我见过的生病最频繁的成年人，帮求点增强免疫力的办法

同事男，45岁左右。今年8，9，10三个月各出差一趟中国，每次三到七天，每次回美国都生病一周，本月初家里出了点事两天没睡觉，又生病一周，病刚好去打了新冠和流感疫苗，紧接着又生病一周。据他说平时睡觉很多，人还是没有精力，一天到晚都很累。今年8月以前也病了几次，具体记不清了。 他见我经常在办公室根据不同季节泡不同的养生茶，觉得中国人养生很有一套，问我怎样能增强免疫力。他这生病的频率比得上我娃小时候了，我还真没见过成年人能这样病的，只好说帮他在一个卧虎藏龙的论坛问问吧，姐妹们有啥好办法吗？

呵呵 同事男

你帮他出差。还有就是开始锻炼身体啊，哪怕散步也成

让他去打太极拳吧，吃的就别给建议了。

covid得太多了吧，没办法，只会越来越差

我的方法是遇到有人咳嗽，立刻屏住呼吸离远点，然后擤鼻洗鼻。
两分钟就能有效预防感冒。

少出差去中國，就会少生病，尤其是呼吸系統。

据说能买到冬虫夏草，坚持吃比较长一段时间会有用。我也不知道是不是忽悠。科学做法是补维生素C。还有当然就平时锻炼身体了。养身茶有红枣枸杞泡茶什么的，楼主自己泡什么呢？

是不是心脏不好，检查一下身体

花旗参?

这么博爱的人，在这物欲横流的年代，也是一股清流。

来回中美本身就是累加上时差调整 一点点小事就能压倒身体那种。
是不是本身还有long Covid啊
悠悠养着 看天气穿衣服 饮食均衡包括抗氧化的食物多吃点一定有帮助的。去检查一下看看缺什么元素就添加什么。

假不假说两句得了，费什么劲

体检做了吗？首先得排出基本问题。

疫苗打太多了，免疫系统打坏了。

他从小就是这样吗？还是到了中年才这样？ 如果是先天不足，只能靠慢慢养，多睡觉是个好办法，经常出差的工作不适合他。

回复 1楼Naku的帖子
要他做个血检 查下vitamine d level(The 25-hydroxy vitamin D test). 查好后update一下

少吃油腻 多吃全麦粉 橙子 牛油果

这45岁的男的看着像75，人和人的区别真的是巨大的

出门带口罩，不去外地出差。保养半年就好了。

我有亲戚说吃蜂胶，身体一直很好

wow，lz好热心啊。男同事的身体问题都值得到华人单独发帖问。 不知道男同事已婚否，男同事老婆的活都被你给干了。

据说能买到冬虫夏草，坚持吃比较长一段时间会有用。我也不知道是不是忽悠。科学做法是补维生素C。还有当然就平时锻炼身体了。养身茶有红枣枸杞泡茶什么的，楼主自己泡什么呢？
kuanrongyidai 发表于 2023-11-19 05:43

冬虫夏草重金属超标很可怕

不出差

没病多跑步，有病多喝水。

抽血检查各种免疫相关的项目，保不齐有啥病。如果啥也查不出来就每天太阳底下走一走，多吃牛肉，睡好觉

免疫力差，没精神，怕是因为压力太大造成的吧？睡觉多不代表睡眠质量高。

不懂养生，想问什么工作可以/需要每个月去中国出差3-7天？我想回去看我妈

装的吧 有没有发现 同事里身体不好的特别多 估计都是找借口休假呢

也许是利用休病假自己看球赛

可能long covid后遗症

水土不服 累的? 主要看啥病啊 估计就是体弱呗

偏胖偏瘦？