新年，愿所有人都拥有好状态

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2022-12-27 13:12

新年，或许是中国人最期盼的一个节日，它的重要性不言而喻。它像一条本初子午线，向西是已逝的，而向东是未知的、崭新的。它横亘在过去与未来之间，黑暗与黎明，旧物与新生，团聚与告别，一切在此刻相遇。

相较以往，今年的新年似乎被赋予了特殊的含义。过去三年，我们通过方寸屏幕和亲人相聚，面对重重阻隔的归途手足无措。当世界不再流动之时，我们不禁重新思考新年的含义。这不仅仅是故土重连，旧友重逢、亲朋相聚。

而当我们开始审视时，成长中，与我们走失、被我们遗忘的人、事，在新年，被允许短暂地寻回。我们迫切需要一种仪式感，重新团聚、重建连接，然后以全新的好状态，迎接新年，迎接生活的更多挑战。

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重启，

向过去说再见

在武汉人小豪的记忆中，儿时新年总是与水密不可分。幼时，每逢过年前后，父亲总会带他去冬泳。过年经过江边，总有人问准备下水的人“水温多少度”。起初，小豪很难理解这种情感，直到2022年的冬天，他才理解了其中的涵义。

武汉人对水似乎有着特殊的情愫

在很多人眼里，小豪不算是一个籍籍无名的演员。尽管多是客串或出演反派，他还是凭借表演给观众留下了深刻印象。但2022年，他却在家待业了大半年。多数时间，生活在吃饭、看电影和等待工作中循环，他总调侃自己“刚出道就被疫情拍熄了”。宅家的时间越来越长，最夸张时一周都没迈出家门。白天，有阳光时，他还能勉强感受世界，但到了晚上，拿起手机刷到各种令人沮丧的新闻时，心情就像跌入了万丈深渊。

幸运的是，小豪的女友总是在他生命的至暗时刻鼓励他。多出去跑跑，看看人，看看家乡特有的生气。小豪似乎慢慢明白了父辈的想法。人活着，家乡就是每个人的根，融入其中，总能发现生命的美好。从那以后，运动似乎成了调剂生活的一剂良药，陪着小豪走过最灰暗的时刻，也让他有了向前的动力。无戏可演，但生活还是得过。小豪开始尝试每周跑两三次步。

2022年冬天，他决定做一件儿时才会做的事——冬泳，以漂浮的失重感驱逐生活的失控感，感受“浴水重生”的畅然。这是小豪的对抗，对抗生活的乏味，对抗前路未卜的迷茫，以流动之水冲刷一年来堆积的不快。

小豪与好友在湖边做冬泳前的准备

告别颓丧后，小豪以更加实际和长远的眼光重新规划了新一年的演艺事业。接不到活，也要保持演技和身体的训练。蛰伏期之后，终将会迎来浮出水面的时刻。“我会继续等，但不是无望地等待，而是充满希望。”

成长，

与自我和解

新年不仅是重启，也意味着与过去和解。2022年，王雅婕终于从游泳带给她的重压中挣脱，并把它当作一项事业。她说，这是送给自己最好的新年礼物。

因三岁的一场意外落水，王雅婕被父母送去学了游泳。后来进入湖北省队，她不负众望，斩获了两个全国100米蝶泳冠军。因较长的四肢，她曾被质疑不适合游泳。为了证明自己，她高强度地执行教练制定的训练计划。“睁开眼就是训练，整整十年。”

当一件事被赋予太多期待，反而会成为重担，压垮自己。在机械化的训练模式中，王雅婕逐渐丧失了对游泳的新鲜感与热情。与此同时，繁重的力量训练使她的关节受到严重磨损。在伤病和质疑的交替折磨中，21岁的王雅婕选择了退役，“不是因为我的运动生涯到极限了，而是我希望用短暂的青春去尝试别的事情”。

21岁时，王雅婕选择从省队退役，重回校园，并尝试了唱歌、演戏等不同的领域

退役之后，很长一段时间，运动在她生命中沉寂了下去。重新与它再续前缘，是在一次铁人三项赛事上。起初，王雅婕十分排斥游泳项目，但同伴的安慰，为她注入了力量。让她更为感动的是，在场观众为每一位不知名的参赛者欢呼，无关成绩。“原来不是只有冠军才会得到欢呼。”汹涌的声浪击中了她，好像一瞬间，所有人都被紧密地连在一起。于是，她再次陷入了与运动的“热恋”，学习掌控运动，让其为自己服务，而非被捆绑。

消除对游泳的抵触并非易事，好在铁三同伴始终陪伴在她身边，一起通过运动疏解情绪。临近新年，王雅婕决定重回东湖，与同伴来一场冬泳。站在岸边，王雅婕猛地想起儿时训练时从跳台砸到水里，浑身通红的场景。从那时起她就恐高。她盯着涟漪，湖水在冷冬里像一滩冻硬的稀墨。她想起三岁的落水，十年的队训，又想起两年来同伴的陪伴，想起自己为克服对游泳的抵触做的努力。兜兜转转，此刻她又站在了一切的原点。

