宝宝偏头、扁头怎么判断，如何预防和矫正？

刚出生的小宝宝，大部分时间都在睡眠中度过。

这时宝宝的颅骨缝还没有闭合，颅骨也比较软，长时间朝一个方向睡觉，贴着床的一侧就会变得扁平，另一侧则相对突出，出现偏头的情况；如果长期平躺，后脑勺又会变得扁平。

宝宝把头睡偏了、睡扁了，不会影响智力发育，到了宝宝学会坐的时候，扁头、偏头的情况通常就不会再继续加重了。

不过很多家长都觉得宝宝的头型圆圆的才好，那如何早点发现宝宝头型是不是已经偏了，该如何预防和矫正？今天我们就来说说这个问题。

把宝宝抱在膝盖上，低头看宝宝的头顶。从这个视角来看，正常的宝宝头型，形状比较对称，看起来比较圆润。

要是还是不太确定，可以轻轻把食指放进宝宝的耳朵里，从宝宝的头顶向下看，如果手指在一条直线上，说明宝宝的头型是正的。

如果手指明显错位，说明宝宝可能存在头型不正的问题，最好进一步去医院检查。

一般来说，严重的偏头或者其他头型问题，往往伴随着其他疾病。

比如宝宝缺乏维生素 D ，在 0～6 个月集中表现为颅骨软化，手按上去有乒乓球样的感觉，7～12 个月可能会形成方颅。

只要及时发现并补充维生素 D，头型会随着头围的增长而逐渐恢复，所以宝宝出生后要坚持补充维生素 D。

如果家长比较介意宝宝头型问题，可以趁着宝宝 6 个月以前，头骨比较柔软、可塑性较强的阶段，做一些调整。

新生儿大部分时间都在睡觉，头被压着也是不可避免的事，当你发现宝宝总是习惯性地把头朝向一个方向，可以时不时地变换一下宝宝头的朝向。

当宝宝醒着的时候，我们还可以多让宝宝趴在床面，双手放在胸前，玩耍一会儿。这样做不仅可以避免宝宝的头部持续受压，还可以很好地锻炼宝宝的颈部、背部和手臂的力量。

你可以让宝宝趴在床上、垫子上，不过要注意的是，当把宝宝放在床上或者垫子上的时候，要避免宝宝被柔软的床上用品和毛绒玩具包围，以免堵住口鼻引起窒息，家长的视线也不要离开宝宝，以防意外发生。

不同月龄的宝宝可以采取不同的方式。

● 3 个月以内的宝宝

可以吃奶前或奶后 1 个小时，让宝宝趴在床上，手拿一些带响声的、颜色饱和度比较高的玩具逗引宝宝，边练习边说：「小宝贝抬头啦」，同时用手轻轻抚摸宝宝背部，使宝宝的背部肌肉放松。

玩具举在稍高于宝宝视平线的位置就可以了，不要举得太高，如果宝宝抬头时头歪了，可以轻柔地把宝宝的下巴扶正；如果宝宝没有成功抬头也不要紧，每天多练习几次，慢慢地就能成功抬头啦。

3 个月大的宝宝，头眼协调能力已经比较好了，一般也可以长时间抬头了，你可以在宝宝清醒的时候辅助宝宝翻身。

比如：让宝宝仰卧躺在床上，用双手分别握住宝宝的双腿，把右腿放在左腿上面，使宝宝的腰部和肩部也跟着转动，转成俯卧位的姿势，让他趴着玩耍。

● 4～6 个月的宝宝

4～6 个月是宝宝头型纠偏的「黄金期」。这个时期的宝宝白天清醒的时间越来越多，也开始会自己翻身了，你也有更多的机会让宝宝趴着玩，减少躺着对头部的压力。

5 个月左右，宝宝可以开始练习独坐了，你可以扶住宝宝腋下，让他坐好，这个月龄的宝宝还不能独自坐稳，需要双手支撑着床面。

你可以用玩具逗引宝宝抬头，直起身体。慢慢的，宝宝坐得时间会越来越长，坐得也越来越稳，头部受到的压力少了，慢慢的头型就会恢复圆润的形状了。

在宝宝 1 岁之前，不需要用枕头，也不要在宝宝的小床上放置枕头，以免堵住宝宝口鼻发生危险。

一般来说，1 岁左右，宝宝已经可以灵活地翻身、坐立，脊柱的生理弯曲也已经形成后，就可以给宝宝睡枕头了。

这里要特别提醒家长的是，不少爸妈会想着用定型枕达到「没睡偏可预防，已睡偏可纠正」的好效果。

实际上，定型枕并没有办法预防和纠正宝宝的偏头。像那种从头的两边把宝宝的头固定起来的定型枕，更会给宝宝带来生命危险。一旦宝宝吐奶或者翻身，这种枕头很可能会导致宝宝窒息。