【涨知识】孩子一天吃几个鸡蛋最好？

1-2个就行。

根据中国居民膳食指南，儿童期禽肉类每日摄入量约50-100g，平均约提供蛋白质8-16g。

通常一个鸡蛋重约50g，所含蛋白质约为6g，所以每天给孩子吃1-2个鸡蛋就足够了。