晒数据党，同样的10迈LSD 2/24 VS 6/1 ，看图说话

 

 

蓝色是英里mi转成公里km后的数据。从来都没有任何一次跑步有这么多5字头，超开心

 

今天跑的，算送给自己的6.1儿童节礼物！

同样的常规训练LSD  2/24VS 6/1 同样的10英里

2/24那一次 10mi 不会跑，要死要活的。
6/1 今早这次比较从容，各方面都有提升。
心率，2/24那一次是实的；

6/1这一次近期感冒五周，状态欠佳，5月的训练量比四月的训练量骤减，虚数。

自己完成的比较从容，跑完腿不疼腰不酸，赶场也没开错路，相当可以！

 

之后带一组新人5km，非常开心的晨跑时间

 

 

跑得好快，望尘莫及。以前跑你说的5字头很轻松，现在都是8字甚至9字头了，有点老牛拉破车的感觉，哈哈。

进步很明显，加油！

鱼哥你就别谦虚了，别忘了三个月前你啥也没准备不是一样跑了个5字刚出头的半马

是，但3月中旬做了肠镜，真的一落千丈，跑不动了。

哈哈，您跑步看世界主打悠闲，内功都是硬核的

嗯嗯，多谢定点针对性鼓励，特别有效！一下子这么多5字头，有点蒙，真的吗真的吗，不敢相信自己的眼睛，嘿嘿！

早日恢复，慢慢来～

没明白，为啥做肠镜会有影响？我去年九月做完没任何感觉，还拿掉了几块息肉

步频很棒，稳扎稳打，不断进步

小尤这是把跑步当作事业来做了。跑的真快！此前被你的谦虚蒙蔽了。原来是牛人呐！

厉害！

这进步真的好大！

跑快点，远点，下肚子会隐隐作痛，不舒服。不跑步没事。2个多月了还没完全恢复正常。

你这麽一说我咋也觉着有一点呢，以前没联想过肠镜

嗯嗯，现在捯饬的很带感了，稳定胜于一切!!!

过去是真不行，系统训练相当有效，我都不认识我自己啦，哈哈

目标清晰都厉害

开心的情绪拂面而过，穿上跑鞋出发啦

我很迷惑， 攀岩专家，多年前跑过马，又是教练，跑到5字头要比我们容易多了，不希罕啊

好棒