Movement is falling, running is intention of falling

跑步时, 肩膀前倾, 下肢帮助继续向前.

 

That’s not correct. 跑步不是往下，是往前。别瞎鼓捣了。买本正经书看看，一边积累跑量。否则以后

你还得费劲unlearn. LOL

+1, 是个人都可以在网上自称专家, 放些视频挣点击挣广告. 出书, 要通过出版社审核, 作者与内容的可信度都会比较高

我在演练ABC, pose, fall, pull. 谁说的并不重要, 我如何理解才是重要的

这种前倾，叫自然跑，短距尚可。没有这么跑长距离的，速度上不去，也无法持久，还容易受伤。坚决不推荐

我在这里记录练习跑步的体会.

自己看就好了。等你至少能在1小时跑10公里了再发你的心得吧。

哈哈, 这也要分出三六九等

这从哪里来的。试什么方法，好坏不是拿速度距离说话吗。

开心就好

说实话，我刚无始跑步时有后坐的毛病，就是靠有意识的前倾来解决的，现在跑稍微长一点，姿势变形，也会提酲前倾一点…

我后坐好几年，最近稍微好一点

小精灵, 请看过来, 我对跑步节奏的控制能力

今早练习 the pose method of running 

haha我坐着跑了几十年lol

哇，控制的真不错