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原生家庭有缺陷,还有可能婚姻幸福吗?| KY首档婚姻课,限量优惠

原生家庭有缺陷,还有可能婚姻幸福吗?| KY首档婚姻课,限量优惠

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我最好的朋友小麟,本来计划年底和谈了3年的男友结婚,昨天她竟跟我说,她不敢结婚了。

 

根儿在她原生家庭的阴影上。

 

“我从小就不喜欢父亲,他从来不好好说话,对我妈和我,只会嘴毒批评+冷嘲热讽。我很怀疑,如果在他眼里,我们都这么差劲,他为什么不换一个太太和女儿?我父母的婚姻并不幸福,我眼见着他们明争暗斗了大半辈子。因为见证了父母不幸的婚姻,我对婚姻的态度一直挺消极的。”

 

“当我遇到爱我的男友,下决定进入婚姻时,我发誓,我绝不走父母的老路。我必须跳出原生家庭的阴影,认真经营感情找到自己的幸福。但昨天发生的事,让我对自己能否做到这件事,深深动摇了。”

 

“昨天男友回家没扫地,我下班回家看到散落一地的垃圾,气不打一处来。加上下午刚被老板骂,各种火气叠在一起直接爆发,狠狠把男友骂了一顿。他很受伤,说从来没见过温柔的我这样,很陌生,让他好害怕。”

 

“事儿听着不大,可怕的是,我反思了自己昨晚的状态和表现,发现完全是父亲的翻版。在外面受了气,回家控制不住情绪,对着最亲近的人毫无顾忌地发泄,甚至失控说出贬损人格的恶语……这完全就是我最讨厌的,父亲的样子。”

 

“我半辈子都在努力修行,走出原生家庭阴影。没想到头来,还是成了自己讨厌的样子,深层的性格缺陷一直都在。我现在对未来有深深的不确定,这样的我,真的有能力经营好婚姻吗?能照顾好我爱的人吗?”

 

听完她的哭诉,我理解了她的担忧,心中也种下了深深的疑问:原生家庭不幸的人,是否能摆脱阴影,拥有经营幸福感情的能力?

 

如果你读过不少KY文章,一定知道:成年后的亲密关系模式,和我们从小在原生家庭中习得的模式是分不开的

 

因此,我们总是不自觉地将童年的行为模式带入成年,并在一再重演同样的问题,像一个负面的宿命循环。

 

想要有意识地做出改变,跳出这个循环难度往往比人们想得更大,其中一个原因就在于“核心情结”。美国心理学家鲁伯特发现,人们内心有一些非常敏感、一触即发的情绪按钮,他称之为核心情结(Core Concerns)核心情结很容易在人们毫无防备、意想不到的时刻,被生命中最在乎的人(通常是伴侣)所引爆。核心情结一旦爆发,它的强度常常强得吓人。

 

与核心情结相关的另一个现象是强迫性重复(Repetition Compulsion),它对人们的影响,用简单的话来说,就是:人们因为在潜意识中想要改写曾经经历过的创伤性事件的结局,而不断重复制造类似的悲剧。

 

要进入一段高承诺度的亲密关系(比如婚姻),就意味着伴侣双方都会带着自己独特的人格烙印,共赴这场深度的关系旅程。

 

那么,原生家庭有阴影,就注定无法拥有幸福的婚姻?当然不是。

 

有一篇关于婚姻的调查,结果显示,在一系列影响婚姻质量的因素中,原生家庭大约能发挥23.7%的作用,也就是说,还剩下超过75%的空间,是供我们自己发挥,以调节自己婚姻质量的

 

虽然摆脱原生家庭阴影并不容易,但这75%,正是可以努力学习和改变的空间。


如果你的原生家庭曾给你带来创伤,但你依旧想要跳出负面循环,习得经营幸福婚姻的能力,那这里非常诚挚地邀请你,参与KnowYourself首档婚姻课「21天幸福婚姻共练营」,由KY专业硕博心理学主创团队,联合临床心理学家,亲密关系&家庭教育资深心理咨询师——王淑英博士,融合国内外大量婚姻实证研究,与老师本人18年+婚姻咨询经验与30年婚姻家庭经历,精心打磨6个月诚意推出。

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接下来,我再来为你详细介绍一下为什么这是一门人人都需要的幸福婚姻经营必修课——



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本期「21天幸福婚姻共练营」中,我们会在每周与你一起探索一个重要版块。

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第二周的着重点在“走向你”,掌握婚姻互动的秘诀。关系是两个人的互动,在理解自己的基础上,我们也需要理解对方对关系的核心需求,找到双方都舒适的沟通方式,以及学习如何避免触发亲密关系中的“雷区”。这些是我们经营一段幸福婚姻的核心能力。

第三周我们将“拥抱彼此”,直面婚姻中的难题,将其转变为与伴侣深度联结的契机——如何营造好的家庭氛围、建立高质量的亲子关系;如何在日常生活中积累「情感账户」,避免婚姻陷入危机;如何在长期相处中保持最初的新鲜感与激情等。


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