我跟着孩子，一步一步长成了“刚刚好”的父母

这是奴隶社会的第 2936 篇文章

题图：文中插图部分来自 pixabay 网站。

作者：Vicky，自由职业，两个男孩的妈妈，曾在跨国公司从事发展战略与门店选址相关工作近20年。

虽然现在已经是两个孩子的妈妈，说起育儿，时光仿佛倒流，回到了老大还在我肚子里的时候。带着孕育的欣喜，也有准妈妈的紧张与无措，有时摸着越来越大的肚子心里忐忑地想：怎样才能做好妈妈这个角色呢？队友和家里人安慰我：别担心，顺其自然就好。

真的顺其自然就好吗？内心不确定。惶恐之余，我开始思考怎么办？

想来想去，我首先想到的是读书。“专业的事请教专业的人”，想通过书去看看专家关于育儿有怎样的建议，想了解别人是怎么养孩子的。

怀揣着“以人为镜，可以明得失”的信念开始大量广泛地阅读育儿书籍，有名的、无名的，读了很多。

这些书包括《游戏力》《如何说孩子才会听，如何听孩子才会说》《好妈妈胜过好老师》《爱弥儿》《光有爱还不够》《你的N岁孩子》系列等等……

通过读这些育儿方面的书，了解了孩子成长的特点：每个年龄各有不同，要不断学习与迭代，在孩子不同年龄施以合适的养育方法。

读书的过程中开始按照书中的方法刻意去做一些力所能及的事，比如“读万卷书，行万里路”，曾经有一个阶段买了几百本儿童绘本，每天陪伴孩子读书；利用节假日带孩子外出旅行，走走看看，增长见识。

读书一直没有停，读了很多书，学了很多道理，在育儿的日常生活中却依然有不少的困惑，还是有些时候不知道该怎么办。哪怕是在养育老二后，这种情况依然在发生着。

比如老大从小到大没怎么哭过，而老二喜欢用哭来表达情绪，这时候我该怎么办呢？老大进入大家常说的“让人头疼的”青春期，如何与他沟通才能更顺畅呢？还有怎么在育儿过程中控制自己的急脾气呢？

书上有些育儿道理很认同，但在生活中却不知道如何落地实践，不懂怎么去做？比如无条件的接纳与爱，道理懂得，但如何在日常育儿中去做呢？怎样的行动才能让孩子感受到父母是无条件爱着他们的呢？还有非暴力沟通中的不评判，如何落地去实施呢？有没有什么样的抓手或者工具可以能够好学、易用、接地气呢？

这些问题一直在我头脑中盘旋着……

不断思考与找寻的我不期而遇碰到了诺言的亲子游戏营，如今已经在游戏营泡了两期、两个月之久。

回顾在亲子游戏营的两个月，心里充满感动与温暖。一直盘旋在脑海中的那些问题找到了妥善的应对方法，这让我在日常与孩子们相处过程中更加有了方向和“抓手”。

一、孩子喜欢用哭来表达情绪，我该怎么办呢？

老二是个感情细腻的孩子，生活与学习上遇到困难喜欢用哭来表达情绪。因为之前老大几乎不哭，养育老大的经验让我一开始对老二的哭很不适应。

经常的场景是：老二一哭，我就开始碎碎念“男儿有泪不轻弹”，本意是鼓励，想不到的是他哭得更加厉害，陷在伤心的情绪里久久出不来。

为此我翻了很多书，学习了接纳，发现了“男儿有泪不轻弹”对用哭来表达情绪的老二而言，不是鼓励而是评判与不接纳。试着接纳：每当他哭的时候我不再说什么“男儿有泪不轻弹”，而是拍拍他、抱抱他。即便这样，他从情绪中走出来有了改善，但是改善的速度依然不达我“快快结束”的期待，因为差不多半个小时才能结束。

这种时候，我内心有些抓狂，但知道不能着急，可是又能做些什么呢？有时候就默默地一边陪着他、等着他，一边默念“这是我亲生的、别着急”……

老二用哭来表达情绪这件事彻底不再是个事儿发生在亲子认知游戏营和娃儿玩了“情绪小怪兽”的游戏后。

通过带着老二一起玩于琨老师设计的这个游戏，老二和我一起梳理了各种情绪，我们还分别画下了表示各种情绪的表情包。

▲ 图片来自作者，“老二”的游戏营作业

在这节课里，于琨老师说：“从情绪中走出来的最好办法，是先去看见它，再去接纳它。”这句话让我很受触动，因为在面对老二用哭来表达情绪这件事上，已经通过接纳让他从自己的负面情绪走出来缩短到了半个小时。

