减脂餐
selina30
楼主 (北美微论坛)
已经成功减脂23磅，还有17磅回到没有生孩子之前，最近卡平台，加油加油。
yangliu3
2 楼
加油加油加油
小宝
3 楼
赞赞赞^ ^
王炸组合
4 楼
赞赞赞赞赞
王炸组合
5 楼
好健康啊！！
爱小的小猫
6 楼
进来学习！
cavis
7 楼
Niceee
长了眼袋的黄桃
8 楼
wo wo wo
长了眼袋的黄桃
9 楼
喔喔wo wo wo w
小宝
10 楼
赞赞赞(*^^*)
王炸组合
11 楼
看着好有食欲
王炸组合
12 楼
保存起来参考
老妖怪
13 楼
绿色的汁是大麦若叶？
selina30
14 楼
绿色的汁是大麦若叶？
嗯，还有kale powder
Newjersey
15 楼
Nice
爱小的小猫
16 楼
看看这个能不能帮到平台期？
selina30
17 楼
看看这个能不能帮到平台期？https://youtu.be/f0NPaMOcTkg
我已经卡5天了，今天才做调整，看看能不能突破再告诉你哦
Cocoa88
18 楼
赞赞赞赞赞
lindali123
19 楼
赞赞赞，楼主加油啊
lindali123
20 楼
niceee～～～
yangliu3
21 楼
nice e e e
yangliu3
22 楼
nice e e e
小宝
23 楼
赞赞赞^ ^
Shirleynyc923
24 楼
楼主加油加油
kongbaibai33
25 楼
赞赞赞赞赞赞赞赞
cavis
26 楼
Niceee
Jessica820201
27 楼
赞赞赞赞赞赞
闭着眼的过客
28 楼
真有毅力，我吃一个星期就得疯，哈哈，加油！
王炸组合
29 楼
赞赞赞赞赞
selina30
30 楼
真有毅力，我吃一个星期就得疯，哈哈，加油！
确实，前面两个星期超级难熬，熬过了就感觉没什么了，想想瘦下来的自己，减肥难吗，不能说不难，但没有挣钱难啊
黑山老妖sn
31 楼
Niceeeee
黑山老妖sn
32 楼
赞z赞赞赞赞赞
淘气妈001
33 楼
好厉害啊 ……
闭着眼的过客
34 楼
确实，前面两个星期超级难熬，熬过了就感觉没什么了，想想瘦下来的自己，减肥难吗，不能说不难，但没有挣钱 ...
我曾经为了减肥，差不多10天，中午只吃水煮鸡肉，早上水煮面条，那个鸡肉只放点盐，又干又腥，不知道当初减肥图个啥。
cavis
35 楼
Niceee
selina30
36 楼
我曾经为了减肥，差不多10天，中午只吃水煮鸡肉，早上水煮面条，那个鸡肉只放点盐，又干又腥，不知道当初减 ...
好恐怖啊，只吃鸡胸肉，我做不到，而且我不吃水煮的，我吃红烧肉，牛肉，鱼肉，鸡肉，羊排，你减肥先做做功课呀，这样麻木减是行不通的，而且效果差，身体又不好
小宝
37 楼
赞赞赞^ ^
nick86
38 楼
赞赞赞赞赞赞赞
cavis
39 楼
Niceee
长了眼袋的黄桃
40 楼
Wowiwowow
小宝
41 楼
赞赞赞^ ^
cavis
42 楼
Niceee
BonnieWang
43 楼
赞！我最近也是通过调整饮食结构瘦了12lbs了。其实已经回到生小孩之前的体重了。但是想线条更好一点所以还在坚持。共勉
BonnieWang
44 楼
试试碳循环，可能会对破平台比较有帮助
小宝
45 楼
赞赞赞^ ^q
长了眼袋的黄桃
46 楼
Wowoow
长了眼袋的黄桃
47 楼
Wowowooww
Sss..
48 楼
赞赞赞赞赞
yangliu3
49 楼
ni ce e e
Rune
50 楼
挺不错的，楼主加油哇
小粉红聚集地
51 楼
b le z s s s s s
cavis
52 楼
Niceee
老七
53 楼
赞赞赞赞赞赞
嘤嘤嘤555
54 楼
赞赞赞
小宝
55 楼
赞赞赞^_^
cavis
56 楼
Niceee
cavis
57 楼
Niceee
cavis
58 楼
Niceee
ponyuuu
59 楼
平台期来顿欺骗餐试试
yangliu3
60 楼
赞赞赞赞赞
cavis
61 楼
Niceee
Newjersey
62 楼
Nice
笑若葵花
63 楼
减肥中已经5天没吃肉了，只吃鸡蛋玉米黄瓜西红柿青菜和蘑菇，下周开始加肉，感觉吃不好脾气也不好，前两天饿的抓耳挠腮的，坚持几天胃小了就轻松多了
cavis
64 楼
Niceee
hotaiwa
65 楼
谢谢你post, 这让我也有idea来做减脂餐，哈哈
老妖怪
66 楼
减肥中已经5天没吃肉了，只吃鸡蛋玉米黄瓜西红柿青菜和蘑菇，下周开始加肉，感觉吃不好脾气也不好， ...
肉不能断的呀！
老妖怪
67 楼
我曾经为了减肥，差不多10天，中午只吃水煮鸡肉，早上水煮面条，那个鸡肉只放点盐，又干又腥，不知道当初减 ...
减肥餐我也吃不了……之前168/现在186。减了10磅了。
Kittybear
68 楼
吃银耳和木耳，管饱
cavis
69 楼
Niceee
Sss..
70 楼
赞赞赞赞赞
笑若葵花
71 楼
肉不能断的呀！
是的，肉还是要吃的
leoia
72 楼
great
Unlimitedpower
73 楼
blessss
cavis
74 楼
Niceee
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