“阳康”多久可以给娃洗澡？疫苗还能去打吗？消毒怎么做？一篇让你安心

2023 年啦，祝大家新年快乐！

最近这阵子，越来越多收到大家转阴的好消息。咱们评论区里，家长们也很关心康复后的一系列问题：

转阴了还一直咳嗽，怎么办？

阳康后家里怎么消杀？宝宝多久能打疫苗？

哺乳时有什么要注意的吗……

这些问题，我们结合最新发布的《关于印发新冠病毒感染者居家治疗指南的通知.联防联控机制综发〔2022〕117 号》以及医生解答，给大家一一说清楚。

当前的现实情况下，做核酸的确是不太方便。

所以，北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾给出了更为明确的标准：

满足上面这些条件，临床上就认为达到了治愈标准，没有传染性，可以恢复正常的生活了。

这个问题大家都很关心，李侗曾医生的解释是：咳嗽是一个身体在“打扫战场”的过程。

这个过程有长有短，两三天、三五天都很常见，但根据目前的经验，几乎所有人都在 14 天内康复。

咱们后台有不少妈妈着急：宝宝阳康后食欲还是不太好，已经好几天吃不下肉蛋菜了，只爱喝奶或者米粉、白粥这些……

这种情况下，咱们可以考虑把宝宝平时比较爱吃的肉蛋菜，打成泥，混合进米粉或者粥里，至少可以保证营养补给。

之后再根据宝宝的情况，循序渐进地恢复正常饮食。

前阵子网上到处流传这样一则消息，说阳康后身体要在 15 天左右才能产生抗体，所以这段时间是“复阳高危期”。

这其实算是一种误读——一般来说，我们感染病毒后产生抗体，的确要两周才能达到一个较高的水平。

但实际上，从病毒进入我们人体的这一刻，抗体开始产生了。等我们康复时，身体中已经有了足够的抗体量，在 15 天内发生二次感染的可能性极小。

而且，我们和家人感染的大概率是同一个毒株。转阴之后正是咱们对此毒株免疫力最强的时候，相对不容易感染，所以完全可以放心去照顾其他的家人。

但要提醒大家的是：在康复后两周内都建议不要过于劳累，不要剧烈运动。

如果遇到不同的变异株，“阳康”也依然有可能二次感染。再加上目前本身也处于冬季呼吸道疾病的高发期，所以即使转阴了，外出也要坚持佩戴口罩，减少聚集，勤洗手，做好自我防护。

康复后是可以洗头洗澡的。但是也建议大家遵循自己和宝宝的身体状态。

如果暂时还会经常觉得头晕、头痛、乏力（宝宝表现为精神状态不佳），这种情况是不建议洗澡的。

如果身体和精神状态比较好，可以用温水沐浴，但注意不要热水泡澡。而且洗澡环境不要密闭，时间不宜过长，洗澡之后要注意保暖，吹干头发。

但如果家庭还有成员未感染，那还是有必要消毒。

但是可以明确的是，新冠病毒是通过呼吸道传播的，接触物体表面传播的可能性很小。而且在常温条件下，新冠病毒在大部分物品表面存活时间短：

👉在常温、干燥、硬质物体表面，2~3 小时就会失去活性；

👉大部分在 1 天内就会失活。

所以咱们最主要的消毒措施，是开窗通风：

每天上午和下午开一次窗户通风，每次半小时；或者缩短开窗时间，但增加次数，都可以有效消毒。

另外，新冠病毒喜好潮湿、寒冷的环境（比如痰液，可以保持一定的温度和湿度），咱们可以重点对卫生间、厨房等通风不好的角落，以及可能残留痰液、呼吸道分泌物的位置进行消毒：

前两天，咱们发了一篇【哺乳期妈妈阳了喂奶全攻略】，里面就提到了哺乳期不同药物的安全等级，大家可以对照家里药品看一看：

如果没有用药，或者只用过 L1 或 L2 级别的药，阳康后正常哺乳就可以了。

如果用了 L3 以上级别的药品，建议遵医嘱，可能需要根据药物具体种类停喂、将一段时间内的母乳挤掉丢弃。

另外，哺乳期阳了可能会出现奶量变少的情况，这是非常正常的。

咱们可以通过保持好心情、频繁吮吸、多吃优质蛋白（瘦肉、鱼虾、大豆类等）、多喝水等方式慢慢追奶。

实在不行用奶粉顶一阵子，咱们心态轻松一些，会更有利于追奶。

按目前新冠病毒接种技术指南当中的规定，感染后需要间隔 6 个月以上，才能接种新冠疫苗。

但像麻腮风疫苗等其他疫苗，目前官方指南中尚未提及。我们咨询了几家杭州的社区卫生服务中心，比较多得到的答案是“转阴且症状恢复后可以接种”，部分建议症状恢复后再间隔 1 周。

大家也可以电话咨询下当地的疫苗接种机构~

好啦~大家还有什么关心的“阳康恢复期”问题，欢迎在评论区留言哦！

即使转阴了，大家也多注意休息，别太劳累。希望大家都能健康、平安！