玩过“情绪小怪兽”的游戏后，又碰到老二的哭，我不再只是通过拍拍他与抱抱他来看见和接纳，而是学着于琨老师教的方法，和他说：“你的伤心小怪兽来了？那就让它待一会儿吧。”

让我惊喜的是，这句话仿佛有魔力，老二一般 1-2 分钟就会止住哭重新面对正在进行的那些“难题”，比如作业、比如练琴、比如难以拼搭起来的积木玩具。

“情绪小怪兽”因为形象具体，让老二轻而易举地认识、辨别了自己的情绪。觉察是面对负面情绪要做的第一步，通过“情绪小怪兽”这个工具老二对自己的情绪有了很好的认知，而来自妈妈的真诚接纳，让老二感受到安全与温暖，从而让他拥有了面对困难的勇气与力量。

二、如何让孩子感受到父母是无条件爱着他们的呢？

亲子认知游戏营除了“情绪小怪兽”还有两个游戏让我感动满满，一个是“分享今天的好事情”，一个是“变变变！坏事变好事”。

“分享今天的好事情”游戏成了我和 7 岁的老二直到现在每天临睡前必玩的游戏。睡前通过分享当天的好事情，我们分享快乐，让睡前的时光温暖又美好。

因为睡前专注地和娃儿聊天，说完好事情，有时他会主动告诉我一天里发生的坏事情，而“变变变，坏事变好事”这个游戏让糟糕的坏事情不再那么糟糕。

有一天晚上，说完开心的事，老二突然和我说：今天，我遇到一件坏事情。

我：嗯？

娃：没想到老师今天这么容易就生气了。

我：怎么回事儿？

娃：说了很多同学，也说了我。

我：怎么回事儿呢？

娃：作业没有达到老师的要求。

我：你什么感受呢？

娃：我很伤心。

我：那一刻伤心小怪兽和你在一起是吗？

娃：嗯……现在我不想说了。

我：好的。我给你讲个我小时候的故事吧。

我给娃儿讲了自己三年级从农村初到城市，上学第一天的窘境。我想通过故事告诉他“暂时性未获得”没关系，失败与被批评也没关系，关键是坚持，每天进步，哪怕一点点都可以。

早上，我琢磨如何让这件坏事变好事。和娃儿一起吃早饭，我和他说：以后在外面被批评了，见到妈妈就说想要一个抱抱，妈妈要用抱抱给你力量。

听完我这句话，娃儿眼睛里快要掉下眼泪来，问我：我做得不好，妈妈还抱抱吗？

我说：是的！妈妈爱你！成长需要时间，一时做得不好没关系，妈妈给你鼓励，帮助你一起坚持。

娃儿很感动，开心起来，一直到上学都精神抖擞的。接下来的几天，都和我说：“今天不需要抱抱，我努力了，效果还不错。”看到他有勇气和力量面对困难并努力去做好，内心感到温暖，也感恩于琨老师设计的“坏事变好事”的游戏，让我有了让孩子感受到无条件接纳的思考与行动。

“坏事变好事”的游戏不仅让孩子感受到了无条件的接纳，在之后的日子里，用“坏事变好事”的思维，也让我改变了在生活一地鸡毛时的心态。在“坏事情”出现时，用“坏事变好事”的想法去看向事情的积极面，很多次处理好了情绪，平和地应对了事情。

三、如何在生活中觉察评判、融洽关系呢？

游戏营的游戏不仅仅让我找到了接纳孩子、转变思维的抓手，还让我切身感受到了如何在沟通中觉察评判以及面对评判时如何更好地应对与化解，从而融洽关系。这个神奇的游戏被我称为“捉小鱼”游戏，也就是亲子沟通游戏营里的“区分观察与评论”的游戏。

刚刚过去的暑假带着孩子们到队友工作的城市待了一段时间。有一天，吃完饭回到队友住处找不到手机了，老大拨打我的电话，想要定位出手机在哪里。

电话接通了，却因为我一直以来习惯将手机静音，所以听不到声音。这时，队友说：“怎么习惯静音手机呢？别人给你打电话总是不接！”

以前听到这话，我会立刻炸毛：“哪有总是不接？只是碰巧偶尔听不到而已，即便不静音也会有接不到的时候。你也有这样的时候！”几句话下来，两个人就都不开心啦。

在那天之前，我和老二玩过了游戏营里的“捉小鱼”游戏。当我听到队友这句话，脑海里浮现的是队友这句话里有“小鱼”，于是脱口而出：“你这句话里有评判的‘小鱼’。”

