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人的潜力是可以挖掘的，刚才一次连续完成 150 下 high knees running in place

HenryLi2024-02-20 15:02

楼主 (文学城)

就是这个动作，动图是以前拍的视频转成动图的。

现在都在 living room 的毯子上面再加一张厚的瑜伽垫。一边听 NPR，一边做 HIIT ，动作自己选择编排。

今天这组 HIIT 里面前面我已经做了两遍这个动作，跟以前一样，每次连续 100 下。

后面在做另外一个短时间的 Tabata 运动的时候最后收尾的动作也是这个高抬腿原地跑，完成100下之后感觉还相当轻松，就再加了50下，呵呵

我胖我的2024-02-20 15:02

2 楼

光脚啊？太厉害了。

幕鼓晨钟2024-02-20 16:02

3 楼

我做到40次, 膝关节开始不舒服. 所以, 现在常做high knees walking 替代.

小眼睛精灵2024-02-20 17:02

4 楼

牛牛牛

fuz2024-02-20 17:02

5 楼

下面的垫子在游走，太危险了

HenryLi2024-02-20 17:02

6 楼

That's why I particularly mentioned this:

"动图是以前拍的视频转成动图的。

现在都在 living room 的毯子上面再加一张厚的瑜伽垫。"

HenryLi2024-02-20 17:02

7 楼

You are doing very well. It's not necessary to push

oneself to the limit.

It's important to listen to one's body.

严惠姗2024-02-20 18:02

8 楼

看得不是太清楚，我感觉你的左脚和右脚不太一样。

polebear2024-02-21 00:02

9 楼

太厉害了，你的锻炼高效便利持久

芳草自斜阳2024-02-21 01:02

10 楼

太牛了！

kittencats2024-02-21 01:02

11 楼

赶明儿挑战一下，看看自己的潜力在那里。

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