生娃的痛居然排不上第一？当妈后最痛的是它......
十月怀胎，一朝分娩，本以为可以松口气，没想到初次和人类幼崽见面，妈妈们就要经历 「开奶痛」了，可看着怀里的小肉团满足地「咕咚咕咚」，妈妈们都心甘情愿地痛并坚持着。
可万事不仅开头难，过程也很难。堵奶、涨奶、乳头皲裂、乳腺炎……很多妈妈形容这哺乳的疼痛，比生产痛还要强上百倍，堪称当妈第一年最 「痛」的事。
好不容易熬过了生理上的疼痛，母乳妈妈还要承受身边各种不和谐的声音带来的心理压力：
宝宝怎么哭了，是不是你奶水不够，没让娃吃饱啊？
宝宝大便怎么变黄了，是不是你奶水的问题啊？
生病了稍微忍忍，不然吃药了，奶水会不好……
如果奶水不足或产假结束要上班了，宝宝的口粮问题就成了全家的讨论焦点，很多妈妈甚至要承受来自家人的不理解和不支持：不吃母乳，宝宝的抵抗力怎么会好呢？
可哪个职场妈妈没有在公司厕所隔间吸过奶呢。那等宝宝 6 个月后，开始吃辅食会不会好一点？
图片来源：图虫创意
不，面对各种各样的食材，妈妈只会更担心宝宝的营养问题，生怕搭配不对，让宝宝营养摄入不足，影响生长发育。
不仅如此，如果这时候提出要慢慢给宝宝断奶，说不定还会遭到全家人的反对：谁谁家的都母乳到 2 岁呢……
忍不住感慨下，能坚持母乳喂养的妈妈都是英雄！
不过，母乳喂养从来都不是妈妈一个人的事。在这个过程中，妈妈不仅需要科学的指导，减少哺乳带来的疼痛，也需要来自家人的支持和理解，给妈妈提供情感支持。
这不，为了让更多妈妈的母乳喂养之旅更顺利，我们上线了「丁香妈妈会员」，订阅后可以免费学习 80+ 门育儿好课！
母乳喂养课、宝宝混合喂养课和宝宝健康辅食课，把 0～2 岁宝宝的母乳和喂养难题和解决方法列得清清楚楚，照着做，不仅能让妈妈少受很多罪，还能指导新手爸妈轻松喂出健康聪明娃！
图片来源：丁香妈妈会员课用图
并且，这还只是会员中免费好课的一部分，语言启蒙课、宝宝生长发育课、大运动发展课等科学养育、早教好课全都有。就像一份导航的「育儿地图」，提前了解学习或遇到问题翻一翻，就能轻松跨过养娃难关。
总之，养娃难题我们来解，你照着做就行。
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科学的母乳喂养
可以让妈妈更轻松
产后头 7 天奠定了整个母乳喂养过程的基础，这时如果没有及时亲喂或者用错了方法，很可能会造成后续奶量不足、乳头混淆等问题。
因此，会员能免费学习的《母乳喂养课》，会给到妈妈每一天的科学的喂养方案，科学指导妈妈快速开奶、正确的喂奶、含乳姿势等，掌握科学的母乳喂养技巧，让宝宝吃得满足，自己也更轻松。
图片来源：丁香妈妈会员课用图
除此之外，对于母乳过程中的高发难题，如奶水不足、堵奶、涨奶、乳腺炎等，课程中也都有专业泌乳顾问和主任医师给出详细、实操的解决方法。
就拿大部分母乳妈妈都会经历的堵奶来说，课程中就给出了 4 个缓解方法，比如调整宝宝的吸奶姿势，让宝宝的下巴对着堵奶的位置，这样可以快速排出堵在乳房的奶水。
一般来说，在宝宝用这个姿势吮吸 2～3 天之后，大多数堵奶问题都能解决。
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只要方法对
混合喂养也能保证宝宝营养
也有职场妈妈因为产假结束要上班，没办法做到纯母乳喂养。
其实这个时候，妈妈不用给自己过多的心理压力，不必完全执着于纯母乳喂养了。如果不能纯母乳喂养，采用科学的混合喂养，把母乳不足的部分，用配方奶补齐，一样可以让宝宝健康茁壮成长。
会员能免费看的《宝宝混合喂养课》，会详细解答关于混合喂养的各种问题，比如如何搭配母乳和奶粉、如何正确添加奶粉、如何应对乳头混淆、如何让宝宝接受奶粉和奶瓶，如何更换奶粉等，每一个问题都有详细的实践方法，照着做就行。
宝宝更健康成长
营养辅食少不了
6 月龄左右到 2 岁这个阶段，是宝宝从喝奶到尝试辅食，再到融入家庭饮食的重要过渡期，一般建议 6 个月左右可以开始给宝宝添加辅食了。
会员能免费学习的《宝宝健康辅食课》，就是根据宝宝在不同月龄的发育特点和营养需求，给出具体到某一天、某一顿的辅食安排，照着做，轻松喂出聪明健壮娃。
比如在 4～6 月龄，宝宝体内的铁储备逐渐减少，为了预防和避免缺铁性贫血，要尽量选择铁强化米粉，或尝试一些富含铁的食物，如红肉。
到了 8 月龄，要给宝宝尝试小颗粒或碎状食物，提高宝宝的咀嚼能力；到了 9 月龄，宝宝的成长对营养密度的要求会更高，每天都应该吃够肉食，摄入足够的蛋白质。
人生在世，吃喝二字，对小婴儿更是不例外。「生命初始 1000 天」是宝宝生长发育的重要阶段，母乳和辅食喂养不仅影响宝宝当下的健康，更是宝宝未来健康体质的基础。
订阅丁香妈妈会员，学习科学的母乳和辅食喂养方法，不仅能让宝宝健康茁壮成长，也能让妈妈更轻松。
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懂育儿更懂妈妈
还有专为妈妈打造的专业好课
生娃养娃不易，宝宝的第一次也是妈妈的第一次，不仅有惊喜，也有茫然和有焦虑，所以除了科学养育好课，我们还专门为妈妈打造了产后修复、健身塑形等专家课。
比如怀孕生孩子会对女性的骨骼、肌肉造成损伤，产生腹直肌分离、盆底肌损伤等问题，会员能免费看的《妈妈的塑形课》就有全套产后修复性训练，帮妈妈科学修复大肚子、漏尿等产后损伤。
图片来源：丁香妈妈会员课用图
除此之外，还有更多运动瘦身、美容护肤和健康管理好课，订阅会员后全都能免费看！5 年积累，现在已经有 80+ 门专栏好课。
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