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back lever 难度确实比 front lever 大不少
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back lever 难度确实比 front lever 大不少

HenryLi
楼主 (文学城)

这个 back lever 我只能坚持几秒钟,而且没有完全拉成跟地面完全平行。

 

 

 

上面的是我经常做的 front lever, 还是轻松不少

 

 

 

 

上面这个 dragon flag 对我来说没有什么挑战性,十拿九稳的情况啊。呵呵



更多我的博客文章>>> back lever 难度确实比 front lever 大不少 Charles Schwab 手机账户还是有问题, Gain/Loss 这一栏还是昨天股市 close 时候的信息 我绝对不会为了能用 Apple intelligence 去换一个 iPhone 15 pro 哈哈 没想到我家领导的房租净收入已经超过了我的工资收入 它在大摇大摆的过马路
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goingplace
2 楼
你每天花多少时间健身?
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6thsense
3 楼
每次看你们这么努力健身我都觉得很惭愧。
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HenryLi
4 楼
不多,真正健身锻炼的时间平均 20-30 分钟一天(不包括晚上有时候出去快走的时间)

我很少跑步。有氧运动就是做 HIIT, Tabata

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HenryLi
5 楼
最重要的是要长期坚持下去,成为日常生活的一个内容。
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AprilMei
6 楼
用的肌肉部位显然不一样。
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r41866
7 楼
这似乎是体操运动员级别难度的动作啊!不是咱们普通人做的。你不是普通人啊!
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hhhh
8 楼
给你看看这个

1

 

2 我的力气用在这啦,亲家的割草机坏了,今天用打边机把她的草扫平,侧面还一片,扫得我满头大汗。

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种西瓜
9 楼
请教一下,第一张照片上的架子哪里买的?
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HenryLi
10 楼
Your daughter-in-law is absolutely fantastic!!!
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HenryLi
11 楼
In Amazon, just search "power cage" you can find tons of it.
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HenryLi
12 楼
我就是个路人甲啊,不过在我这个年龄还能做这种确实不是太容易。

 过几个月我就 61 了 呵呵

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HenryLi
13 楼
没错,用到的肌肉不太一样。不过核心力量在这几个动作里面都非常重要。
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种西瓜
14 楼
多谢,小李!
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hhhh
15 楼
自从她练健美 特有劲 儿子家有搬搬抬抬的小活不用招呼我俩过去了 他俩自己搞定
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newxiaoshuye
16 楼
这个动作我撑在地上做都做不好,马上知道这部分肌肉力量不足,可惜教练不经常让做,我是被动型的,佩服你
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杏核眼
17 楼
照片看着像
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弯刀月
18 楼
比瑜伽爷们
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pickshell
19 楼
很棒,肌肉杠杠滴。
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kingfish2010
20 楼
李小龙
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TBz
21 楼
你这身体,刚刚的!
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