今天我想要分享的，是一份由 500 名 30+ 女性对男性提出的 “好爸爸行为基准” 。收到的答案有数百份。其中六到七成的参与者都是 30 到 35 岁的女性。大多是独生女，职场人，受教育程度较高，伴侣（如果有）身上也不存在包括家暴、出轨、犯罪史在内的致命缺陷。某种意义上，这已经是当前时代的生育压力下，最敢生孩子的一批女性了。心智够成熟，生得起，养得起，还没人拖后腿。问卷中，有个问题是：“你期待男性作为伴侣，在生育的整个过程中做到什么？”消极情绪的背后，是生育给女性带来的巨大的代价，和不平衡。我们看过太多指导和规训 30+ 女性该如何生活，如何平衡个人与家庭，如何做一个“好妈妈”的建议。既然如此，我们也想给出一份 30+ 男性如何在生育中中尽到责任，如何做一个“好爸爸”的建议。锻炼身体，主要是手臂力量，主动成为未来的抱娃主力军。二胎职场妈，已怀 7 次流 5 次。
生育向来是双方共同努力的结果。你只是一次半次质量不好的种子，可是女性要附上的是身体本钱。理想状态下，大多数人肯定都是期望伴侣无怨无悔，陪在身边。
也有一部分女性只想得到最低底线的保障，不要孕中出轨/嫖娼。 控制自己的欲望，单身时候数年靠手解决的性欲孕期不到一年的时间也可以。
支持我保护和修复身体的一切决定，比如住月子中心、奶粉喂养、产后修复等等。
有条件在生产后至少请三个月育儿嫂。（不要去月子中心! 10w/per month 月子中心过来人的建议）希望伴侣能够跟我一起学习生育各个阶段的变化与可能会突发的情况。
“半只脚踏进鬼门关”不是说着玩玩的，希望遇到任何突发情况能够有效保命。 生老大之前，我就自己读了西尔斯怀孕百科，然后每周聊给他听。妈妈也不是一开始就会带娃。
一边想做到最好，一边又受到各种信息轰炸和知识盲区，女性会很容易焦虑。这时候如果男性能也主动多看一些育儿知识，会让女性放松踏实很多。我希望男性能够理解，女性在生育之前的重重焦虑并不是小题大做，而是再细节也不过分，再规划也不夸张的事情。不要指责或轻视女生备孕、怀孕到育儿的任何一个过程。
你不知道怀孕她可能会经历反胃呕吐，漏尿，便秘，痔疮，半夜抽筋等觉得不可能出现在自己身上的情况。
生育后女生没想到宝宝吸吮奶头是如此之痛，后来觉得不痛可能只是习惯痛感麻痹而已。陪伴与觅食，这么说吧，就是做到动物界大部分雄性在做的事。不错过每次产检。去医院产检就像打仗一样，每次产检如果另一半都能陪伴就能好很多。陪产！一定要陪她经历这段最艰难的时刻，而且在产房需要补充水分的时候，有伴侣在也比医生护士踏实很多。陪妈妈坐月子！这个时候的妈妈是很虚弱的，爸爸们在照看宝宝的同时千万不要忽略你的妻子。我希望他能从头陪到尾，不要被我看穿不耐烦，不然我会发疯（一种修辞生育过程中，爸爸还是应该要陪产。
孩子真的不是妈妈一个喷嚏就打出来的，生产过程中那种尊严全无的感觉，很容易就能压垮一个新妈妈。在生产的过程中，他进入产房，抱着我帮助我数每一次发力节奏，看着我一点点的生出娃来。
所有的血腥和苦痛都淋漓展现，他见证这一切，没有所谓的“心理阴影”，而是激发了他新身份的责任感。
失眠的时候能陪着聊聊天，激素失控莫名哭泣的时候，能拍拍背。我生完后一度觉得自己有了创伤后应激综合征，在月子里经常在哭，一到晚上就想嚎啕大哭，来疏解自己承受的痛苦。
