Redian新闻
>
没有光跑步哦,还骑车了哦,lol

没有光跑步哦,还骑车了哦,lol

博客

今天的计划是骑车三小时,跑步一个半小时。

今天我们这里非常热,我早上六点多觉得已经日头直晒了,我想反正也不打铁,要不先趁凉快跑步回来再骑车,跑步衣服都穿好了,想了半天还是按照原计划了,跑完步骑车估计就要一塌糊涂了。今天的跑步的意义就是在腿很累的时候去跑步,先去跑步再来骑车,就没有这个作用了。

就上了roller熬啊,熬啊,一个字,熬啊。。。。骑车前看到坛子里说只有跑步的帖子,我心想我这不是在骑车吗?呵呵。我骑车游泳的时间比跑步多啊。但是架不住跑步的人多啊,我每次发骑车游泳的贴,叫好不叫座啊。

起到快结束的时候,竟然报警说我血糖低,吃了一个爱美丽的巧克力,嘻嘻

骑完车,外面明晃晃的太阳,我还发了一篇文章,爱美丽上来说,mommy你再不去跑步,就不是brick run了,卧槽,家里多了一个小监工了现在。

打开garmin手表,说我anearobic shortage,给我推了一个work out,热身15分钟,然后15秒all out三次,重复三组,这个姐可以啊,上次那个15分钟的太恐怖了。

不知道是不是根据我的具体情况设置的,每个15秒all out之间竟然有三分钟的休息,然后每组之间有一个9:30 5分钟的recovery,所以强度真的不算大。休息时候看跑道边上的月季花,种的真好,香气扑鼻。操场上都是孩子们在比赛足球,隔成好几个比赛区,烈日下家长教练们都在那里加油,所以国足不行啊,没有民众基础啊,美国足球这种水平,在民间普及度就这么高。

准备跑最后一个15秒的时候不知道怎么按错了表,让我直接开始cool down了,那我也顺水推舟就往回跑了,哈哈。跑完了还是说anearobic shortage,lol

前天下肢力量训练太狠了,今天腿酸得要命,不知道明天怎样,明天是有真的大票。。。。

戳这里 Claim your page
来源: 文学城-落花飘零
相关阅读
我又梦见你了哦规则引擎深度对比,LiteFlow vs Drools!大辫子她曾是金星妻子,金星手术后同居五年才离婚,如今两人成闺蜜!宾州吉姆索普(Jim Thorpe),诗意盎然22种食物有效对抗抑郁症今日打卡—别处野花开,杏花桃花开!这个最暖的冬天,雪花片片女星带爱犬上节目猛夸它乖巧,可狗根本不听指令,还骑她的腿…好尴尬哈哈尼罗河畔(2)帐篷和挎包“武松”丁海峰,美国豪宅曝光,面积很大,大片树林随便砍!【童趣】少儿不宜的童趣? LOL名校AO们大部分是三流大学本科毕业,但他们肩负着为一流大学遴选人才和未来精英的任务。lol开钟点房的多数是这3类人,4个钟能干些啥呢?保洁阿姨透露出真相狂飙程程死前受“轮番”强奸,可悲最后只有一条冻鱼为她洗雪耻辱AVW, 你别什么外地人外地人的。你就一没见过世面的,lol瞎跑步,膝盖磨损如80岁老人!全球“顶级跑步教练”的课程一定要学会!南澳散记 (增订本) :第二十一章:买书(上)瞎跑步毁了多少健身者的膝盖?零基础学跑步很重要!再一次“毕业”LOL【红豆沙】没有光跑步哦,还骑车了哦,lol发现华人的新功能,可以知道谁拉黑你了,lol爹娘的乡居运动—晨游来这里的应该都是爱读书的人,我好奇,有人读过这几本书吗?LOL整个春夏都脱不掉的美衣才几十块?衣柜再没它过分了哦!制造业回归美国的前景我们可以有多坚强《豪斯曼诗歌集》:后记中情局,俄乌战争对中国的警示中微子及与之相关的乱象晨游。今天来谈谈ED,lol俄与乌,谁更需要“秦桧”?超越YOLOv8!YOLO-NAS:下一代目标检测基础模型伦敦行 之 泡澡 看戏 英超大概率是Bug哦,55K点数兑换商务舱躺飞美亚,全日期双向皆有,还能用于回国/赴美说说房东绝食抗争,禁令恶法,还有前车之鉴露露平替!比Costco门店颜色还多,Lole网红腰包和挎包独家8.5折瞎跑步,膝盖磨损像80岁老人!学会零基础学跑步很重要!
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。