抗抑郁食疗，祝笑坛朋友们都安康
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楼主 (文学城)
亲测有效，真诚向众位笑友们推广。这是米醋泡生姜。姜就是Costco买的有机生姜。其实非有机的更辣，更好使。米醋是万字牌的，没有色素什么的。
这是十几年前偶尔一次看油管介绍一个老中医的珍藏秘方。老中医一家人都是从中年以后长期服用醋泡生姜，一家人都明显的相比其年龄显年轻。老中医年过九十，尚每日教授，带学生实习，身体不是一般二般的好。于是出于好奇心俺就弄了一些试试。结果效果立竿见影。吃了一阵以后吃得香，睡得着。明显的精力也变好了。于是就坚持了下来。而且后来慢慢成了习惯，要是一天不吃，反而觉得胃口不那么开。
也许跟坚持吃姜有关，至今白发少，不怎么掉头发。按别人话说，看头发不像个马工。吃姜以后还有不少身体变化，不足为外人道，有待您自己体会。
今天正好幸运7介绍了多巴胺内啡肽的原理，我觉得吃姜应该是属于内啡肽。吃的时候辣，于是身体受刺激就产生补偿机制的内啡肽？不过也不是一直辣。其实吃两天习惯了就不觉得辣。而且泡过醋就不像生姜那么辣了。辣味抵消掉不少。
再有，俺脚着很多抑郁是基于身体的衰弱。身体内部亚健康不舒服，但是又不到病倒的程度，可是每天感觉就是不痛快。那种感觉也是某种抑郁。所以把身体整痛快了，是能一定程度抵抗抑郁的。比如说长跑，大家说内啡肽。但是身体越来越结实，体能好，人也是会自我感觉越来越好的。吃也是一方面，吃姜就会胃口好，吃嘛嘛香。身体吸收好营养足，也是健康的保障。
总之，推荐大家试试。