我爱人在那会可能也无法理解我总是想哭的心情，但是我会告诉他，他就会抱着我，安慰安慰我，这样我会好很多。待产时，能够不嫌弃羊水，流血，尿裤子。
孕晚期，失眠，浮肿，睡觉只能侧身，弯不下腰，能给洗脚，陪着洗澡，揉揉腿和脚。
医院的 3-5 天，能给擦屁股。
坐月子，晚上能陪她一起，能给擦擦脸，如果侧切，剖腹产，坚持换药，手不沾水。
哎，孩子的爸爸已经是前夫了。
生育上所有的事情要以我的选择为第一原则。
关注妻子的情绪，不要说什么”不就是生个孩子么，看看你的肚子”类似于这样的话。不要嘲笑女性的身材变化，她比你更爱自己的身体，不生育可以完全避免身材的变化，这是她的牺牲，与你有关。
如果真的不想让她的身体出现损伤，你也可以选择不要孩子。不要以“为母则刚”的毒鸡汤来摘除自己在家庭里该承担的那份责任。
千万别觉得做了母亲就是超人了。成为超人只有一个原因，她的世界已经被糟蹋得需要去自我拯救了。 我自认为有个好爸爸，被父母爱着长大，但母亲仍然经常责备我爸在 6 岁前没帮到过她。希望男性能跟母亲一样，在孩子落地那瞬间就参与到带娃，养娃的行列。
太多男性成为父亲的节点，都晚于亲历生育的母亲，这个时间差，有些是一个月，有些是一年，有些可能是半辈子。孩子是两个人的。
既不希望听到“我不会啊，你找妈妈“，或者“我是为了你才生孩子的“。作为妻子，我可以忍受伴侣的缺失，但是作为母亲，我不能接受我的孩子父爱的缺失。别说什么上一天班很累，全职妈妈24小时都在“上班”，非全职妈妈下班后也是无缝衔接带娃。 别看洗奶瓶，换尿不湿，冲奶粉单独看好像都是小事都不累。但是女性是从早到晚不停重复这些事情啊！真的很累的！
希望他把自己当成一个活着的人，而不是一个活死人。什么都能看见却当什么都看不见。最近在看《逃避虽可耻但有用》。特别篇里美栗怀孕之后，走在路上平匡无意间说的话夹杂了一个刺耳的词——协助。
我在想，男性是不是都会觉得怀孕生子养育好像从头到尾都是女性一个人本该包揽的事？主动积极的伴侣才是可以共同走下去的人，否则就真是借精生子的隐形单身妈妈而已。晚上孩子哭，男生可以去把小孩子抱到我的胸边自己喂奶，我继续睡吗。我现在会想到我生完大宝是亲喂和瓶喂结合的，然后半夜都是我老公去热母乳再喂给孩子喝，孩子会喝的多一些，睡的也久一些。这样我就可以睡整宿。
拉齐自己爸妈的思想，做到未来教育理念不至于有大分歧 。第一时间为我挡在各种亲戚的奶水少，多喝汤，生二胎诸如此类的言语前。没想好或者没做好准备的话，就不要耳根子软，被父母念叨两句就催媳妇生孩子。尊重妻子对职业或者工作的选择，而不是要求对方为了家庭选择一份离家近的或者更能照顾家庭的工作。
快生孩子的时候我们和婆婆一起出去玩，我随口感叹路过的女孩们抱着鲜花的年轻美好。
他几分钟后抱回来一束花送给我，跟我说我现在的样子也一样美好。
能够认同生育是两个人的事，发自内心的喜欢孩子，而不是迫于传统压力只想繁衍后代继承“王位”。正是因为男性不具备孕育、哺乳等生理功能，他在其他方面的付出，尤其是精力、照顾、陪伴、教育上付出的行动（不是金钱）要更多。毕竟他做的这些都是付出一些时间就可以做到的，但是我却要承受从生理到心理上的一个变化，真正从鬼门关走一遭。
只有他是切切实实的付出了，我的心理才会平衡，才能够对生儿育女这件事感到幸福。撰稿：梁珂
