会觉得，自己把人生道理给到孩子，孩子就应该站在父母的肩膀起点上往前走。但实际上，大家容易忽略的是，每一个孩子都是从 0 开始的，他都从地面上开始前行，他没法站在你的肩膀上向前走，而是需要从他自己的地面上往上走。

这种情况下，让孩子有机会自己去一点点实践，去经历挫折也好，成功也好，失败也好，经历种种的情绪，从自己的人生经历中摸爬滚打，从自己的挫败经历里总结提炼。这就是人生成长的意义。

郝景芳：

是的，孩子从自己的经历中培养出丰盈的自我内心，他有能力去跟别人建立良好的人际关系，有良好的健康的心理去处理自己的情绪，反而这些是实实在在的，能够让一个人在未来的社会里面发展的更好。我们对于孩子心理发展成长的关注，不应该弱于对成绩的关注。

其实也蛮想问问小土，你觉得是怎样的一个家庭教养的环境能让孩子形成这样的性格特征？

小土：

我觉得诸多原因，家庭是一部分，学校里面老师的影响力，包括孩子自己朋友圈的，还有比如读书，形成自己的价值观。它其实是人的性格塑造、人格塑造、价值观的形成，是非常多元的。

我觉得作为父母来讲，一是创建一个善于沟通的环境。能和孩子保持比较好的沟通，而不是单向的我命令你要怎么样、我教育你要怎样。平等的沟通很重要，否则你都不能发现孩子的困境，更不要谈对他施加影响力。多和孩子沟通，了解他的状态，观察他的状况，这点很重要。

另一个，不断的去学习和去影响他。包括情绪如何处理，父母也都需要学习的。可能我没当父母的时候，我对于情绪控制是一种自发的办法，后来学习了才发现，其实有很多的理论支持。你会发现学习之后，自己的的沟通技巧和情绪管理能力都上了一个台阶。作为父母我们可以告诉孩子，不会的就学，要保持一个终身学习的态度。

我觉得要用一个长期主义的精神去看待你的人生。它不在于一城一池，也不在于一时半刻，它是长期的。而且我对学习的定义是广义的，并不是看一本书、考一个试、拿一个证就叫学习，包括从别人身上学习，包括我今天跟景芳对谈，其实我也从景芳那里又学到一些东西。

郝景芳：

刚才小土说了两点，一个是平等沟通，一个是终身学习，这两点都很重要。

平等沟通，它的心理学的含义就是，你把孩子当成一个独立完整的人，才会跟他平等沟通。如果你把孩子当成一个机器人，或者一个小宠物，你更多的是给他发号施令，也不会去管他心里是怎么想的。

平等沟通的前提条件是，这件事我是要征求你的意见的，我是要听听你的想法的。但凡是能够达到这样的一个对话的心态，其实就已经是把对方当成一个独立完整的人格个体存在。

一旦父母有了这样的一个心态，这个孩子的自我人格也会发展得更加完整丰盈一些。因为有人去真正的尊重他，把他当成一个独立的人。有人去让这个孩子更好地去观察自己的内心，观察自己的情绪，观察自己的思维。在这种情况下，他的自我人格也会成长的比较健全和完善。

第二点就是终身学习。我们自己终身学习，孩子也能终身学习，一旦他们能终身学习，我们还担心什么？我们真的不能指望孩子们在学校学的这点东西能用一辈子，根本用不了一辈子。

在学校里的学习，都是为了让他们有一个自学能力，具备不断自我反思的能力，能够把学到的东西消化，再自我驱动成长。这些底层思维能力如果建立了，学习的驱动性、学习的基本能力建立了，将来不管走到哪，他都可以自己从容应对。

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