坏习惯是最差的主人，好习惯是最好的仆人 | 八本好书帮你养成好习惯
主编：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777
编辑：La rose | 图：Google
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美国心理学之父威廉 • 詹姆斯（William James）说过：「我们的生活在某种程度上有其固定的形态，但却是习惯的集合体。」有现实生活的习惯，感情生活的习惯，还有思维方式的习惯。这些习惯系统化地构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运。
比如早上起来刷牙洗脸，是习惯；到了家门口掏出钥匙开门，是习惯；情不自禁的刷朋友圈，刷短视频这些动作，都是习惯构成的。只要醒着的时候，我们有三分之一的时间，都是在顺其自然的习惯下行动的。
我们可以控制习惯，也可能被习惯所控制。如果你已决心改善习惯，那么接下来推荐的八本书（均有中文翻译版本），会帮你更好洞悉「习惯」的秘密和运行规则，帮助你在习惯的指引下，更好实现人生目标，享受美好人生。
詹姆斯 • 克利尔
James Clear
「如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念，你很难改变你的习惯。你虽然制定了目标和新计划，但你还是你，没有任何变化。真正行为上的改变是身份的改变。你可以出于某种动机而培养一种习惯，但让你长期保持这种习惯的唯一原因，是它与你的身份融为一体。」
作者詹姆斯提出了塑造习惯的两步过程：决定你想成为哪类人；用小嬴证明给自己看。你的习惯塑造你的身份，你的身份塑造你的习惯。这是一条双行道。天天细微改变，会累积成巨大差异，这就是原子习惯的惊人力量。
詹姆斯曾在一场棒球赛中被球棒击中脸，严重受伤。经过好几个月的治疗，虽然痊愈出院可以重新踏上球场，却几乎没有上场机会。然而，在头部严重受伤之后的第六年，他被选为最佳男性运动员，并且入选 ESPN 的全美明星阵容—— 整个美国仅有33人获得这项殊荣。
从运动生涯几乎结束，到入选全美明星阵容，甚至在毕业时获得学业的总统奖章，一切只因他深谙优秀的习惯是自我提高的复利。
How to Have a Good Day
Harness the Power of Behavioral
查尔斯 • 都希格
The Seven Habits of
Highly Effective People
史蒂芬 • 柯维
Tiny Habits
The Small Changes
That Change Everything
B.J 福格
BJ Foggy, PhD
《习惯 · 改变命运的关键力量》
Making Habits, Breaking Habits
Why we do things, Why we don't
and How to make any change stick
杰里米 • 迪安
Jeremy Dean
《习惯心理学：
如何实现持久的积极改变》
Good Habits Bad Habits
The Science of Making
Positive Changes That Stick
温迪 • 伍德
The Skinny on Willpower
How to Develop Self-discipline
吉姆 • 兰德尔
Jim Randel
「当需要采取行动，或需要克制消极行动时，考虑得越少，效果越好。我们越是进行思想斗争和自我辩论，就越会进行反思和延迟行动，而行动的可能性就会越小。」
这本书将告诉你，如何增强你的自律能力，为艰难时刻作好准备，最大限度地提高你的效率。如何去除消极的思想，把你的梦想变为现实，利用惯性的力量，实现你的目标。
思想引导行为，行为养成习惯
| 箴言 9：10 |
敬畏耶和华是智慧的开端，
认识至圣者便是聪明。
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