最近的理疗分享

我不是两三年前有一回在trail上跑步被大树根子绊了一下崴了脚嘛，然后又作死的跑了个全马，结果就是这脚踝时不时的就犯病，尤其是上量上强度的时候。后来看过几次理疗师，拍了片子，脚底板有个小撕裂，最后看的那个理疗师说没别的办法，就共生吧。

这几周训练强度上来了，脚踝和PG又感到疼痛，一开始还寻思着共生呗，减减量就好了，结果周日的长跑结束后左腿膝盖外侧突然感到疼痛，虽然不严重，但是还是立马找了理疗师。想让他帮我解决一下膝盖疼痛，聊了半天帅哥说不用治，还是专门治脚踝，膝盖自然会好。 我说不是共生了嘛，还治啊。帅哥说有得治，把腓肠短肌和腓肠长肌加强，落地时候自然会让脚踝和脚底吃的力少一些，就不会刻意刹停，PG就不会疼了，另外一条腿也不会代偿，膝盖自然就不疼了。OK， 咱多听话，马上每天开始练习6个动作，别说膝盖确实不疼了， 不过这几天也没跑步

分享一下这6个动作

最后再得瑟一下我家老大，甜吧

你是否愿意考虑艾灸？

我去年夏天在阳台上做了. 今年夏天也计划做.

作为一种保健方法, 一种康复方法, 这是便宜的方便的有效选择

儿子暖心。

那么美的背，不拔罐子可惜了。

谢谢分享，坚持坚持！

哈哈哈哈

同情一下脚底板，希望早日康复。开始晒老大了？猜还没有女朋友。^_^

塔夫王亲家， 实至名归。 贴心的老大招亲中？Lol。 跑。。。

看你们这个健将塔夫王大王还常常受伤，我心里也有谱了！ 啥时候让老大也出出镜？

小时候总帮我妈给病人艾灸，不愿意闻那味儿

哈哈，老大不能再找了，已经被预定好几家了

不招不招，够了，哈哈哈

出过镜了，要不夫子咋知道我家老大眼睛小小的

希望你的脚踝尽快康复！你儿子真暖心。

这太宝贝了，谢谢分享~ 我也试试