队友听到很奇怪，问我：“什么小鱼？”

我说：“评判的小鱼，我不是‘总是’听不到电话。静音是我的习惯，因为用手机写东西多，不喜欢键入字时有声音，所以选择了静音。”

说这话时我很平静，队友也听了进去，没有了以往的不开心。

事后回想，觉得“捉小鱼”这个游戏很有魔力，它让我们在沟通时不再生硬，而是生动、有趣、活泼起来，让沟通平和了，于玩笑间增进了彼此之间的理解。

通过“捉小鱼”，感觉没有炸毛的自己更柔和与平静，所以能够平和地说出事实，队友也能听到并理解我，沟通比以往同样场景时有了很大改善。

同时，通过玩“捉小鱼”的游戏，也让孩子们懂得了如何识别评判以及如何更理性地沟通。

在“手机静音”引发“捉小鱼”游戏后，一次一家人开车出门，老二把脚踩在前座椅靠背上，老大提醒他：“把脚拿下来，你老是把脚踩在前座椅靠背上。”

说完这句话，老大自己笑了起来，自言自语地说：“我这句话里有小鱼，我应该这么说：把脚拿下来，踩在前座椅靠背上会弄脏椅背。”

“捉小鱼”游戏不仅仅影响到了青春期的老大，让 7 岁的老二也学到了识别评判的技能。

一次去课外班接老二，他和我说今天老师说话很多评判、有很多“小鱼”。然后老二给我举了个例子，老师说：“你们做得都不好。”老二说：“怎么可能一点儿优点都没有呢？评判这么厉害，要学习如何鼓励孩子。”

听到老二这样说，不禁为游戏带给孩子的洞察力感动。表扬老二的觉察，也顺势和他聊了聊，这种时候他应该怎样做。

不仅仅是“情绪小怪兽”、“坏事变好事”和“捉小鱼”游戏，亲子游戏营的每一个游戏都带给了我感动与温暖，都让我在和孩子玩游戏的过程中感受到了对孩子看见与接纳的力量。

正如于琨老师在游戏营课程中所说：在家庭教育中，最基本的核心是‘看见与接纳’。所有的底层都是接纳与爱，这接纳包括对孩子、家人的接纳更有对自己的接纳，接纳自己的不完美，接纳自己的个性。亲子游戏营打底的“接纳”，让我不仅仅接纳孩子们、也习得了接纳家人、接纳自己的方法。

10 月 29 日，“诺言玩出优势系列营 — 学习思维养成营”即将启动，这一期，于琨老师为家长和孩子设计了 10 个有趣易上手的小项目。这 10 个项目将一步步帮助孩子学会“明确目标、主动规划、积极解决问题、知识理解与迁移”，助力孩子拥有“有内驱力的学习思维”。

此外，在陪伴孩子完成这 10 个小项目的过程中，家长也会习得如何在家庭中真正实现对孩子的“看见、支持与陪伴”，让孩子拥有学习的内驱力，成为一名主动学习者。

于琨老师对待每一期课程都超级用心，正式推出课程前都会内测、收集意见与建议，然后再精心打磨。

我参加了学习思维养成营4个项目的内测，通过和7岁的孩子玩这些项目，打破了“我以为”，因为孩子自动自发的热情以及跟着项目展开的思考超乎我的想象。

通过于琨老师设计的项目，看到了孩子被激发出来的思考潜能，所以很是期待即将开营的学习思维养成营的其他 6 个项目。

▲ 图片来自作者，学习思维养成营作业

如果你曾经遇到过这些问题：

不知如何帮助孩子拥有积极的学习内驱力；

不知如何让孩子保持学习热情；

孩子在学习上有畏难情绪时，不知该如何应对；

不知如何把握好学习参与度，不“卷”也不“躺平”；

……

一定要来参加这一期学习思维养成营！

在这 29 天内，于琨老师会通过手把手带教 10 个项目、5 次资深导师互动直播以及微信群实时陪伴，帮助孩子拥有“有内驱力的学习思维”，助力孩子成为主动学习者。结营后，您还可以加入我们的“妈妈互助群”，陪伴你从孤岛变成群岛、与同频家庭共同成长。

开营时间：10月29日-11月6日。

《学习思维养成营》原价 ¥499，早鸟价 ¥349 即将结束，赶快扫海报末尾二维码报名吧！