感情中主动改变的人，就是输了吗？ | KY婚姻课，18年咨询专家亲授

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2023-03-28 13:03

hi大家晚上好，我是研发小刘。

我身边有一位朋友，结婚三年了。可惜的是，婚姻生活远不如她婚前预想的美好。于是朋友聚会上，常能听到她的控诉：

“每次一吵架他就躲起来，不出来解决问题，都要我先开口，他怎么就不能主动点啊？”
“老是拖着不做家务，最后都是我做，凭什么啊，他不能多承担一点吗？”
“你们给我评评理。”

通常来讲，接下来其他朋友会连声附和，而我只能微笑默不作声。

我和她的丈夫也认识。聊到妻子的这些抱怨，他是这么说的：

“每次吵架她都很着急要解决问题，但是气头上谁能好好说话啊？她不能让我们冷静一下再聊吗？”
“我也想做家务呀，但是她要求也太高了，一个碗要洗三遍，有必要吗？她不能放低点要求吗？”
“你说我错了吗？为啥非要我改啊？”

在ta们的眼中，都是对方错了，对方需要改。

回到办公室和同事们讨论，发现我朋友的情况并不是个例。

许多婚姻不幸福的夫妻，核心的问题不是在某一件具体的事上应该怎么做，而是当遇到关系中的“不舒服”时，ta们都觉得，自己是“对的”，对方是“错的”，对的人不需要改，错的人需要改。

可是，将改变全然寄托于对方，也意味着全然放弃了自我的主动权。更可怕的是，当两个人都怀抱着这种想法，就没有人愿意主动改变，关系就此陷入僵局。

我相信，没人想要自己的婚姻陷入如此僵局。

破局的方法说起来也不难。

回到我朋友的例子，后来ta们关系逐渐变好的契机，看上去特别简单——

有一次吃完饭，丈夫说：“你辛苦了，我来洗碗吧。”
妻子说：“谢谢你。”
丈夫洗完碗，妻子发现有个碗没太洗干净，于是顺手把这个碗又洗了一遍。

虽然看上去是一件小事，但背后反映的，实际上是ta们开始放下让对方按自己要求改变的执着，愿意自主做出行动。而一方的主动，也带来了另一方的积极回应。

再深一层，实际上是认识到自己要为自己的幸福承担责任。

心理学家Sebastian（2021）讲到，当一个人承担责任的时候，就不会再觉得自己的人生是被外界压力和旁人意见左右的，这种对自己人生的掌控感，这反而会让人变得轻松、更有力量。

当然，无可否认的是，婚姻只是人生的一项选择，我们并非必须要走入婚姻才能获得幸福。与是否进入婚姻相比更重要的是，我们在承担起自己人生选择责任的过程中，真正看清了自己的需求，尝试进行更深的自我探索，并在这一过程中收获自我成长，这是我们一生的课题。同时，也正是这种保持成长的心态，才能让我们在面临各种人生难题时，越来越自信从容。

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第二周的着重点在“走向你”，掌握婚姻互动的秘诀。关系是两个人的互动，在理解自己的基础上，我们也需要理解对方对关系的核心需求，找到双方都舒适的沟通方式。这样，即使在日常生活中出现争吵和偶尔的倦怠，也很难动摇长久建立起来的信任感。

第三周我们将“拥抱彼此”，直面婚姻中的难题，将其转变为与伴侣深度联结的契机——如何营造好的家庭氛围、建立高质量的亲子关系；如何在日常生活中积累「情感账户」，避免婚姻陷入危机；如何在长期相处中保持最初的新鲜感与激情等。

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来源: qq

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