有谁和我一样,每天凌晨五六点就醒过来的?是啥状况?
公马密码123
楼主 (北美华人网)
是最近一两年出现的,每天晚上十二点左右躺下,凌晨五六点醒来,想上厕所,但是不上也可以,就继续睡到七八点,但是接下来的睡眠也不太好。以前都是可以睡整觉的。是因为精神压力还是自然衰老就这样?
就是年纪到了, 睡不了大懒觉了。想想人生真是纠结, 养小娃时那么累, 天天就盼着周末补觉, 现在大把时间可以睡懒觉, 人却不困了。
kitty2 发表于 2024-02-06 12:13
太悲催了。。请问大概多少岁开始这样?我知道很多人早上5:00甚至更早就醒了睡不着了。
shiguang 发表于 2024-02-06 12:16
是最近一两年出现的,每天晚上十二点左右躺下,凌晨五六点醒来,想上厕所,但是不上也可以,就继续睡到七八点,但是接下来的睡眠也不太好。以前都是可以睡整觉的。是因为精神压力还是自然衰老就这样?
公马密码123 发表于 2024-02-06 11:52
上年纪了?我外婆95每天3点就醒了
Challenger2021 发表于 2024-02-06 12:29
这两个原因都有。我试了喝西洋参,还有睡觉前热水泡脚,吃褪黑素,安眠药,目前就是西洋参加泡脚有点用,但如果白天运动量够了(半小时到一小时就够),晚上睡觉就好了。
sakura_wind 发表于 2024-02-06 12:11
这两个原因都有。我试了喝西洋参,还有睡觉前热水泡脚,吃褪黑素,安眠药,目前就是西洋参加泡脚有点用,但如果白天运动量够了(半小时到一小时就够),晚上睡觉就好了。
sakura_wind 发表于 2024-02-06 12:11
恭喜你!这是典型的返老还童!我娃就是每天五六点就醒。。。
apple44 发表于 2024-02-06 12:51
就是年纪到了, 睡不了大懒觉了。想想人生真是纠结, 养小娃时那么累, 天天就盼着周末补觉, 现在大把时间可以睡懒觉, 人却不困了。
kitty2 发表于 2024-02-06 12:13
太悲催了。。请问大概多少岁开始这样?我知道很多人早上5:00甚至更早就醒了睡不着了。
shiguang 发表于 2024-02-06 12:16
是最近一两年出现的,每天晚上十二点左右躺下,凌晨五六点醒来,想上厕所,但是不上也可以,就继续睡到七八点,但是接下来的睡眠也不太好。以前都是可以睡整觉的。是因为精神压力还是自然衰老就这样?
公马密码123 发表于 2024-02-06 11:52
就是年纪到了, 睡不了大懒觉了。想想人生真是纠结, 养小娃时那么累, 天天就盼着周末补觉, 现在大把时间可以睡懒觉, 人却不困了。
kitty2 发表于 2024-02-06 12:13
就是年纪到了, 睡不了大懒觉了。想想人生真是纠结, 养小娃时那么累, 天天就盼着周末补觉, 现在大把时间可以睡懒觉, 人却不困了。
kitty2 发表于 2024-02-06 12:13