运动／多巴胺对抑郁症有效的话，如何解释

与落花一同骑车的大叔也走了这条路？
有没有运动人群中患者比例相比普通人群少的数据？

看问题还要看普遍现象。

这里, 相信, 运动治百病.

运动有帮助，但不是万能. 要有全方面支持：亲人朋友的爱，耐心和理解，心理医生解结，精神科医生药物调节，人力财力，大家的宽容

运动能促进新陈代谢和睡眠，有点帮助，不大，而切消耗时间。最主要的是要积极解决你的烦恼和压力。

烦恼和压力几乎都与钱有关。

不包括俺。适当的、适合自己的运动，有助于改善体质。但是，过量的、不恰当的运动，可能对身心伤害，甚至永久性损伤

曾在那个专业圈子旁边走过，看到过太多的伤残。

我觉得，有病要看医生，吃药，利用先进的医疗手段。精神，运动，饮食让我们保持好的状态。

受教了。适当，合适，这是关键。

能运动说明身体还不错，这一条已经高于普通人群了。身体好坏对心理影响很大。

对我来讲，学习新技能尝试新鲜事物，能提高大脑中多巴胺含量。满园raspberry 满地南瓜。

真好！红莓没有鸟来抢食么？

没有鸟！开花时吸引大量的蜜蜂！

甚合我意+100

"有没有运动人群中患者比例相比普通人群少的数据？"这不需试验数据，结果没有悬疑。这样的试验拿不到funding，没人做。

同意

谁？谁有这种想法？大家无非是觉得运动能分泌多巴胺，身心愉悦。这个只是有助于身心健康

也可理解为不求上进的借口。

能够产生多巴胺和能够维持足够的多巴胺浓度好像不是一回事吧？

这是二十多年前了， 医生给我科普的解释是：

大脑内某种化学物的浓度必须要达到一定程度人才不会忧郁。 人产生这种物质就应该像水库里的水一样， 存在那里，保证一定浓度， 从而可以正常function。患抑郁症的病人， 他们的这种“存水”功能被破坏了， 所以他们的浓度永远比正常值低， 所以就会有忧郁症。 治忧郁症的这些药， 就是帮你build/repare this barrier, so it can maintain the substense to the reqired level. 

我不是医生， 不知道这个是不是准确， 或过于简化了， 或者说这只是各式忧郁症中的一种。

但我想说的是， 忧郁症并不只是“心理”问题， 是有biological reason behind 的， 就好像糖尿病病人是因为人体自己的胰岛素功能不正常了。 大家可以接受糖尿病病人一辈子打针吃药 （即使是有副作用），大家应该用同样的态度对待忧郁症病人。

也许忧郁症更加复杂， 没有那么单一的一药治所有人的情况， 副作用也可能更大。 但积极治疗还是十分重要的。

 

抱歉有点扯远了。

 

我原意想说的是， 即使有人运动产生了多巴胺， 但如果TA不能保持这种浓度， 不运动时还是有可能忧郁的吧。