最近的治疗脱发心得
metis
楼主 (北美华人网)
首先声明，都是个人体验，理论也是自己瞎猜。不见得对其他人适用。
这些年来脱发的问题从来没有解决过，经历脱发的人都知道每天一把一把掉头发是有多可怕，到理发店里店员都不敢给我洗头发，说一把一把薅下来的感觉太吓人。查各种资料看各种视频，都说要吃优质蛋白质，优质油脂，多吃坚果，看的我开心的很---我是一个可以把坚果当饭吃的人。当然还有维生素B，胶原蛋白，等等等等，我都是逐个遵守。另外，各种资料都说碳水有百害而无一利，能少就少---这事对我也没问题，每天的碳水量我控制在很低的范围。
但无一奏效。胶原蛋白对我个人的脱发，造孽最明显。维生素B有一度貌似有帮助，但很快就完全无效了。
最近突然觉得，这么多蛋白质，在身体里总要消化分解吧，总得依靠肾脏。但是肾脏如果太忙了，还有空管头发的事情吗？（再次声明，全都是自己在这里瞎猜，没有任何理论依据）
于是决定在每顿饭加上一些碳水，面包米饭面条的，都不忌口了。蛋白质方面，胶原蛋白是不吃了。另外坚果的量也降下来了。
一周之后，肉眼可见的脱发减少啊！另外也是肉眼可见的，头发变油的速度大大降低了。原来两天必须要洗一次头，现在可以变成四天都可以接受。
所以我的心得就是试试增---加---碳---水。当然，对于减肥这确实不是好消息，小肚子比以前大了，还得想办法。
最后加一点想法：我们曾经以为头发的组织里面是蛋白质啊油脂啊，就觉得把这些东西吃下去就可以了；但是你身体里的“指挥官”不一定这么想（营养不良这种极端情况不在此列）。对于我们摄入的各种营养，尤其是比较多的营养，身体都自有主张该哪些要吸收，该怎么吸收，吸收之后送到哪里做什么，哪些直接扔掉。这个小“指挥官”因人而异，而且捉摸不定，只能是我们自己慢慢实验，慢慢了解吧。
这些年来脱发的问题从来没有解决过，经历脱发的人都知道每天一把一把掉头发是有多可怕，到理发店里店员都不敢给我洗头发，说一把一把薅下来的感觉太吓人。查各种资料看各种视频，都说要吃优质蛋白质，优质油脂，多吃坚果，看的我开心的很---我是一个可以把坚果当饭吃的人。当然还有维生素B，胶原蛋白，等等等等，我都是逐个遵守。另外，各种资料都说碳水有百害而无一利，能少就少---这事对我也没问题，每天的碳水量我控制在很低的范围。
但无一奏效。胶原蛋白对我个人的脱发，造孽最明显。维生素B有一度貌似有帮助，但很快就完全无效了。
最近突然觉得，这么多蛋白质，在身体里总要消化分解吧，总得依靠肾脏。但是肾脏如果太忙了，还有空管头发的事情吗？（再次声明，全都是自己在这里瞎猜，没有任何理论依据）
于是决定在每顿饭加上一些碳水，面包米饭面条的，都不忌口了。蛋白质方面，胶原蛋白是不吃了。另外坚果的量也降下来了。
一周之后，肉眼可见的脱发减少啊！另外也是肉眼可见的，头发变油的速度大大降低了。原来两天必须要洗一次头，现在可以变成四天都可以接受。
所以我的心得就是试试增---加---碳---水。当然，对于减肥这确实不是好消息，小肚子比以前大了，还得想办法。
最后加一点想法：我们曾经以为头发的组织里面是蛋白质啊油脂啊，就觉得把这些东西吃下去就可以了；但是你身体里的“指挥官”不一定这么想（营养不良这种极端情况不在此列）。对于我们摄入的各种营养，尤其是比较多的营养，身体都自有主张该哪些要吸收，该怎么吸收，吸收之后送到哪里做什么，哪些直接扔掉。这个小“指挥官”因人而异，而且捉摸不定，只能是我们自己慢慢实验，慢慢了解吧。