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建议所有健身人干大事之前,来一粒它!

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鱼油?
那玩意不是中老人年吃的营养品吗?跟我们健身的有什么关系?
很多人光看见鱼油脑袋里自动就能冒出这些想法。
实际上仔细摸索之后就能发现,鱼油这玩意不简单,对健身人士的帮助也大了去了。
首先,鱼油含有丰富的优质脂肪——Omega-3脂肪酸。
这玩意身体无法合成,只能通过食物来补充。
它的好处可太多了,包括:提升大脑发育、维护神经健康、预防阿尔兹海默症
Omega-3又可以分为两种:EPA、DHA。
EPA被称为“血管清道夫”,能够有效梳理血管,守护血液循环。
DHA则被称为“脑黄金”,能够一定程度活化脑细胞,提高视力。
并且补充Omega-3,还能够调节荷尔蒙分泌,助于预防心脏病、癌症、肥胖症、糖尿病等。
不对不对不对,咋越说越让它单纯成了一种老年营养品。
它到底对健身人士有什么帮助?
Omega-3脂肪酸能够缓解运动后的肌肉酸痛,并且调动长期训练时的肌肉神经功能,缓解肌肉疲劳。
同时,它对关节炎有很好的预防效果。
健身时几乎全身上下的关节都在受力、磨损,你不可能不担心关节出问题!
对增肌减脂效果也有好处。
Omega-3能够提高运动神经的敏感性,提高运动水平的同时,还能帮助蛋白质合成,有利于增肌。
不饱和脂肪酸可以有效清理体内甘油三酯和胆固醇,降低体脂率。
如果你碰到以下问题,就说明你的身体需要补充Omega-3了!
1.训练之后肌肉酸痛时间久。
2.肌肉耐力不足,达不到训练要求。
3.训练完容易感冒、咳嗽。
4.关节、视力、精神状态不好…
当然补充Omega-3的方式有很多,富含最多的食材就是深海鱼虾类。
emm…这种海鲜当然是比较贵的。
所以性价比最高且最靠谱的摄入方式还得是鱼油,没有之一!
话不多说,今天给大家找了一款性价比最高的鱼油产品:“诺特兰德深海鱼油”
含量价格绝对让大家放心!
每一粒含850mg鱼油,Omega-3含量高达70%,EPA含量31.9%.DHA含量42.1%!
每天一粒足够补充每天所需的不饱和脂肪酸。
提高运动水平的同时,还能保护心血管健康。
哪怕你不锻炼,这也是很好的营养品,提高免疫能力,守护关节大脑健康。
严选运动配方,能够吊打不少杂牌鱼油。
价格方面咱们肯定也是下了一番功夫,去网上随便搜同品牌鱼油,价格下面大家都可以看得到。
咱们公众号不一样,直接小程序里下单,优惠无限!
这款”诺特兰德深海鱼油”平时都需要399元,现在双11只需99元!
数量不多,手速快不快就看你这一次了!

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除了撸铁,饮食和营养同样重要,

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