大家心情不好的时候靠什么调整心情！

纯属好奇😊

只要动起来，看剧，走走， 写日记，做任何让你转移注意力的事情。 关键是心情不好不容易开启这些。

催娃做作业去，然后看他那吃了苍蝇一样的表情

骂老公

骂老公打孩子找别人发火

睡觉

心情不好就做些个人的健身运动,比如跑步,器械,游泳,尤其是游泳让人很自由和放松

看是什么样的心情不好，如果是脑子或者身体累导致的，就躺下听很沉闷的书睡觉。没有什么是8小时睡眠治不好的。
如果是因为其它原因，就沉静下来机械地做点事情，工作，做饭，打扫，做衣服，一般几个小时也就好了。

我会追那些无脑的偶像剧，就是一堆帅哥神经搭错狂爱女主。

大吃大喝。练琴。灌水骂人，看一本阅读难度不大的书，最近看一本讲特种兵反恐的艰难一日，挺好玩的

fukktuzi 发表于 2024-08-04 11:55
骂老公打孩子找别人发火

心里有火找孩子撒气特别窝囊垃圾

做其他事情（不论什么，但绝对不是把气撒在别人身上那种），把注意力分散，时间久了，气自然就消下去一点。

看伤心的剧, 听伤心的歌跟着大哭一场, 再听着快节奏的音乐跳舞跳个俩小时

happyannie 发表于 2024-08-04 11:52
骂老公

哈哈哈，好霸气

做点任何别的事都可以，转移注意力

睡觉～ 喝一杯 coffee latte～ 无脑搞笑的视频，笑话--比如厨房灾难 啥的～ 聊天，聊点别的话题，转移自己的注意力～
心情不好的时候，特别需要自己独处，慢慢化解负面情绪。

我比较骚 我会去找共鸣 然后发现我不是最惨的 就破涕为笑了 然后还要表演我也很惨..

收拾家啊 干点正事

出去走走，吃点甜食

为啥会心情不好呢？我已经不记得上一次心情不好是哪一年的事了。