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上肢

落花飘零
楼主 (文学城)

昨天上肢课大家都赞扬我们群里的学霸洪医生的上衣好看,小高领,无袖。

今天我也赶紧找一件穿。 虽然举的重量还跟不上学霸,但是衣服还是可以跟一下滴。

我觉得其实是因为练上肢这些年,上肢线条都好看了,所以都爱穿无袖了。当然我的肌肉还是没有诸位学霸们明显。主要还是体脂太高。

很多年前,就开始慢慢不喜欢穿无袖衣服了,上衣也不敢塞在裤子里面了。还美其名说是因为年纪大了,穿衣服保守了,其实就是因为体重渐长,线条不好看了。

没想到,现在46了,反而又开始穿了,哈哈。

其实与其花很多功夫研究穿什么衣服显瘦,摆什么姿势显瘦,不如从根本抓起,练点肌肉。年纪渐长,肌肉都在流失,到了一定年龄,最值得炫耀的,就是肌肉。不是爱马仕包包,哈哈

 



更多我的博客文章>>> 上肢 跑步与恶心呕吐 请叫我翠花 病人的a1c 爱美丽这一年半来穿的鞋
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严惠姗
2 楼
女人的肩膀很性感,长得不好轻易不敢露呢。
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喵儿爸
3 楼
哇,这肌肉,建议做健坛封面照,置顶一个月
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布兰雅
4 楼
Madame Armstrong!
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落花飘零
5 楼
性感不性感不知道,但是肌肉好像比以前多了,哈哈
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落花飘零
6 楼
你这么拍我马屁,是不是在波士顿你借了我的钱我忘记了???欺负我摔车以后记性不好???
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落花飘零
7 楼
arm leg 屁股都要strong!!
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布兰雅
8 楼
最重要的是。。。。"丹田"。 ^_^

洋人称之为“核心”。

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xiaojunhuang
9 楼
好看好看!
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OrangeBread
10 楼
直角肩,手臂都好看!
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小眼睛精灵
11 楼
好看!不用使劲儿线条都这么明显。我每天照镜子寻找健身痕迹,哈哈
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喵儿爸
12 楼
IC, IP, IQ卡,密码你都告诉我了

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严惠姗
13 楼
能力是女人最性感的衣服。女医生,女铁人,穿啥都美!花花穿上这件漂亮的露肩衣服,美上加美。
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严惠姗
14 楼
奥,核心就是丹田呀,你怎不早说。气沉丹田,意守丹田,。。。。
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喵儿爸
15 楼
有用的肌肉不是气,哈哈
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fuz
16 楼
谁说的,那叫底气
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严惠姗
17 楼
”严肃点,不许笑,我们这儿打劫呢“,《天下无贼》太搞笑了。
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严惠姗
18 楼
真就是啊!
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HenryLi
19 楼
你的运动量应该是相当高的了,体脂太高应该是吃方面的情况吧?
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落花飘零
20 楼
以前有氧做得太多,吃已经很注意了,我觉得这个真的分人,没办法
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落花飘零
21 楼
谢谢亲
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落花飘零
22 楼
我也是,哈哈哈,要寻找蛛丝马迹
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落花飘零
23 楼
谢谢亲,一起努力
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落花飘零
24 楼
谢谢,你也很棒啊
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HenryLi
25 楼
没错,朋友中确实有比较少数的几个,就是怎么吃都不会胖,应该就是基础代谢率高的关系。
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落花飘零
26 楼
我爸妈都很瘦,胃口很好,我就不行,非常控制。不过我爷爷奶奶都胖
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小眼睛精灵
27 楼
可能是碳水吃的太少 我跑 哈哈

不过练力量的真需要碳水

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Waterchase
28 楼
以后照着这个来练,游泳出身的

 

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落花飘零
29 楼
我每次跑步重训之前都要吃碳水,我觉得真的就是个人差异,没办法
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Waterchase
30 楼
主要是,游泳女运动员身上能看到肌肉的不多见
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布兰雅
31 楼
海里面的动物,大多圆滚滚的,曲线流畅,圆润,符合流体力学原理。
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Waterchase
32 楼
去Tampa 看manatee ,结果季节不对
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Befit
33 楼
漂亮!
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羽绒服
34 楼
肌肉很可以了。你要达到体脂多少?

现在例假还都正常吧。低了可能就失调了,哈哈。

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平林漠漠
35 楼
SF Pier 39 residents agree with you :p
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gladys
36 楼
很羡慕!好看!
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落花飘零
37 楼
谢谢,一起加油
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落花飘零
38 楼
我对体脂没有追求,只想保持肌肉。

现在大姨妈挺好,但是你懂的,没几年了

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落花飘零
39 楼
不羡慕,一起动起来
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会飞的小象
40 楼
哎哎,又有理由吃碳水啦,省得一吃就有罪恶感,你说吃是不吃?不吃又馋碳水,你说这可咋整吖。
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顺时而行随心則安
41 楼
好看!我天生梨状身材, 溜溜的薄肩加飞机场。(我没有容貌焦虑哈)游泳后, 肩平宽了。感觉也可以肩挑重任 了。Lol
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