王雅婕站在跳台上不敢往下跳，最终是同伴的鼓励给了她勇气

“快跳下来，别怕！”，同伴的呼声唤回了王雅婕。“也许是时候该完结了”，王雅婕后撤两步，握紧拳头，向前扑去。清亮的落水声升起，她将头探出水面，和同伴相视而笑。他们知道，王雅婕真正放下了。

王雅婕冬泳完之后与同伴一起玩闹、聊天，感受到了久违的释然

改变不是砰然发生的，需要不断地自我调试，也需要同伴的理解和共振。好在，在新年的折痕里，我们可以积蓄勇气，从重压中解救自己。

觉知，

连接自我与世界

出乎大部分人的意料，今年新年，巨大的变动降临在每一个人身上。我们意外、欣喜，感到震动，但同时也夹杂着一丝不确定性。如何在潮水不断变换方向的世界里，保持本心，审视自我，是一项功课。

而如何应对功课，王雅婕的铁三同伴，同时也是越野跑运动员的武妍，自有章法。

在2022年崇礼168km越野赛上，武妍拿下了女子组冠军。翻看她的履历，尽是目不暇接的冠军头衔。这很容易让人对武妍产生一种“她肯定很拼”的印象。这确实符合几年前的武妍。彼时的她在越野跑大赛中开始崭露头角，声名渐长。2019年，她先后获得神农架国际越野赛和古丈·两山越野赛100km女子组等大赛的冠军，2020年更是连夺五冠。沉浸在荣誉中，武妍渐渐迷失，对跑步的纯粹享受少了，取而代之的是功利心。她开始焦虑于比赛的成绩和与他人的对抗。

武妍

高强度赛事对身体带来的影响无可避免，武妍也不例外。伤病使她得以停下来，重新审视自己。在康复治疗中，武妍接触了营养学、神经学方面的知识，通过瑜伽调试身体状态。而瑜伽所倡导的觉知和正念，是她调转方向的关键。所谓觉知，就是对世界保持源源不断的觉察力，以观去观，以闻去闻，在内心觉察中，知当下，回当下，与外界保持连接。武妍意识到，“不应强迫自己的身体，而是善待它”。

对觉知和正念的体悟，使武妍转向关注运动中的自身状态以及同伴，乃至周边的环境：感受鞋底与地面摩擦的颗粒感，感受肌肉的紧绷和呼吸的沉重，感受鼻腔中蔓延的土腥味。经历过迷失和伤痛之后，她不再关注运动的功利性，而是将其作为媒介，借以重塑自我。

武妍习惯在运动中观察内在变化，感受与他人的关系

2021年9月，武妍拥有了一个新身份，成为了lululemon武汉恒隆门店的大使，并将曾经的铁三同伴一起带入新的社群，探索和发掘新的运动能量。如今，运动对她来说，是一种调节剂，调剂人与人的关系，而“关系”是她人生幸福感的源头。她经常在下班之后，与朋友到长江边逆流顶水四十分钟，爬上岸后也不擦干，趿着跑马人字拖再沿江跑十公里。而在此之前，武妍几乎不会成群结伴运动，更多是独自一人。

今年，同伴提议在新年临近时去冬泳。出于对同伴的支持，也是对自己的挑战，武妍决定一别往日，尝试在冬天下水。她渴望与同伴以及这座城市建立更深的联结，而水是一个介质，将彼此的身与心融在一起。

在新年，

重获“好状态”

新年，真正触动人心的，往往不是喧嚣热闹，而是沉静、发人深省，并且给人以共鸣和温暖的东西。

在这个流动不再受阻的特殊新年，我们终于不用再隔着方寸屏幕与亲友相聚。而是面对面，身连身。有人在温暖的海南，以一场酣畅肆意的冲浪庆祝这个时刻；也有人在东北厚重泛蓝的冰面上滑行，抱团摔倒继而哈哈大笑；或是与朋友饭后散步的闲暇时刻，混入广场舞队伍，古怪又滑稽地起舞……

而小豪、王雅婕和武妍则以冬泳迎接新年，并共同参与了lululemon的新春影片拍摄，诠释“新年好状态”。天气寒冷，湖边人迹寥寥，低温让人做足了心理准备才敢下水。但当三人入水之后，却感受到了无限的平静。即使每个人都怀着不同的烦恼，但这一刻，他们沉浸在安静又充满诗意的瞬间，觉知到了彼此最纯粹、深沉的连接。

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“新年好”是一句最简单的新春祝福，“好状态”则是一种生活态度。当“新年好”遇见“好状态”，就是lululemon倡导的迎接新年的方式。通过运动重燃热情，唤回儿时的回忆，或是与过去挥手告别。在新年，希望每人都能抓住这样的时刻，找到平凡生活中的幸福，让真挚与美好照亮新的一年。就像小豪、王雅婕和武妍这群旧友一样，在新年通过运动彼此鼓励、陪伴，重温最纯真的快乐。