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跑崩了

落花飘零
楼主 (文学城)

今天骑车,然后跑步。

早上换了衣服准备开始骑车的时候,老迈说他们有义卖,支持爱美丽的girl camp,那得去啊,都是卖的垃圾,好不容易挑了几个相框。晕。

然后匆匆赶回来开始骑车。

骑完以后跑步。

打开手表的时候,garmin说可以跑7:30 15分钟两次,一共55分钟,我心说,有点aggressive,就没理会自己跑了。跑到操场心想,要不试试看吧?就停了表,重新开始跑那个work out。卧槽15分钟很长啊,跑不动了。。。。一个都没有跑完,就灰溜溜地按表了。。。然后夹着尾巴跑去了餐馆和老迈爱美丽吃了午饭。

餐馆就在自行车店边上,吃完饭顺便进去逛了一下,老迈买了一辆山地车。他从小骑车出身,很小时候就跟他爸爸骑优胜美地。但是后来改骑摩托车了,就没有后来了。。。闺女是最好的动力啊,现在爱美丽骑山地车了,他也赶紧买一辆,可以陪着爱美丽骑trail。

爱美丽是左撇子,竟然可以两边上车,我到现在都不行,只能一边。她在家门口show off给我看,不是真的骑车,所以没有带头盔,大家不用担心,哈哈。

现在和老迈出去骑山地车了。我终于可以安静一会儿了。

 

 

 


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跑崩了 爱美丽做晚饭 为什么跑步的人喜欢给自己立flag 晨游---睡眠的重要性 晨跑---做父母和铁人三项的启示
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我胖我的
2 楼
没事,经验又完整一小块,下次再来。我也是左撇子,从小双手用剪子刀子,经常是剪着切着,一抬头,看到我妈眼神发直地看我的手。
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喵儿爸
3 楼
厉害,左右开弓,打枪是不是也得双枪啊?

没事儿,7:30x15min,我替你跑

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fuz
4 楼
一代更比一代强,
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AprilMei
5 楼
太厉害了!我这辈子都没学会这样上车,都是横跨然后直接登轮子走人。在美国没啥,在中国没少被人笑。
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山水一程歌
6 楼
7:30连续跑两迈,那是高难度

回头查了一下我刚用过的计划,没有两迈的workout!1600要求7:15!突然我发现这个是我跳过的唯一的一种workout

过两周要补课!

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polebear
7 楼
速度真的是练出来的!童子功厉害啊,我大学毕业后才学会骑自行车,只能上死车
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严惠姗
8 楼
绝大多数人都学不会两边上车,我也尝试过,上去就倒。爱美丽太厉害了。
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落花飘零
9 楼
我也是!
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落花飘零
10 楼
怪不得你那么聪明!
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落花飘零
11 楼
跑完了吗
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落花飘零
12 楼
希望如此
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落花飘零
13 楼
哈哈我也是
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落花飘零
14 楼
你已经很棒了!我还差得远
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落花飘零
15 楼
大概和左撇子有关,没有一个prefer的side
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严惠姗
16 楼
我12岁生日前1个星期,突发奇想要在生日那天学会骑车,我做到了呀!
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polebear
17 楼
重庆几乎没人骑车啊,到北方上大学,同学都不相信我不会骑车!
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polebear
18 楼
我上班第一个月的工资就买了一辆自行车,快五百块钱

买了就骑了几十公里穿城而过去看我姑姑,把她吓坏了。过完周末不准我骑回去,她怕我骑车水平不过关出事,没法向我父母交代!再过了一个周末,坐车去,然后再骑回来。

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严惠姗
19 楼
重庆是山城嘛。
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严惠姗
20 楼
我觉得你有运动天赋。
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我痛恨跑步机
21 楼
没事,我经常跑崩
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fuz
22 楼
据说,那边儿的身材好
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polebear
23 楼
肯定没有天赋,要不然体育能够不达标?

但是很奇怪的是我学会了滑冰,游泳!羽毛球是上初中时候迷上的

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polebear
24 楼
就没摸过自行车
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polebear
25 楼
哈哈,走路走得哭
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旺One旺
26 楼
这是超长intervals?
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喵儿爸
27 楼
今天木空,开了八小时车,赶了两场concert
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喵儿爸
28 楼
工作不错,我头一个月工资才300多
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落花飘零
29 楼
哈哈哈。这里大家都报喜不报忧。你最诚实
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落花飘零
30 楼
对。15分钟。我从来没跑过。坚持不下来

不知道是不是因为之前骑车的关系,找一天fresh leg再去试试看

 

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落花飘零
31 楼
为了娃?辛苦!
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小眼睛精灵
32 楼
Cruise interval
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fuz
33 楼
那边屁驴子多啊
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山水一程歌
34 楼
先热身够了再跑。想着“不就两迈么?挺挺就过来了。”
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小眼睛精灵
35 楼
热身时有点快了
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落花飘零
36 楼
是,本来没想跑,然后又想跑了。然后中午热的要死
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落花飘零
37 楼
嗯,下次再坚持一下
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lawattaction
38 楼
像爱美丽那样的两面上车,我会,我的花样更多,从前面上(有横梁),掏裆骑(横梁下)等。

过去,没啥玩的,只能玩自行车,家家有辆二八大自行车。下坡骑,刹不住闸,摔的膝盖鲜血直流,不止一次,家长都不知道,现在还有疤痕。

我爸教我哥学骑自行车,他学会了,我让他带我,他不带,我就自学,大概是小学三年级我就骑个大人的自行车到处跑了,很快左邻右舍的孩子都学会了。

我骑车能带二人,大梁上坐一个,后座坐一个。

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芳草自斜阳
39 楼
崩也这么厉害
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我痛恨跑步机
40 楼
喵爸啥时候替我跑啊?
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我痛恨跑步机
41 楼
喵爸是富银啊,我头一个月工资才五十多
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我痛恨跑步机
42 楼
觉得你跑崩有两个原因

第一,你是在骑车以后才开始跑步,已经消耗了很多能量,第二,天气太热,我有时候中午天热的时候跑步,配速要比早晨降低30-40秒

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在水依芳
43 楼
你俩最靓了!赞!
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喵儿爸
44 楼
芝麻号码布给我?lol
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GoGym
45 楼
爱美丽好潇洒的样子啊
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fuz
46 楼
喵爹年轻,九十年代才开始工作,300着实不多
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川之东南
47 楼
看到这个标题吓一跳,仔细看了一下才发现是另一个班头
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川之东南
48 楼
大家有布班的消息吗,B姐喵爸你们不报告一下师父的战况
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唐歌
49 楼
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