Santa Cruz晨游和晨跑

为了躲避加州106度的热浪，今天一早开车去了santa cruz。我其实挺害怕那里的游泳，有海狮，所幸正在准备kona的小钢炮答应了一起来。

今年她完成了第12次大铁，10月份就要去Kona了。她很紧张游泳，因为kona游泳浪大，而且不能穿胶衣。8月份她要专门去夏威夷训练。但是她真的游的好快，我根本赶不上她。

然后跑了一个半马。看到一个帅哥，我一直跟在他后面。跑完两小时，他竟然又跑回去了，还朝我竖起两根手指示意我他要开始第二圈了，佩服，难道练超马？

午饭继续在pier上的旋转餐厅，鸡胸肉lettuce wrap。走回来的路上，韩爸爸韩妈妈走在我前面，身材真好！

 

更多我的博客文章>>> Santa Cruz晨游和晨跑 2023环法第二站----我最爱的小哥替他人做嫁衣，胡子拉茬的小哥偷袭成功 2023环法第一站----孪生兄弟今天夺冠 拉伸的重要性 晨游----环法又要开始啦

花，你又能加到这样的运动量了，我真是太、太、太为你高兴了！握拳庆贺！

游完泳还能8分半配速跑半马，落花你这是准备下次大铁站台子呀

两位铁人！身材真好

看你们三口人，爸爸英挺妈妈温柔女儿娇健，太美好了!

赞！我今天早上也游泳了。

现在Santa Cruz，Pacific Grove，还有旧金山很凉快。

我一直喜欢海边，在那儿都有房子，特别是Santa Cruz，因为刚来美国就住那里，很喜欢。

谢谢亲！！hug

你不要吓我，lol

谢谢

hug hug

小富婆

一家都是好身材，太养眼了！

谢谢

谢谢

功力基本恢复了，真棒！韩爸爸韩妈妈身材真的好

望着花花的背影

中午去跑个10迈。

没有106度的热浪，有太阳的路段还是挺晒的。

眼镜唬人，transition 镜片让人感觉有点阴天，摘眼镜擦汗才发现其实在晒太阳。

右膝走路走不好，跑起来却没什么感觉。

比花花爬升少一半。

你最近突飞猛进，半马140指日可破。

嗯，就差骑车了，哈哈

哇你这个跑步的环境不错啊

其实开车只有15分钟，我却总在家门口凑合

知道你忙。能跑就很好了

我还能比医生忙？东一榔头西一棒子，想顾的太多

赞！

韩爸爸韩妈妈都超级fit!