“阳康”后，竟然有人这么做？！难怪身体气色这么好，原来全靠它……
常言道：“病来如山倒，病去如抽丝。
近段时间不少“小阳人”接连转阴，但仍有不少人感觉浑身没劲、容易疲惫，精力也难以集中，甚至走路都快不起来，就想躺着不动……
阳康之后，为何身体还是很虚？
那是因为身体在与病毒对抗中，我们的免疫系统同病毒干了一场“大仗”，消耗了大量免疫细胞、人体能力，免疫力下降，需要相对更长时间来恢复。
有专家指出，虽然抗原检测已经转阴，体内病毒虽失去活性，但是身体的各项脏腑功能还没有完全恢复，身体仍会非常疲乏，所以大部分人都会感觉乏力虚弱，元气不足。
这不，疫情肆虐的时期，有着“提振元气，增强免疫力”功效的中国传统养生功法——“八段锦”渐渐被大家所知并火了！
因其特有的养生健体功效，既结合了太极拳的松沉，又融合了瑜伽的拉伸，还融合了中医的传统养生理念，是一门无论男女老少都适合的健身方式！
八段锦，是源自少林《易筋经》内功心法中的一个功法
疫情期间，八段锦更是被央视、人民日报、国家卫健委、国家体育总局....多方认证提振元气，提升免疫的养生运动！
先是疫情最严峻的时期，方舱医院以及各地医护带着患者练习，现在疫情放开，各种阳康恢复，八段锦又成为首选低强度的恢复性训练。
成为这个冬天无论是年轻人/老年人最受推崇的——国潮派居家养生健身术。
八段锦到底有多火？
午休的会议室，简单的摇头晃脑、米字操已经满足不了打工人了。刚迈入职场的00后，开始跟同事们一起卷八段锦——
八段锦“布洛芬”版玩梗不断！
惊叹于八段锦超硬核的养生功效以及目前热火程度，我顺藤摸瓜找到了这位风靡国内外的八段锦老师——张斌老师。
带你彻底体验八段锦的魅力！
从体弱多病逆袭精气神大师
湖北中医药大学体育健康学院副教授
【两手托天理三焦】：调理心包三焦，心气足，安神养颜稳情绪；
【左右开弓似射雕】：调理肺与大肠，肺气足，面色红润免疫好；【调理脾胃须单举】：调理脾胃，脾气足，塑身减脂清肠道； 【摇头摆尾去心火】：调理心与小肠，肠胃好，消化通便一身轻； 【两手攀足固肾腰】：调理肾与膀胱，肾气足，手脚温暖养脏腑； 【攒拳怒目增气力】：调理肝胆，肝气足，舒眠减压心情佳； 【五劳七伤往后瞧】和【背后七巅百病销】：五劳七伤百病皆消。
老师平时上课最熟悉的运动就是带学生一起练习八段锦！
为什么张斌老师会结缘八段锦有20余载，且钟爱练习八段锦？
年轻时期的张斌，身体素质特别不好，体弱多病，动不动就生病感冒，面色暗黄憔悴。
但不一样的是：
太极拳：具有武术的属性，每一个技术动作都蕴含着特定的进攻和防守技法，技法比较复杂、难度比较大；
八段锦：具有养生的属性，其本质是祛病强身、延年益寿，其动作是简单有效，依据人体生理特点、吸收太极拳的松沉，传统中医的藏象、经络学说和气血理论编创而成，健身养生效果显著！
2000年他开始深入学习人体骨骼学，解剖学，中医药等理论，并且自费赴印度，美国等地和各路大师深入学习八段锦、太极拳、禅柔、瑜伽、健身操、普拉提、艾扬格....
03年，创办“元泉瑜伽”品牌，在武汉有3家总面积超过3000平方的瑜伽学院，全国有60多家连锁店； 从2011年开始一直追随台湾邱显峰导师系统学习整体瑜伽； 2011年跟随艾扬格高级老师John Leedbold系统学习艾扬格教师培训TTC至今已经6年； 2012年印度普纳传承班跟随艾扬格大师祖孙三代学习艾扬格瑜伽； 2014年跟随印度导师潘卡季Pankaji学习精准正位理疗瑜伽培训； 2016年参加中国首开国际名师PANKAJ 200TTC学习； 2017年参加印度瑞诗凯诗印度游学之旅； 2016-2018持续参加Pankaj老师的国际TTC学习...
张斌老师专注线下教培10年间，目前在中国培训教练人数多达1200多名（位居国内首位）。
因为深研东方传统健身文化，他也是世界首创太极心法、普拉提融入空中瑜伽的课程体系。
为了响应更多学员养生健身，健体祛病的需求，老师决定首次做线上养生课程。
养生首选八段锦，汲取传统八段锦功法的精华，并融合垫上禅柔、道家太极、瑜伽脉轮等多元健身元素，结合中医学，古法养生的理念，花费半年改良出一套线上《文武元气八段锦》课程。
练习1个月，减肥10斤，体质变强
练习2周，疼痛变开始缓解
练习1个月，气血红润，皮肤细腻
更多学员好评如潮↓
课程一经上线深受海外用户的认可↓
想提升免疫力，快速恢复阳康，从此告别小病小痛，告别吃药； 常为腰酸背痛所困扰，想矫正肩背不良姿势； 想告别亚健康，强健筋骨，每天都神采奕奕； 想告别肥胖，皮肤暗黄斑点，逆龄回春...
无论是女性瘦身美体、提升气质，男性强身健体、塑身有型，还是父母修身养心、养生保健，跟着老师练这套《元气八段锦》就够了。
每天练习10分钟 受益一生
在做马步时，要遵循“四不要”原则； 简单的屈膝下蹲动作，谨记3个“不”； 腹式呼吸有妙招……
看看超值的课程特色，真是捡到宝了↓↓↓
特色1：3大体系教学，全面深入养生
· 文八段：坐式练习，融合垫上禅柔的理念，坐着延展上半身脊柱，活血养颜，祛病抗衰，内练元气神！（办公室、久坐人群必练！）
· 武八段：站式练习，结合太极站桩，疏通全身经络，强健骨骼，瘦身纤体，外练筋骨皮！
净化心灵，滋养宫盆、舒筋活络，调节内分泌，真正做到焕活五脏，内外调养抗衰。
作为各路明星跟练，官方民间热捧的健身功法，八段锦练习可谓好处多多：
对练习场地、时间、器材都没有局限； 瘦身美颜健体覆盖面极广，一课在手，轻松逆袭！ 仅8个动作，可完整练习，也可一个动作单独练，无论居家生活和工作休息都可练，适用各种年龄、不分性别，男女老少全家皆可练习； 文武八段坐立结合，从内到外对五脏六腑、经络肌肉进行一个巩固和保养……
满满干货细致讲解，超值入手
疫情期间官方首推恢复训练
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来源: qq
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