如何拉伸菱形肌
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菱形肌是后背中间的深层肌肉，位于脊柱和肩胛骨之间。这些肌肉能帮你提升并旋转肩胛骨，还能把肩胛骨拉向脊柱，让你保持良好的仪态。如果菱形肌缺乏力量或者绷得太紧，你可能会驼背，肩胛骨之间的中背部可能也会很疼。拉伸菱形肌能增加肩部的柔韧性和灵活度，提升仪态。
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来源: qq
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