从身到心，循环好状态丨KY身心可持续节

倾诉能有效改善心理状况。生活中的负面情绪让我们不舒服、焦虑、烦恼甚至痛苦，把它写下来，是言语化自身感受的过程。在叙述中得到宣泄，提供思考的契机。

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25岁的身体，60岁的心

无法应对压力坐立难安

我的精神每天在裸辞

无法掌控的世界

明明相爱却互相伤害

职场UFO 深夜emo

晚一些再结婚可以吗

心还会动，但是爱不动了

越长大越孤单

……

我们设计了多个话题，引导参与者写下最近的烦恼与困惑，一墙的情绪便签，成为行人来往时一个情绪的小小出口。无法来到现场的朋友，也可以通过线上一对一咨询服务「聊愈」，以即时文字、书信两种形式，解答心事困扰。

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人生「歇脚」处， 学会真「躺平」：白噪音帐篷，放松身心。

KY小卖部精美奖品，情绪美学周边产品展示。

系列身心活动

感受当下，身心自在

身心可持续活动开幕首日三场线下活动「正念喝咖啡」「幸福力冥想」「主题茶会」，在BAREBONES的舒适环境中相互连结放松身心，学会在日常生活中通过冥想感知幸福。

正念喝咖啡｜从一颗咖啡豆开始，激活感官与觉察。

冥想茶会：感受幸福｜冥想简单入门，身心放松体验。

主题茶会｜自我探索，聊聊生活的理想与现实。

只有照顾好身体，心理才能有健康舒适的基础；而只有关注心理状态，才能不让身体成为表达负面情绪的出口。正念、冥想等练习有利于重新与身体联结的练习，让自己对身体的变化更敏感。

感谢身心活动场地＆饮品支持

astronut X BAREBONES联合空间，一起露营，一起吃冰淇淋吧！astronut的软冰淇淋，不仅严选食材原料，更严格把控出品。而诞生于为自然灾害中的人们带来生活希望的“小巨角”帐篷的美式功能性露营品牌BAREBONES，则围绕着家与户外，为大家带来了更多的生活可能性。

KnowYourself期待与您一起身心可持续

我们下次见！

FOODIE SOCIAL南里食集是XINTIANDI新天地打造的美食社交空间，是XINTIANDI新天地“SOCIAL+”理念强有力的诠释与延展。年轻潮流美食爱好者将在此畅享品质美食，新晋餐饮品牌及产品在此出发。

KnowYourself是一家倡导「关照自我与内心」的心理生活方式品牌，在中国乃至全球的精神健康数字化创新领域有着领军地位。我们从2000万用户的真实问题出发，通过优质的内容、专业的产品与服务，满足用户的心理健康需求，让追求心理健康成为一种流行的生活方式。