Bella的身材逆袭，不仅是“减了个肥”这么简单

最近Bella Hadid真是太火了。

在Coperni2023春夏大秀上，她靠一件被“喷”出的礼服，成为时装周最具话题超模。

这条用液态无纺布技术喷出的裙子，可穿可挂可洗，还可以扔回原来的溶液瓶里回收再利用。

在现场自信踱步展示的Bella，优雅如白天鹅。

不少网友感叹，Bella这两年的业务能力是越来越强了。

这个曾被群嘲“面瘫脸”、“路人身材”的姑娘，如今各种秀场照、街拍照逆风翻盘，不少人说她用一手烂牌打出了王炸。

听说她在亲自请教传奇超模Naomi后，台步仿佛打开了任督二脉，步步生风。

不光台布突飞猛进，身材管理上也有了教科书级别的变化。

整个人瘦了一圈、眼神也变得犀利 —— 这些是大家都能看出来的。

但经过对比分析后我发现，她的逆袭，不只是减了个肥那么简单。

Bella早期身材的成因推测

胸廓前倾+缩腹+骨盆前倾

先看几张她早期侧面的照片：

肩颈前扣，下腹突出，没有挺拔纤细的感觉，反正和超模俩字是绝对不搭边的…

刚出道的她虽然业务能力不咋地，但毕竟是是一名insta model（网红模特），偶像包袱得有，所以我们能看到她时刻都在很努力地把肚子吸进去：

但这凸出的小腹却很让人出戏…

为啥会这样？

虽然那时的Bella确实有一丢丢胖，但在凸出的小腹上面还是能看到明显川线阴影的，说明脂肪其实并不厚。

导致下腹这么凸出的，最直接原因是这两方面：

一方面，下沉的内脏。

吸气时膈肌向下沉，压力所致，推动脏器向下滑动，这是每个人都存在自然现象，但不同的胸廓和骨盆排列，会带来不同的腹部外观。

吸气时内脏下沉 示意

另一方面，腹中段内缩导致下腹内压过高，形成外凸。

中间段向内缩，会让上端和下端的内压都变大，导致上面撑着下肋，下面撑着下腹。

想象一下从中间挤牙膏，牙膏两头是不是会顶着？

骨盆前倾+腹部内缩时的腹压变化

这一因素直接导致的腹部外凸，是完全可以避免的，我们进一步来分析看看。

通过Bella早期的图片可以看出，她之前的惯性排列是胸廓前倾（胸廓向下卷）+骨盆前倾。

1、胸廓前倾（胸廓向下卷）

早期Bella的肩膀形态是向下扣的，这也是她逆袭后最大的改变之一。

肩胛骨的前扣，其实是因为胸廓本身向下卷，导致胸廓曲度增大，让肩胛骨的位置滑向前侧，导致前扣。

前面说了，由于当时微胖的Bella出门要注意公众形象，缩着肚子，下卷胸廓，这样腰才能看上去更细。

向下卷动的胸廓，能让腹部看上去更薄

2、骨盆角度

从照片可以看出，Bella的骨盆是偏向前倾角度的，有意无意的骨盆前倾能让臀部显得更加翘一些，尤其是在红毯摆pose时。

其实单纯的骨盆前倾并不会带来特定的问题。

人体是个整体，我们除了看骨盆，还要看胸廓，和自己无意识的发力。

当这些发生在Bella身上，就变成了被群嘲的“路人身材”。

本身胸廓前倾已经减少了躯干上端的空间，但Bella为了保持形象，不得不内缩着腹部；

她的骨盆又是前倾状态，没办法缩整个腹部，只能缩到腹中段，导致下腹被撑大；

最终整个躯干只有下腹部有足够的空间容纳下沉的内脏，所以她看上去既扣肩膀，下腹还凸出。

Bella身材逆袭的背后

是“新躯干”的建立

逆袭后的Bella像换了个人一样，不光是整体小了一圈：

还能看到肩膀更纤薄骨感了，小腹不再像以前那样凸出，整个腹部看上去延长了很多。

这些都证明着，她一改既往不好看的胸廓和骨盆排列，让身体进入到了一个全新的视觉境界。

建立了“新躯干”的Bella，在台上更加有力、更加自如，配合犀利自信的眼神，成为了当之无愧的“养成系超模”。

躯干，是健康和美观的第一平台。

我们的腿，是装在骨盆上的；我们的手臂连接在肩胛上，而骨盆和肩胛，都建立在躯干这个柱体上。

躯干对位不良，呼吸之间就不会稳，那四肢的运动就没办法基于稳定的平台，它们的动作就会趋于紊乱，会形成诸如假胯、肩胛前扣、驼背圆肩的问题…这些都是环环相扣的。

解决方案「躯干对位」

从根源上改变

在Bella的逆袭中，我们看到了躯干的“王者地位” —— 既然躯干平台是全身都依托的平台，那想要整体变美，就需要这个平台做出最大的改善。

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